蒜蓉西兰花
简介
就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
食材
主料
西兰花200g
蒜蓉10g
辅料
香油适量
盐适量
醋适量
蒜蓉西兰花的做法
1.西兰花用热水焯一下
2.蒜蓉准备好
3.将西兰花和蒜蓉都放到一个盆里
4.放入醋
5.一勺盐
6.倒入几滴香油搅拌均匀即可装盘食用了
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