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怀孕一个月的注意点.doc

怀孕一个月的注意点

慧源
2010-08-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《怀孕一个月的注意点doc》,可适用于自然科学领域

怀孕一个月的注意点生活上应注意的事项初次怀孕的女性在身体和心理上都会发生一连串的变化。因为是第一次孕妇自己往往还浑然不觉若是原本没有生育的计划或是根本不了解身体的反应以致误食药物或者疏忽了生活上的细节都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。就身体反应而言怀孕初期可能会有类似感冒的症状若胡乱买药吃不仅不能达到治疗的效果说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下都不要任意服用药最安全办法是去看医生找出病因。自觉身体不适时不要勉强做剧烈运动或在此时远游以免造成意外流产此外若有必要不要随意做X光照射应先检查身体状况确定有无怀孕。这些生活上的细节在身体健康、正常情况下偶尔误犯好象无关紧要但若是孕妇就很可能是一大致命伤所以必须谨慎从事。应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事不过在怀孕约一个月时会有孕吐的现象应多准备一些能缓和孕吐情形的食物如酸梅、水果等。怀孕两个月的注意点生活上应注意的事孕妇在此一时期非常容易流产必须特别注意应避免搬运重物或做激烈运动而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累多休息睡眠要充足并应控制性生活。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期不可接受X光检查也不要轻意服药尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物应尽量避免接触以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。应该了解与准备的事求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产应当仔细选择。怀孕三个月的注意点生活上应注意的事和怀孕两个月期间相同此时也容易流产生活细节上尤其留意小心。平常如有做运动的习惯仍可持续但必须是轻松且不费力如舒展筋骨的柔软体操或散步剧烈运动应避免尝试也不易搬重物和长途旅行至于操作家事可请先生分担不要勉强上下楼梯要平稳尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女应保持愉快的工作情绪以免因心理负担过重压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事的谅解继续工作应不成问题。在这个阶段夫妻最好不要行房至少也需要节制且避免压迫到腹部体位时间则越短越好。此外为预防便秘最好养成每日定时上厕所的习惯下腹不可受寒注意时时保暖不熬夜保持规律的生活。如分泌物增加易滋生病菌应该每天淋浴以保持身体清洁。如果发生下腹疼痛或少量出血时或能是流产的征兆宜立刻到医院求诊。应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前检查以后每周作一次定期检查。怀孕四个月的注意点生活上应注意的事孕吐及压迫感等不舒适的症状消失身心安定但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期最好保持身心的平静以免动了胎气。为了使胎儿发育良好必需摄取充分的营养蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗分泌物增多容易受病菌感染每天必需淋浴并且勤换内裤。应该了解与准备的事孕妇应充分了解有关怀孕生产的各项知识除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科索取资料。此外为了生产较为轻松最好开始做些孕妇体操但应量力而行千万不要过分勉强。再过一个月平时的衣服就穿不下了应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时可请师傅设计一个易梳理、整理的头发除让人看起来清爽外自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。在妊娠期间胎儿的生长发育完全依赖于母体关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态就为胎儿提供了一个良好的生长环境。首先调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适要认识到这是一种正常的生理反应如果不是特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不能滥用药物缓解症状。其次保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠洗澡用淋浴时间不宜过长做适当的家务和体育锻炼不穿高跟鞋衣着宽松舒适最好是棉质特别是注意乳房护理穿宽大而柔软的胸罩保护乳头如果有乳头内陷孕晚期应坚持每天提拉乳头数次使之凸起为产后哺乳做好准备怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥勿挤远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物避免感冒戒除烟酒等不良嗜好少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物保持头发清洁尽量不染发、烫发少用化妆品。第三营养要全面均衡孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护所以孕妇的营养一定要均衡合理荤素搭配粗细结合饥饱适度不偏食不挑食可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡少量多餐避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女月经过期日或以上即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查确诊怀孕后建立围产保健手册进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠周起进行产前系列检查。于妊娠至周期间每四周检查一次自妊娠周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则周期为天的孕妇末次月经月份减加日数加即为预产期。因排卵多发生在下次月经前日故月经规则、周期较长的孕妇预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期孕妇应尽可能向医生提供这些资料。警惕孕期异常情况生命始于受精卵细胞一个细胞经过分裂、分化发育为正常胎儿并娩出需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中无论是母体还是胎儿出现异常都可能影响妊娠的正常进行。孕妇应该了解孕期常见的异常情况一旦发生立即就医。早孕期间出现腹痛、阴道流血可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现如果B超检查提示子宫内孕、胎儿存活则应绝对卧床休息在医生的指导下进行保胎治疗。妊娠晚期的阴道出血如果量少是临产先兆如果量较多则应注意有无前置胎盘、胎盘早剥。整个孕期理想的体重增加为公斤每月不超过公斤。如果超过上述数值应引起重视警惕妊高症发生。妊高症是妊娠期特有的疾病发生于妊娠周以后临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿严重时出现抽搐、昏迷甚至母婴死亡。坚持定期产前检查有助于早发现、早诊断、早治疗妊高症。正常情况下胎膜破裂发生于第一产程末宫口近开全时临产前有较多的液体自阴道流出是胎膜早破的表现。胎膜早破可诱发早产并可发生脐带脱垂危及胎儿生命如果胎膜破裂后长时间不临产会增加宫内感染和产褥感染机会。胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者称胎儿窘迫。胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标胎动过频往往是胎动消失的前驱症状胎动消失后胎心在小时内也会消失。孕期注意观察胎动可预知胎儿的安危妊娠近足月时胎动>次小时。若自觉胎动异常可每日早、中、晚记数一小时的胎动次数次的胎动次数相加乘以即小时的胎动次数。切忌盲目保胎停经后尿或血HCG升高提示怀孕但不能提示是否正常怀孕B超检查才能做出判断。因B超对妊娠前个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查。但是如果停经后出现腹痛、阴道出血B超检查就是必不可少的了。有些孕妇盼子心切一旦怀孕就千方百计地想保住孩子甚至担心B超检查对胎儿造成伤害即使出现了异常仍拒绝B超检查这种想法是不可取的。停经后出现腹痛、阴道出血除了先兆流产、先兆早产外还可能有死胎、葡萄胎、异位妊娠等情况。特别是早孕期间的自然流产染色体异常的胚胎占至。因此必须在B超检查证实胚胎正常存活的情况下才可进行保胎治疗。如果发生了异位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危险的。总之妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化合理安排饮食起居定期进行产前检查出现异常情况随时就诊准妈妈关爱自己就是关爱孩子。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方不要拿重的东西不要穿细高跟鞋最好也不要座公交车不要乱用药。有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗多做做胎教。妇女怀孕之后由于胎儿生长发育和自身营养的需要必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育而且对婴儿的智力发育也至关重要。孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等。.蛋白质:研究证明孕妇缺乏蛋白质除了容易造成流产外还会影响胎儿脑细胞的正常发育造成婴儿发育障碍。蛋白质供应不足还会造成妊娠贫血、营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生。孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要。世界卫生组织建议妇女妊娠后半期应该每日至少增加克优质蛋白质营养相当于毫克的牛奶如果以植物性食物为主则需要增加克蛋白质相当于大豆克豆腐干克或主粮克。可见孕妇在妊娠中、后期应尽可能多食瘦肉、禽、鱼、蛋等富含蛋白质的动物类食物如经济条件有限则需要多吃大豆类制品。.钙和磷:胎儿的骨骼成长需要大量的钙和磷。这样母亲身体中就必须供给胎儿足够的钙和磷。如果孕妇的钙磷摄入不足可导致孕妇骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育。孕妇每天钙的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黄、豆制品、虾仁、虾皮等含钙较多而磷存在于麦片、大豆、羊肉、鸡肉等食物中。食用以上食物可以增加孕妇所需要的钙和磷等。孕妇怀孕到个月以后便可多喝些骨头汤或将小鱼油炸后连肉带骨一起吃掉这样可以补充更多的钙与磷。.铁:胎儿在母体内发育每天都需要毫克左右的铁而孕妇在怀孕期间血容量增加分娩时也要失掉一部分血。因此孕妇对铁的需要量很大。如果铁的供应量不足孕妇就会贫血继而影响胎儿的发育使新生儿贫血。因此孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物如鸡蛋、瘦肉、肝、心等其中鸡蛋为最好可全部被利用。在主食中面食含铁一般比大米多吸收率也高于大米因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食如面条、面包等。.锌:妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足就容易导致胎儿畸形还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的可靠来源如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。.碘:碘是甲状腺素的重要成分。妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛基础代谢升高从而对碘的需要量增加。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓造成婴幼儿智力低下甚至痴呆还可以发生先天性克汀病。因此孕妇应该注意经常吃一些含碘的海产品如海带、紫菜、虾等。.维生素:孕妇还应该注意补充多种维生素。孕妇对叶酸的需要量比正常人高倍缺乏叶酸孕妇易发生巨幼红细胞性贫血严重者可引起流产维生素C如果供应不足会增加孕妇患缺铁性贫血的可能性维生素C还对胎儿的骨骼、牙齿的正常发育造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用维生素D有调节钙磷代谢的作用可预防和治疗佝偻病维生素A能帮助胎儿正常生长和发育防止新生儿出现角膜软化症。不过摄取维生素D等过量也会导致胎儿中毒。因此要在医生指导下补充不要过分乱服。此外维生素B族对于孕妇和胎儿都很重要也要注意补充。孕妇如果食欲较好那么维生素及其他营养素应尽可能通过合理安排膳食而获得而不要过多地去服用药物。近些年来不时有报告一些孕妇由于大量服用鱼肝油、钙制剂、各种含激素的保健品而使新生儿长出牙齿或其他畸形的病例应引以为戒。

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