番茄土豆片

番茄土豆片番茄土豆片简介番茄含胡萝卜素和维生素A和C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。土豆被誉为""地下苹果”，价廉物美，各种营养成分比例均衡全面，一般粮食无法相比，其蛋白质含量是苹果的10倍。具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质，其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感，可减少其他食物的摄入。科学研究表明，肥胖是导致衰老的的一大原因，土豆作为减肥佳品，同时也是用来抵抗衰老的一大武器。番茄与土豆搭配炒食，营养更全面。食材主料土豆2个番茄1个辅料油适量盐适量酱油适量鸡精...

番茄土豆片简介番茄含胡萝卜素和维生素A和C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。土豆被誉为""地下苹果”，价廉物美，各种营养成分比例均衡全面，一般粮食无法相比，其蛋白质含量是苹果的10倍。具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质，其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感，可减少其他食物的摄入。科学研究表明，肥胖是导致衰老的的一大原因，土豆作为减肥佳品，同时也是用来抵抗衰老的一大武器。番茄与土豆搭配炒食，营养更全面。食材主料土豆2个番茄1个辅料油适量盐适量酱油适量鸡精适量大葱适量番茄土豆片的做法 1.土豆去皮，切片，用清水浸泡10分钟， 2.番茄洗净，切块， 3.锅中倒油，中火加热，下葱花爆香， 4.下入土豆片翻炒， 5.加适量酱油，炒匀， 6.点少许水， 7.加入翻炒，炖5分钟，至土豆断生， 8.加适量盐， 9.加适量鸡精，翻炒均匀后关火。

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