《怀孕指南》-孕妇必读

完全备孕计划今年，你准备怀孕吗？想生一个健壮的娃娃吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。准妈妈的备孕计划为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。提前12个月开始 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 体温变化，提前根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。做一次全面的身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。提前11个月注射乙肝疫苗，专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。提前10个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。实施1个健身计划根据自己的身体状况。每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽，有助顺利分娩。提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。提前6个月考虑停服有致畸作用的药物停服避孕药6个月后怀孕才好。药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。提前3个月补充维生素，尤其是叶酸提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前1个月放松心情放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。洗牙建议应该定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。怀孕不是一个人的事,老公该做什么呢？老公时刻准备着许多年轻的夫妇开始筹划“造人”计划了，不过宝宝虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要“时刻准备着”！在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。给“精子”一个稳固的后方当你在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。妻子怀孕前丈夫须保健培养良好的生活习惯。在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。准备怀孕之前爸爸如何饮食不育症对男性和女性是同样重要的问题，几乎40%的不育症是男性引起的，现在开始健康饮食，能提高你们孕育小baby的机率。爸爸也要补叶酸叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。准爸准妈一切准备就绪只欠东风？找一个合适的日子，我们来看一下应该避开哪些时间受育。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。避开七个黑色受孕时间所谓“黑色”受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。黑色受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕。如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子黑色受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕黑色受孕时间3：受孕时不注意让妻子达到性高潮黑色受孕时间4：在不良的自然环境下受孕黑色受孕时间5：在性生活后有阴道出血时受孕正常而协调的性生活不会引起阴道出血。黑色受孕时间6：在发生异位妊娠不久后受孕黑色受孕时间7：高龄受孕后不重视做母血筛查准备怀孕的六个黄金时刻有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦！1.最佳受孕环境你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。2.最佳受孕年龄你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20岁以下)，身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。3.最佳受孕季节一年有春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。4.最佳受孕日期通过记录体温变化。掌握了自己的排卵期，如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右，最容易受孕。5.最佳受孕地点受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。6.最佳受孕状态你和他的健康、情绪都达到最佳状态时，才是最佳的受孕时刻。要想生个健康宝宝，最好提前做好各种准备，避免出生缺陷的发生。据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。你能够采取很多 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ，这些措施不仅可以使你增强受孕的机会，也是让你能拥有一个正常又健康的婴儿的最佳保证。你和丈夫就应对妊娠订出计划！开始行动吧！怀孕：不打没有准备的仗！既然只能生一个孩子，年轻父母对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是，健康。创造一个小生命，并且让他在顺利中诞生，给家庭多增添一个成员，当然不能是草率上阵随意行事，同样需要理性地规划，需要夫妇生理和心理上做好充分准备。　　专家建议：怀孕之前，最好能有3个月准备期。　　　　个案一喝酒爬山让我担心了9个月　　　　小冰29岁刚刚做了母亲的小冰没想到，去丽江玩了一次，害她担惊受怕了大半年。　　　　去年年底的时候，公司组织去云南旅游，小冰本来就活泼好玩，虽然结婚已经一年多了，看上去还是像小女孩一样。从昆明飞丽江，飞机在高空遇上了气流，颠簸得厉害，降落的时候，小冰开始晕机了，一阵阵难受作呕，飞机停稳，她的脸色总算好转一点。回宾馆睡了一觉后，总算年轻，小冰第二天出现的时候又是容光焕发了。接下来几天，该玩的玩，该吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看着一同去的男同事，倒开始水土不服上吐下泻起来，小冰别提多得意。　　　　畅畅快快玩了十多天，小冰带着满足的心情和满满的胶卷返航了。刚回家没几天，早上一起床，她开始反胃想吐。自己想想，结婚后虽然没有很严格地采取措施，但是不会那么巧吧。不放心，她去医院做了检查，医生告诉她：真的是怀孕了，而且推算下来，她在去云南前十来天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，脸色又开始发白了。　　　　权衡利弊，她毕竟也29岁了，有个孩子也不容易，万一流产再拉下个什么病根，得不偿失。听了医生参考意见，她和老公商量了，决定要这个孩子。只不过，接下来的大半年，眼看着自己的“肚子”在长大，她始终暗暗在担心……　　现在，望着白白胖胖的儿子，她心里的石头总算落下了。转念一想，如果当初在怀孕之初，早点做好各方面准备的话，就不至于这么手忙脚乱。　　　　评点：一般情况下，妇女要在停经后才会意识到怀孕，并进一步做妊娠试验确诊。为了安全起见，一些性生活有规律而且没有完全采取避孕措施的妇女，还是应该把自己视为孕妇，尽量不喝酒，避免二手烟，远离宠物，少过夜生活，同时劝说配偶也要尽量一样健康地生活。　　　　个案二药随便吃让我失去一个孩子　　　　君君33岁君君明年最大的任务，就是孕育一个健康的宝宝。　　　　她30岁才结婚的。刚结婚的时候，就想着顺其自然，谁知也没什么动静，她也就粗心起来。去年年底，君君曾经怀孕过一次。这是让她非常心痛的一次。那一阵，老总要去香港出差，把君君也带了去。一想到香港年底大扫货，她就兴奋得不行，打算好去尽兴 采购 采购部分工政府采购法87号令广东省政府采购政府采购法及采购员下一步工作计划 。可能是去香港前几天太累了。为了要腾出假期，她拼命赶手头的活，活是全做完了，到香港的第一天，她就开始感冒喉咙痛。不过还好，身边带着抗菌素，先吃两片再说。就这样边吃药边玩，君君支撑着回到上海，好好地又休息几天。感冒好了，可是，她的胃口越来越差，“老朋友”也迟迟不到。她心里忍不住咯噔一下：不会……　　　　真的是越不想的越是会来。被确认怀孕之后，她老老实实把吃过的药告诉了医生，医生说，这种药还是有一定致畸的风险，让她自己做决定。和老公商量了一夜，还是决定不能要这个孩子。虽然已经到了这个岁数，君君还是无论如何不敢冒这个险，忍痛在45天的时候去做了人流手术。夫妻俩都闷闷不乐了好久。　　　　现在总算快满一年了，君君觉得自己身体的状态调养得也差不多了。这次，她不敢再随便了，也随便不起了。夫妻俩先去医院，做了一个全面体检，一切OK；她又去看了一次产前咨询门诊，把哪些不能做的事都问得清清楚楚，在医生建议下，停服避孕药，每天开始吃针对孕妇的复合维生素片，补充营养。她要给自己留下起码3个月的怀孕准备期，让健康宝宝按部就班地孕育。　　　　评点：没有采取避孕措施的已婚妇女尤其要注意自己的身体变化。一旦知道自己怀孕，要在产科医生指导下服用药物，千万不要随便服用身边现成的药物，即使是“纯天然”的药物。生了病也不要熬着，这样对身体和胎儿同样不好，应该及早就医。　　　　专家意见：中福会国际妇婴保健院围产科主任苏琦枫教授　　　　有计划的怀孕，从围孕期就开始准备，是我们目前提倡和推荐的方法。这对提高新生儿的质量非常有利。由于胎儿在怀孕初期的15――28天中最为关键，而往往我们发现有身孕时已经1个多月了。所以有准备地怀孕，将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。目前，有一些年轻夫妇已意识到计划怀孕的重要性，并在准备怀孕阶段就到市各大妇婴保健院或计划生育指导所，听取咨询医生和专家的意见。　　　　把怀孕列入家庭计划　　　　考虑怀孕，最好是夫妇双方工作状况相对稳定，尤其是妇女，生育请产假不会危及工作职位，也暂时没有继续读书深造的需要。其次，家庭经济状况比较好，可以负担孩子出生后的生活需要。最后是心理状态，双方是否都已做好了担负起角色转换的心理准备，从容迎接孩子的出生。当然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。精神太紧张，可能也会导致无法顺利受孕　　提前补充含有叶酸的孕妇专用多种维生素　　　　正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样，准备怀孕前补充孕妇专用含叶酸的多种维生素，可使母体体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，避免和预防因为孕早期缺乏某些维生素而造成的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品，如罗氏公司的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形。提前补充多种维生素，也能大大降低孕早期恶心、呕吐和晕眩等妊娠反应。　　　　双方良好的健康状况是前提　　　　良好的健康状况主要有两点。　　一是一些遗传性疾病或者是一些影响生育的疾病等，夫妇双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。家里有宠物的夫妇也需注意，女方一定要检查体内弓形虫、支原体指标是否正常。体检对男方来说也非常重要。精子如果畸形率很高，也会影响胚芽的发育生长。　　　　二是如何应对现代人的都市病，对于乏力疲劳，精神不振，无食欲等症状，也应该从多休息、注意饮食和放松精神等生活细节中尽快调整自己。　　　　夫妇双方尽快改变酗酒、吸烟、熬夜、减肥节食等不良生活习惯也很重要。服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。好“孕”攻略：孕前贴心提醒养成良好的生活习惯。均衡饮食，不要食用垃圾食品，不要熬夜，戒烟、戒酒。避免接触有害品。如苯、汞、砷、铅,麻醉剂或X光，如果从事相关工作，建议在孕前三个月调动。停止使用避孕药。如果一直用避孕药，建议在停用几个月之后再怀孕，因为避孕药有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。女方应注意自身疾病状况。如果女方患有贫血、膀胱炎、肾盂肾炎、阴道炎等，应该在孕前治愈，而如果患有比较严重的高血压、心脏病和肝炎，建议先不考虑受孕。男方要比平时更关心生殖器健康。要注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿浴。不论男女，看似健康的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，到医院做一个系统全面的孕前检查也是必不可少的。先排毒后怀孕食物帮你忙人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆芽豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。怀孕初期全方位健康报告　　怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……　　怀孕初期综述　　在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。　　Part1怀孕初期的常见症状　　早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。　　呕吐！怎么办　　早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。　　多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。　　对策　　保证充足的睡眠。　　孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。　　柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。　　VIVID提醒　　上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。　　疲倦嗜睡　　怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。　　在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。　　对策　　保证充足的睡眠。　　想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己　　尿频，正常吗　　刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？　　许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。　　感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策　　临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。　　尽量不要憋尿　　乳房的不适感　　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛�膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一�那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。　　对策　　可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。　　每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。　　经常清洗乳头。　　常有饥饿感　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。　　对策　　平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。　　一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。　　阴道分泌物增多　　有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。　　但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。　　对策　　注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。　　“月经”　　有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？　　女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。　　怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。　　对策　　一旦出现阴道流血，都应及时就医。　　Part2初期的身体外表变化　　乳房变化　　在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。　　子宫变化　　在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。　　皮肤变化　　孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。　　体重变化　　孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。　　Part3孕初期健康安全大提案　　哪些情况须就医　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。　　预防胎儿畸形　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。　　服用过禁用药，怎么办　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。　　孕早期有必要大补营养吗　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。　　拥挤的交通，会造成危险吗　　在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。　　当心辐射　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。　　让自己休息好　　前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。　　性爱要节制　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。　　初期产检　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。　　产前诊断　　每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。　　VIVID小贴士　　哪些人最需要做产前诊断　　产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。　　Tips准妈妈需要养成的好习惯　　☆勤刷牙　　由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。　　☆走路小心　　怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。　　☆吃药尊医嘱　　如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。　　☆不接触烟酒　　不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。怀孕宝典－给想做妈妈的你　　生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明：以前不孕不育症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。　　怀孕不可一缓再缓　　28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟。　　像马小姐这样的例子在我们身边有很多，不是经济条件不允许就是工作条件不允许，总想等条件成熟了再要。据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多，影响生育)，如今占到不孕症的1/3，而肥胖所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系：生活工作压力的加大、思想观念的开放，使流产的比例上升；生活质量的提高及人们越来越懂得科学生活，肥胖的比例在不断下降。　　因此，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。　　心理障碍与不孕　　专家向记者讲了这样一个病例：郑女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了，想要孩子却怀不了孕，郑女士心情越来越坏，而且开始自卑，总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查，只是内分泌失调，并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后，她也想开了，心情也放松了，结果不久就怀了孕。　　不孕症的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。　　对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高“免疫力”，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。　　常见问题解答　　1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕？　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。专家建议性交后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。　　2、月经周期的长短对怀孕有无影响？　　月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。　　3、在什么情况下应该寻求医生的帮助？　　什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等)，在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。　　4、采取什么措施能增加精子数量、提高精子质量？　　穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。　　5、哪些食物可以提高生育能力？　　富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。　　特殊妇女何时受孕　　服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。　　饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕。　　戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。　　患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生。　　流产者：流产后至少一年才能受孕。　　剖腹产：剖腹产后至少要2年以后才能怀孕，否则容易发生子宫破裂等并发症。　　X线照射：做X线检查的妇女4周后怀孕较为安全。　　如何实现计划受孕　　计划受孕就是夫妇双方根据个人情况，选择最佳受孕时间，创造最优受孕环境，预计宝宝出生时间，并做好充分准备，实现后代优生的措施。　　1、计划受孕不可操之过急　　有些夫妇停止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。专家指出，计划受孕不可操之过急。调查表明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%；3个月内为77%；6个月内为88%；一年之内为92%。　　研究表示：人类卵子在排卵后最多只有12-24小时的寿命。精子活力持续时间在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。射精后如精子留在阴道里8小时就会死亡；如果精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比较适宜的话，精子可存活3天。因此，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精机会较大。　　2、怎样选择受孕时机　　有以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”，围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。　　研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。做妈妈要提前注意婴儿生长能使你平衡失衡，所以你要小心行走，不要淋浴和盆浴。在开始锻炼前要接受医生检查，其它正常活动在怀孕期间也不能进行。避免吸入或皮肤接触化学清洗剂、油漆、杀虫剂。因为最危险时间是怀孕前3个月，这时胎儿发育快，最易受损伤，服用任何药物要经医生同意，包括怀孕前服用的药物。怀孕期间吸烟会增加阴道出血、流产、早产、死胎、低体重儿及许多潜在疾病的危险。被动吸烟、汽车尾气、工业废气，对孕妇有害，最好避免长期接触有污染环境。有几种疾病可以危及孕妇和未出生的婴儿。有风疹、水痘、红斑、流行性腮腺炎、巨细胞病感染，衣原体败血症、淋病，生殖器疱疹和梅毒和艾滋病。如和这些患者有接触，应立即找医生检查。如有可能，在怀孕前对风疹、流行性腮腺炎接种，预防染上此类疾病。大部分妇女能进行性生活，直到临产前。如果有流产、早产史，有感染和出血史，有胎盘异位，或怀有多胎的最后3个月，都要看医生，指导适当的性生活。在羊膜破裂或有羊水漏出后，要避免性生活。如在性生活后一个多小时出现腹痛，逐渐加重，要看医生，可能是宫颈扩张。避免接触X线，如果必须要做X线检查，一定要告诉医生或技师，你已怀孕。不要过热。避免在热或潮湿的天气锻炼，不要在浴盆、蒸汽中洗浴。如何掌握受孕规律？多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子成活时间计算，在排卵前2～3天至排卵后1～2天为易受孕期，其余时间则为安全期。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”。当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。　　　　在易受孕期，宫颈粘液增多，稀薄而透明。见到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。结合基础体温测定，也可推测排卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0．3℃―0．5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时，那么排卵期的体温应该是37℃加0．3℃―0．5℃。体温升高应排除患病所致的体温升高因素。　　　　我国目前尚无简便、易行、准确、可靠的排卵测试法供使用。女子一般从18岁开始，卵巢机能和内分泌机能进入最活跃的阶段，并能持续约30年左右。夫妻间只要感情融洽，生活规律，女方排卵一般都是有周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。怎样知道怀孕了在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。　　（1）、月经期不来潮健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了两星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。　　（2）、胃口的变化有些妇女在月经过期不久的时候（1--2个星期）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。　　（3）、乳房的变化在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。　　（4）、尿频的情形在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。　　（5）、精神疲乏在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期两周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。早期怀孕症状与感冒相似28岁的李女士结婚两年一直没要孩子，近来她经常感到头晕恶心，还偶有呕吐。李女士以为自己是感冒了，自行到药店买了些感冒药，但连着吃了十几天的药也没见好转，到医院检查后才发现原来是怀孕了。天津市妇儿保健中心妇女保健所保健部主任张红说，像李女士这样误把怀孕当感冒来治的人并不在少数。张红指出，及早捕捉怀孕信息是非常重要的。早期胚胎比较脆弱，烟、酒、药物、疾病都可能影响胎儿发育。如果选择人工流产的话，停经超过49天，就不能接受药物流产，超过10周，就不能实施普通的人工流产手术，而且怀孕时间越久，手术的危险也就相应增加。如何捕捉怀孕信息呢？张红介绍说，早孕信息包括以下五点，一、月经停止；二、胃口变化，出现恶心、呕吐，平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了；三、乳房变化，乳头颜色转深，乳房会肿胀起来，轻轻触碰会产生疼痛感；四、尿频，怀孕时身体会分泌出一种荷尔蒙，对膀胱产生刺激而导致女性常有如厕的感觉；五、精神疲乏，没有力气，想睡觉。学会使用早孕试纸新颖、方便的早早孕试纸问世后，妇女在家中自测尿液，即可获知自己是否怀孕，确实广受欢迎。那么，该怎样识别早孕试纸呢？　　从妊娠的第7天开始，肝妇的尿液中就能测出一种特异性的激素――人绒毛膜促性腺激素（简称HCG），通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。目前市售的早早孕试纸，也是通过尿液迅速检测其中的HCG，灵敏度很高。　　在一般情况下，早早孕试纸检测结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色），表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。这种检测具有快速、方便、灵敏、特异性高的优点，可避免与HCG有类似结构的其他糖蛋白激素引起交叉反应。但是，自测早早孕的妇女必须记住：早早孕试纸只能作为一种初筛检查。你在试用时要注意以下几个方面：　　1、您购买的试纸如果存放时间过长（1年以上），或试纸受潮，且未注意保存在正常室温条件下（不应冷臧），就可能失效，出现检测结果假阴性。　　2、如果妊娠刚刚开始，或者有异位妊娠（宫外孕）的可能，体内HCG水平一般偏低检测的样品需静置3分钟以上（一般仅需1分钟），并必须仔细辨认是否有弱阳性--检测区色带仅隐隐出现。　　3、在极端的情况下，如葡萄胎、绒癌、体内HCG水平会过高，尿液检测反而不显示阳性。　　4、妊娠3个月后，HCG水平下降，尿液检测有时会出现阴性，或弱阳性。　　5、阳性结果也并非意味着百分之百妊娠。因为有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等，也可分泌HCG。我们还遇到过子宫内膜增生患者出现HCG检测阳性。　　因此，育龄妇女出现停经，不要仅仅依靠一次早早孕纸自测来判断自己是否妊娠。为保险起见，可以在3天后再测一次。当然，最可靠的还是及时到医院进行全面检查，尤其是弱阳性者，以便采取措施。　　这里尤其要指出，近年来宫外孕屡见不鲜，如果由于自测早早孕假阴性，而忽略了及时的诊治，一量宫外孕着床部分破裂出血，抢救不及时会危及生命。妊娠试纸自测要警惕许多育龄女性停经后，会到医院或药店买来妊娠试纸自测小便。一旦出现阳性结果，就自以为已怀孕了，不再到医院做进一步检查。其实这种做法是十分错误的。　　在一般情况下，虽然小便妊娠试验阳性是正常妊娠，但宫外孕、葡萄胎和绒癌等，有时也会出现阳性反应。只凭小便检测结果，不做进一步的检查，是不能区分正常妊娠和异常情况的。如果把宫外孕、葡萄胎或绒癌当作正常妊娠，任其发展下去，前者可导致宫外孕破裂、内出血、休克甚至死亡；后者亦可引起大出血，恶变成癌，或造成全身转移、衰竭死亡。　　即使是宫内正常妊娠，也不能高枕无忧，还要定期到医院进行孕期检查，并接受专家的孕期保健指导，对孕妇和胎儿进行监测，了解胎儿生长发育情况。怎祥正确对待早孕反应妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至昏迷。　　　如出现以上情况怎样办呢？　　　(1)早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失。　　　(2)严重到不能进食、进水者应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。　　　(3)最重要的是对怀孕要有心理准备。国外许多学者通过研究证实，早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切，怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小。未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心，往往因为是第一次怀孕，担心的事多一些。如怕自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；怕万一这时生病了不能用药怎么办；怕家庭经济发生变化；怕自己的地位、人际关系发生变化等。这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定。情绪不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题，往往比最好的良药还好。除了丈夫的关心外，周围的亲属、朋友也应当关心，让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理现象，不必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事，这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了。由怀孕可以推测预产期什么叫怀孕？从女性的卵巢排出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。胎儿在母亲体内发育的过程就叫做怀孕。如何推测预产期？计算预产期的方法有下列几种：　　1、按最后月经：　　预产期日期：　　月份：最后月经月份+9(或-3)　　日期最后语境日期+7　　例如：最后月经日期：2001年5月13日　　所以预产期应是：2002年2月20日　　2、按引起妊娠的性交日期：　　从性交日期算起第266天，即分娩之预定日期。　　3、按初觉胎动日期：　　最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期(第一次分娩的产妇)，或加二十四个星期(已有分娩经历的产妇)。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在十六周后会感胎动，但此法较不可靠。　　推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。妊娠试验妊娠试验非常敏感，它可能在你发生停经前就呈阳性反应（表明你怀孕了）。大多数检查在你怀孕后7-10天就呈阳性反应了，这包括血、尿和家用妊娠试验。大多数医生建议你等到开始停经再做检查。这可以使你省钱和少耗精力。我昨晚做了家用妊娠试验，呈阳性，我应过多久去看医生呢？　　大多数医生希望你在最初几周去看他们，平均是在第8周左右，除非你有疾病需要立刻去看医生。良好的产前检查是拥有一个健康的宝宝的重要部分。不要拖很久再去看医生，较早去看医生对你和你的宝宝的健康非常重要。　　人绒毛膜促性腺激素（HCG）定量试验　　人绒毛膜促性腺激素（HCG）的定量试验是一种血液检查，如果担心流产或宫外孕，在妊娠的前三个月进行检查。这个试验测定人绒毛膜促性腺激素的量，这种激素在妊娠早期产生，并以很快的速度增加。每隔几天做一次检查要比仅做一次检查有用，因为所存在的激素的量的变化是显著的。在进行人绒毛膜促性腺激素检查时，也常常做超声检查。孕妇必须学会休息妇产科专家们说，休息是孕期保健的重要内容，。这是因为休息好对孕妇比一般人更为重要。那么，孕妇怎样才能休息好呢？归纳起来，重点应抓住以下几个方面：多孕妇要比怀孕之前多休息。这是因为妇女怀孕后，生殖系统发生明显变化，子宫长度由原来的７．５厘米左右逐渐增大到３５厘米左右；重量由６０克增至１１００克左右；宫内的胎儿从小到大，一直长到分娩前的３０００克左右。供应子宫的血液也由５０毫升增至分娩前的５００～７００毫升。生殖系统的巨大变化，使孕妇的循环、消化、泌尿等各系统和心、肝、肾等重要器官的负担明显加重。这样一来，孕妇就比一般人更容易疲乏。所以，应该多一些休息。睡眠的时间可比平时增加１小时，午间至少要睡半小时。劳动的时间则要比平时缩短。当然，休息量要因人因期（妊娠早、中、晚期）而异。如果本人体质好，工作量亦不大，或处于妊娠中期，休息比平时稍多些即可；若本人体质差，工作量较大，或处于孕早期及晚期，则要多休息些。勤是指增加休息的次数。由于孕妇容易疲乏，所以劳动持续时间宜短些，休息要勤一些，不要等到感觉累了再休息，应干一会儿就休息一会儿。照常上班者，上下午应各增加一次工间休息时间。在家里做体力家务活儿，则应做半小时左右就休息约１０分钟。勤休息不仅有益于孕妇健康，而且还能提高劳动效率。活是指休息的方式灵活多样。不要以为孕妇休息就是多睡，多卧、多坐。其实，这种静止不动的消极休息过多，对孕妇和腹中的胎儿会产生不利的影响。生活中确实有不少妇女，妊娠后就辞了工作，在家全休待产。她们每天除了吃就睡、懒懒散散，结果极易导致身体虚胖、胎儿过大，给分娩带来困难，滞产和难产的发生率显著增加。孕妇应该坚持适量的体力活动，做些较轻的家务活儿。休息的内容和方式也要丰富多彩、灵活多样：一、在娱乐中休息。研究结果表明，孕妇在孕期如能保持愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎儿的生长发育会产生有益的影响。因此，孕妇应该多参加适当的有益身心的文娱活动，在歌声、琴声、欢笑声中休息，但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。二、在欣赏中休息。欣赏是一种高雅的休息方式，同时也是艺术享受，对孕妇最为适宜。因此，孕妇应多欣赏、勤欣赏，如阅读优秀的文学作品，听优美的音乐、观赏自己喜爱的绘画和 工艺 钢结构制作工艺流程车尿素生产工艺流程自动玻璃钢生产工艺2工艺纪律检查制度q345焊接工艺规程 品，适当看些歌颂真善美的电视、电影和戏剧等等。三、亲人为伴、夫妻共休息。孕妇会有不同程度的心理负担，特别需要亲人的帮助。如果在家里没人陪伴，让她自己独自休息，会使她产生孤独感，也很难休息好。因此，孕妇的亲人尤其是丈夫，应该与妻子同休息。晚饭后，迎着夕阳余辉，小夫妻双双漫步在林荫路上，边走边谈心，或者夫妻一起赏花、观鱼，共同欣赏优美的歌曲，或是并肩坐在剧场里，观看优秀的戏剧节目等等，这不仅能使孕妇休息好，而且还可以使她们感到惬意，生活快乐，进而有益于母子健康。四、高危妊娠更应注意休息。所谓高危妊娠是指心脏病人合并妊娠、妊娠合并肝炎、妊娠高血压综合征、习惯性流产者妊娠、胎儿宫内生长迟缓，以及肾炎和糖尿病合并妊娠等，上述孕妇在孕期发生危险的可能性增大，因此要比一般孕妇更注意休息，休息的时间应适当延长，间隔时间进一步缩短，活动量宜小不宜大，而且，还要取得医师的指导。孕妇保健越早越好正常情况下，怀孕开始于末次月经后两周左右，此时只是一个受精卵，然后逐渐分裂、分化，发育成一个有头、躯干、四肢、五官及绝大部分脏器俱全、初具人形的胎儿。在此期间如遇见异常就可能使胎儿发育迟缓或停滞而致畸形，因此称孕早期为致畸敏感期，对其预防常需要在怀孕之前开始。孕期妈妈如发生感染，尤其是病毒感染（如流感），会使胎盘功能减退，影响胎儿发育，病原体有可能侵犯胚胎，引起胎儿畸形和死亡。若妈妈用药，由于胎儿分解药物的功能不强，药物易累积在胎儿体内，会影响胎儿健康发育，所以妈妈在致畸敏感期要增强免疫力，预防感染和用药产生的严重后果。健康母牛的初乳中，含免疫球蛋白zgg、lga、lgm及核苷酸、干扰素等天然免疫活性物质，能够帮助妈妈提高自身免疫力。为了给孩子一个健康的体魄，孕期妈妈应注意补充矿物质、维生素尤其是叶酸，可以有效预防流产、畸胎及大脑发育异常。同时，妈妈更要注意补充保障胎儿大脑发育