清炒笋片

清炒笋片清炒笋片简介莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。食材主料莴笋200g 银耳100g 辅料花椒5粒辣椒1个盐2g 鸡精2g 油适量清炒笋片的做法 1.莴笋切片把泡发好银耳撕成小朵 2.把泡发好的银耳焯水 3.锅中放油放入花椒干辣椒炸香 4.倒入笋片银耳加入盐爆炒，出锅加入鸡精即可 ...

清炒笋片简介莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。食材主料莴笋200g 银耳100g 辅料花椒5粒辣椒1个盐2g 鸡精2g 油适量清炒笋片的做法 1.莴笋切片把泡发好银耳撕成小朵 2.把泡发好的银耳焯水 3.锅中放油放入花椒干辣椒炸香 4.倒入笋片银耳加入盐爆炒，出锅加入鸡精即可

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