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《怀孕指南》-孕妇必读.txt

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上传者: 手机用户1197650275 2018-01-10 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《《怀孕指南》-孕妇必读txt》,可适用于幼儿教育领域,主题内容包含完全备孕计划今年你准备怀孕吗?想生一个健壮的娃娃吗?健康小生命的孕育并非仅仅需要个月你的身体越健康怀孕的过程就越轻松宝宝出生后也会很健康。所以从现在符等。

完全备孕计划

    

    今年,你准备怀孕吗?想生一个健壮的娃娃吗?健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月,你的身体越健康,怀孕的过程就越轻松,宝宝出生后也会很健康。所以,从现在开始,提前制定一个良好的孕前计划至关重要。 


    准妈妈的备孕计划

    为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。


    提前12个月

    开始记录体温变化,提前根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。做一次全面的身体检查:包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。


    提前11个月

    注射乙肝疫苗,专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。


    提前10个月

    改变不良的生活习惯

    戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。

    实施1个健身计划 

     根据自己的身体状况。每天中速步行30分钟,或是每星期游泳1次至2次,或是每星期做2次至3次瑜伽,有助顺利分娩。


    提前8个月

    注射风疹疫苗

    如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。


    提前6个月

    考虑停服有致畸作用的药物

    停服避孕药6个月后怀孕才好。药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。


    看牙

    牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。 


    提前3个月

    补充维生素,尤其是叶酸

    提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。


    提前1个月


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