腊味海带炖豆腐

腊味海带炖豆腐腊味海带炖豆腐简介海带营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，能清肠消脂。豆腐富含高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效。将二者结合，再加入少许的腊肉来调味，使平淡的豆腐海带肠瞬间有了种特殊的香气，让人回味无穷。腊肉特有的烟熏味道，淡淡的与海带豆腐相溶化，鲜美极了。食材主料豆腐300g 腊肉100g 辅料油适量海带结适量葱适量姜适量腊味海带炖豆腐的做法 1.准备食材 2.豆腐切成方丁备用 3....

腊味海带炖豆腐简介海带营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，能清肠消脂。豆腐富含高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效。将二者结合，再加入少许的腊肉来调味，使平淡的豆腐海带肠瞬间有了种特殊的香气，让人回味无穷。腊肉特有的烟熏味道，淡淡的与海带豆腐相溶化，鲜美极了。食材主料豆腐300g 腊肉100g 辅料油适量海带结适量葱适量姜适量腊味海带炖豆腐的做法 1.准备食材 2.豆腐切成方丁备用 3.腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎。 4.煎至腊肉的肥油流出，放入葱姜丝炒香。 5.加入适量水和泡发清洗过的海带结。 6.再加入切好的豆腐。 7.大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩。

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