5个时段喝水 才能真正瘦下来
很多人都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水? 喝什么样的水? 每种水都有什么样的瘦身作用?
这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!
清早起床：淡盐水在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;
二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶
一到Tea Time
，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅
都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
最后，小罗-减肥咖啡专家祝您生活更幸福美满，事事顺心如意，身体健康美丽。记得中国最专业服务最好最贴心的减肥方法网站www.17fenx.com--一起分享哦。如果您喜欢喝咖啡的话，可以试试咖啡减肥法，试试我们公司的健康减肥产品，广州微笑-中草药减肥世家的减肥咖啡哦。请您查看：金装三合一减肥咖啡：http://www.jianfeikafei.net 灵芝减肥咖啡：http://www.leptins.cn 公司主页：www.qoqo.com.cn
小罗的电话：15931688504 qq：413477487 944680985
本文档为【5个时段喝水 才能真正瘦下来】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483