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24式简化太极拳动作名称.docx

24式简化太极拳动作名称

李正心
2017-06-04 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《24式简化太极拳动作名称docx》,可适用于人文社科领域

式简化太极拳动作名称式简化太极拳动作名称一、起势①两脚开立②两臂前举③屈膝按掌。二、野马分鬃A①收脚抱球②左转出步③弓步分手。B①后坐撇脚②跟步抱球③右转出步④弓步分手。C①后坐撇脚②跟步抱球③左转出步④弓步分手。三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球②后坐举臂③虚步分手。四、搂膝拗步A①左转落手②右转收脚举臂③出步屈肘④弓步搂推。B①后坐撇脚②跟步举臂③出步屈肘④弓步搂推。C①后坐撇脚②跟步举臂③出步屈肘④弓步搂推。五、手挥琵琶①跟步展手②后坐挑掌③虚步合臂。六、倒卷肱①两手展开②提膝屈肘③撤步错手④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球②左转出步③弓步棚臂④左转随臂展掌⑤后坐右转下捋⑥左转出步搭腕⑦弓步前挤⑧后坐分手屈肘收掌⑨弓步按掌。八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手②回体重收脚抱球③右转出步④弓步棚臂⑤右转随臂展掌⑥后坐左转下捋⑦右转出步搭手⑧弓步前挤⑨后坐分手屈肘收掌⑩弓步推掌。九、单鞭①左转扣脚②右转收脚展臂③出步勾手④弓步推举。十、云手①右转落手②左转云手③并步按掌④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)十一、单鞭①斜落步右转举臂②出步勾手③弓步按掌。十二、高探马①跟步后坐展手②虚步推掌。十三、右蹬脚①收脚收手②左转出步③弓步划弧④合抱提膝⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳①收脚落手②出步收手③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚①后坐扣脚②左转展手③回体重合抱提膝④分手蹬脚。十六、左下势独立①收脚勾手②蹲身仆步③穿掌下势④撇脚弓腿⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。十七、右下势独立①落脚左转勾手②蹲身仆步③穿掌下势④撇脚弓腿⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭①落步落手②跟步抱球③右转出步④弓步推架。十九、左玉女穿梭①后坐落手②跟步抱球③左转出步④弓步推架。二十、海底针①跟步落手②后坐提手③虚步插掌二十一、闪通臂①收脚举臂②出步翻掌③弓步推架。二十二、转身搬拦捶①后坐扣脚右转摆掌②收脚握拳③垫步搬捶④跟步旋臂⑤出步裹拳拦掌⑥弓步打拳。二十三、如封似闭①穿臂翻掌②后坐收掌③弓步推掌。二十四、十字手、收势①后坐扣脚②右转撇脚分手③移重心扣脚划弧④收脚合抱⑤旋臂分手⑥下落收势。

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