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划船器的“崛起”.docx

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上传者: 迷人的阳光刺痛眼眸 2017-06-04 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《划船器的“崛起”docx》,可适用于人文社科领域,主题内容包含划船器的“崛起”划船器的“崛起”相信很多人对于划船器的了解应该是源于美剧《纸牌屋》总统大人Frank的健身器。在剧中它的镜头还不少总统Frank在自符等。

划船器的“崛起”划船器的“崛起”相信很多人对于划船器的了解应该是源于美剧《纸牌屋》总统大人Frank的健身器。在剧中它的镜头还不少总统Frank在自家的地下室使用的健身器材就是它划船器!产生的拉力激起了划船器里哗哗的水声同样也激了很多人的好奇以及锻炼的欲望。今天就为大家说说这“陆上的划船机”。划船器小百科:划船器是一种模拟划船运动的器材而划船器运动是一项有氧的全身运动每划一次上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展可以达到一个全身肌肉的练习效果。利用划船器运动在起到塑身效果的同时还能提高肌肉的弹性与韧性可以说是受益无穷的运动。划船器分类:细分之下划船器的种类能有多种像有:、单轨划船器:柄臂和座轨连在一起可折叠轻便、便于收藏。但功能比较单一。、双轨划船器:可做扩胸运动和变化较多的花样运动所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠是一种方便、有效的划船器。、多功能划船器:是较适合女性使用的划船器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、划船等功能。主要锻炼腹部和手臂肌肉。、摇摆划船器:能操作波浪式动作动作也相对柔和适合女性划船爱好者使用。、蝴蝶型全能划船器:运动强度大可同时锻炼手臂、脚部、腹部肌肉较适合男性使用。若按照阻力类型来分又有:风阻划船器(划的越用力阻力越大):优势在于非常适用于全民健身可以折叠能有效的减少存放的空间。劣势的话就是由于在划动中不断地转动飞轮因此噪音会比较大。磁阻划船器(电磁控系统零摩擦几乎无声):优势:由于磁控不产生摩擦因此划行时摩擦力小噪音小价格相对较低。劣势:在模拟划船的效果上没有其他的种类更真实。水阻划船器(浆在水中旋转最类似水中划船器):其实上图中总统同款的划船器按照细分就属于就是水阻划船器。它模拟真实划船方式打造真实划水的视觉、声音和感觉效果让体验逼真的循序渐进的划水运动。劣势嘛就是水阻型的划船器一般价格较为昂贵水箱系统维护麻烦还需要通过增加或减少水量来调节阻力不方便。具体自身适合什么样的划船器还需自己感觉体验实物从而挑选自己适合喜欢的。划船器使用注意点:上拉时要想着让主要力量来自背阔肌的收缩而不是手臂和腿部。上拉时腰收紧上体尽量不摇动腿部用力臀部后移保持平衡。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有很好的作用尤其对腹背部、臂部能有效的减少多余的脂肪。适合长期坐在电脑前平时不大活动的工作人群。喜欢健身的你不妨尝试体验一番也许你也会爱上这么一项能全身运动的器材。如果你对划船器有入手兴趣的话可以前往竞步健康线下门店体验选购竞步健康期待你的光临!

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