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运动的意义-生命在于运动.docx

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上传者: 曾如佳 2017-06-04 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《运动的意义-生命在于运动docx》,可适用于人文社科领域,主题内容包含运动的意义生命在于运动健康行生命在于运动“生命在于运动”这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前年就提出的名言它深刻地届时了运动对于健康所起的重要符等。

运动的意义生命在于运动健康行生命在于运动“生命在于运动”这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前年就提出的名言它深刻地届时了运动对于健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯库伯博士指出只要参加运动就一定会受益这一规则对脑力劳动者尤其如此。医学之父波克拉底说过:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”伟大的毛主席也总结过“养生十六决”:遇事不怒基本吃素多多散步劳逸适度。由此可见运动对于我们的健康是多么重要。作为海油中的一名普通员工前几日刚刚参加了公司组织的健康行活动日行一万步这个虽然不是一个大的目标但是确实给我们开了一个健康运动的头让我们坚持每天一万步这样健康也就离我们更近一步。“生命在于营养健康在于运动”这个是人人都懂的生活真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性一方面适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢调节和兴奋大脑的神经中枢增强和提高免疫力:另一方面运动还可以增加饮食提高睡眠质量。现实的情况却是长期缺少运动的上班族多是体虚肥胖亚健康往往伴随很多疾病。因此健康运动不能仅仅停留在我们现代人嘴边的一句口号更是我们必须努力和坚持的事情。科学研究表明长期坚持有氧运动对于维持人体健康是相当有益的油漆是对于我们这些上班族。我们很少有时间进行锻炼如果能每天抽出半个小时到一个小时时间跑跑步练练健身操那么身体的健康情况就会完全不一样了。运动的好处不单单只是简单的健康二字它可以使你全身充满力气虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代但是家里难免要给饮水机换水难免旅行的时候要提个箱子它可以降低你的得病纪律提高身体恢复力和身体免疫力它不仅可以刺激我们男人的肌肉尤其是胸大肌还可以促进男性的雄性激素分泌抑制衰老它可以让你充满自信让你拥有一个健与美的身体走到哪都可以挺直腰板自信面对一切。“凡事预则立不预则废”于东也不例外要想取得良好的锻炼效果实行“计划锻炼”是最好的方式一个科学的锻炼计划必不可少我们要养成坚持运动的习惯在运动中培养我们庸官万千和坚忍不拔的意志品质促进身心的成长。对于我们很多办公室的员工来说每天都是两点一线在家与公司之间往返奔波来回都是公交地铁上班就是坐椅子一整天。我们可以给自己一个小小的目标每天可以起床早分钟提前站下车走到公司上班的时候坐时间长了也可以站起来原地走几步或者动动关节舒展身体下班了回家的路上可以提前下车骑自行车或者走路回家每天保证自己有分钟时间用于简单的锻炼既能完美达成我们健康行的活动目标更关键的是能让我们的身体真正的得到锻炼好的开始就是成功的一半。就以我们健康行我开始做好自己的锻炼计划坚持运动养成习惯。生命在于运动让你我一起健康行。

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