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24式简化太极拳动作名称.docx

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上传者: 李正心 2017-06-04 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《24式简化太极拳动作名称docx》,可适用于人文社科领域,主题内容包含式简化太极拳动作名称式简化太极拳动作名称一、起势两脚开立两臂前举屈膝按掌。二、野马分鬃A收脚抱球左转出步弓步分手。B后坐撇脚跟步抱球右转出步弓步分手符等。

式简化太极拳动作名称式简化太极拳动作名称一、起势两脚开立两臂前举屈膝按掌。二、野马分鬃A收脚抱球左转出步弓步分手。B后坐撇脚跟步抱球右转出步弓步分手。C后坐撇脚跟步抱球左转出步弓步分手。三、白鹤亮翅跟半步胸前抱球后坐举臂虚步分手。四、搂膝拗步A左转落手右转收脚举臂出步屈肘弓步搂推。B后坐撇脚跟步举臂出步屈肘弓步搂推。C后坐撇脚跟步举臂出步屈肘弓步搂推。五、手挥琵琶跟步展手后坐挑掌虚步合臂。六、倒卷肱两手展开提膝屈肘撤步错手后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾右转收脚抱球左转出步弓步棚臂左转随臂展掌后坐右转下捋左转出步搭腕弓步前挤后坐分手屈肘收掌弓步按掌。八、右揽雀尾后坐扣脚、右转分手回体重收脚抱球右转出步弓步棚臂右转随臂展掌后坐左转下捋右转出步搭手弓步前挤后坐分手屈肘收掌弓步推掌。九、单鞭左转扣脚右转收脚展臂出步勾手弓步推举。十、云手右转落手左转云手并步按掌右转云手、出步按掌。(注:重复两次)十一、单鞭斜落步右转举臂出步勾手弓步按掌。十二、高探马跟步后坐展手虚步推掌。十三、右蹬脚收脚收手左转出步弓步划弧合抱提膝分手蹬脚。十四、双峰贯耳收脚落手出步收手弓步贯拳。十五、转身左蹬脚后坐扣脚左转展手回体重合抱提膝分手蹬脚。十六、左下势独立收脚勾手蹲身仆步穿掌下势撇脚弓腿扣脚转身提膝挑掌。十七、右下势独立落脚左转勾手蹲身仆步穿掌下势撇脚弓腿扣脚转身提膝挑掌。十八、右玉女穿梭落步落手跟步抱球右转出步弓步推架。十九、左玉女穿梭后坐落手跟步抱球左转出步弓步推架。二十、海底针跟步落手后坐提手虚步插掌二十一、闪通臂收脚举臂出步翻掌弓步推架。二十二、转身搬拦捶后坐扣脚右转摆掌收脚握拳垫步搬捶跟步旋臂出步裹拳拦掌弓步打拳。二十三、如封似闭穿臂翻掌后坐收掌弓步推掌。二十四、十字手、收势后坐扣脚右转撇脚分手移重心扣脚划弧收脚合抱旋臂分手下落收势。

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