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蒜蓉苋菜.docx

蒜蓉苋菜

Gordon中起
2017-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《蒜蓉苋菜docx》,可适用于领域

蒜蓉苋菜简介苋菜清利湿热清肝解毒凉血散瘀对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等均有一定的辅助治疗作用。增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收所含胡萝卜素比茄果类高倍以上可为人体提供丰富的营养物质有利于强身健体提高机体的免疫力有“长寿菜”之称。促进儿童的生长发育菜中铁的含量是菠菜的倍钙的含量则是倍为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是苋菜中不含草酸所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此苋菜能促进小儿的生长发育对骨折的愈合具有一定的食疗价值。食材主料苋菜g 辅料油适量盐适量蒜蓉适量 蒜蓉苋菜的做法买回的苋菜将苋菜洗净煮热油锅倒入苋菜煸炒炒至苋菜变软放入盐放入蒜蓉煸炒均匀即可

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