家庭自制饮品三：百合银耳莲子汤

家庭自制饮品三：百合银耳莲子汤1 百合银耳莲子汤主料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖做法： 1.将银耳洗干净，用温水泡软后撕成小朵备用。 2.将锅里加水煮开，放入冰糖，然后下莲子，大火炖至软烂。 3.下入银耳，煮至开锅，再放入红枣、百合、枸杞，熬煮大约半个小时即可。功效：银耳的营养成分相当丰富，能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。百合和莲子具有养心安神、润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。（转载与e度论坛） ...

1 百合银耳莲子汤主料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖做法： 1.将银耳洗干净，用温水泡软后撕成小朵备用。 2.将锅里加水煮开，放入冰糖，然后下莲子，大火炖至软烂。 3.下入银耳，煮至开锅，再放入红枣、百合、枸杞，熬煮大约半个小时即可。功效：银耳的营养成分相当丰富，能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。百合和莲子具有养心安神、润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。（转载与e度论坛）

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