小儿退烧：清天河水+打马过天河
做客《健康每1天》的嘉宾，福建中医药大学针灸学院林丽莉老师告诉大家：发烧本身是宝宝体内正邪在交战，一般38.5度以内，要观察宝宝的精神状态，如果都比较正常的情况下，建议妈妈们多忍耐一下，让宝宝自己的正气与邪气对抗一下。同时配合物理降温，如用温水擦拭身体（额头、腋下、腹股沟等），或者洗个温水澡。
有一个概念要跟大家讲一下，就是当宝宝温度上升时特别会激发孩子的抵抗力和免疫力。当发烧超过38.5度的时候，推荐大家用推拿的办法，激发宝宝自身系统来调整温度。专家建议用清天河水+打马过天河的方法来退烧。
清天河水如图所示，方向由腕到肘，直推300-500次。而打马过天河的方向和位置与天河水一致，不过操作手法是用我们的食指和中指两指蘸水然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，其声音就像是马过河发出的响声，有一个技巧大家要特别注意，就是一边敲打，还要一边以同一方向吹气，因为是蘸有清水，所以有清凉的感觉，可以迅速带走体内的高温。一般打马过天河比清天河水清热力度强，用于一切实热症。
宝宝感冒的预防方法
1、定时给宝宝的房间里通风换气，保持房里的空气清新，特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间，一定要多通风，室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢!
2、定期给宝宝房间里蒸醋消毒，或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器。
3、少带宝宝去公共场所，即便去了，也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间。
4、尽量少给宝宝吃生、冷的食品，比如冻柿子，很冰的饮料等等。
5、虽然天很冷，但是因为宝宝的运动量比大人要大，所以妈妈不用给宝宝穿太多的衣服。选择宝宝衣服时要尽量选透气性好的。
文章来源：《健康每1天》微信公众号(jiankangmyt)
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