你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告

你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告诉你从古至今，对于美的定义一直是人们热衷的话题。什么样的身材是完美身材？什么样的比例是最符合人类审美标准的？阿沙姆根据世界卫生的标准，整理出了一份身高、体重表，你是胖还是瘦，看这份表格就一目了然啦。身高1.55-1.70米的各级别体重（kg）：身高1.71-1.90米的各级别体重（kg）：看完表，若你已到肥胖范围，且想要对肥肉说拜拜的，就要开始注意健康饮食和健身运动了！首先说饮食： 1、要吃蛋白质食物，如瘦肉和大豆制品； 2、...

你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告诉你从古至今，对于美的定义一直是人们热衷的话题。什么样的身材是完美身材？什么样的比例是最符合人类审美标准的？阿沙姆根据世界卫生的标准，整理出了一份身高、体重表，你是胖还是瘦，看这份表格就一目了然啦。身高1.55-1.70米的各级别体重（kg）：身高1.71-1.90米的各级别体重（kg）：看完表，若你已到肥胖范围，且想要对肥肉说拜拜的，就要开始注意健康饮食和健身运动了！首先说饮食： 1、要吃蛋白质食物，如瘦肉和大豆制品； 2、要吃富含钙质的食物，如牛奶； 3、要吃含钾食物。另外，不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁；不要摄取过多的盐分；不要吃加工类食品。再说说运动：运动有户外运动和室内运动。目前比较流行的户外运动减肥方法有：跑步、游泳、登山、自行车骑行等。而考虑到天气等外界因素的过多影响，室内运动也逐渐成为一种时尚和潮流，比如用一台跑步机或甩脂机放在家里坚持锻炼，也是一个不错的选择哦！这里有必要说一下甩脂机，因为对于广大女性来说，它就是减肥塑身的利器。像美国大品牌的阿沙姆甩脂机，多种震动模式，可让你通过频率震动，使脂肪细胞快速活跃，300倍迅速燃烧脂肪——而且只要每天坚持5分钟，便可轻松练就更迷人的自己！

                    本文档为【你的体重符合健康标准吗？阿沙姆告】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_109139

暂无简介~

格式：doc

大小：5KB

软件：Word

页数：0

分类：教育学

上传时间：2017-05-31

浏览量：14

热点搜索

人教版八年级政治下册知识点总结归纳那一次，我哭了_五年级记叙文作文400字 WDLK-862A断路器保护装置技术说明书(CPU1-V1.02-EDE5-CPU2-V1.02-EA51) 2019年暑假趣事300字-委屈英语词汇学教程参考答案(杨信彰) 清除博途WINCC报警记录陶醉在读书中_小学作文癌痛的评估方法户内燃气设施安全检查管理规范样本离心力计算 BQ北京青年周刊新媒体刊例高职英语口语大赛对高职英语口语教学的启示应急救援培训课件PPT讲课教案辽宁金太阳2022-2023学年高三年级12月大联考化学试卷及答案164C 人教版八年级政治下册知识点总结归纳那一次，我哭了_五年级记叙文作文400字 WDLK-862A断路器保护装置技术说明书(CPU1-V1.02-EDE5-CPU2-V1.02-EA51) 2019年暑假趣事300字-委屈英语词汇学教程参考答案(杨信彰) 清除博途WINCC报警记录陶醉在读书中_小学作文癌痛的评估方法户内燃气设施安全检查管理规范样本离心力计算 BQ北京青年周刊新媒体刊例高职英语口语大赛对高职英语口语教学的启示应急救援培训课件PPT讲课教案辽宁金太阳2022-2023学年高三年级12月大联考化学试卷及答案164C