三文鱼
简介
1、三文鱼片三文鱼片(6张)三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。老少皆宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;
食材
主料
三文鱼200g
芥末适量
辅料
醋适量
芥末膏适量
三文鱼的做法
1.超市新买回来的三文鱼
2.用锋利的刀片成一片一片的薄片
3.把芥末和芥末膏挤少许到碗里
4.加入适量的醋
5.搅拌
6.少加点酱油
7.搅拌均匀
8.三文鱼蘸点拌好的醋汁即可食用
9.开吃啦
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