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坐着减肥法.docx

坐着减肥法

自我保护不过是用冷漠
2017-06-04 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《坐着减肥法docx》,可适用于人文社科领域

坐着减肥法坐着减肥法办公室“久坐族”也同样适用①向前伸展式一组秒每次两组。缓慢深呼吸双掌在胸前合十十指紧扣低头向下下巴收紧手腕尽量向前舒展感到肩膀、背部和腰部的肌肉正在拉伸保持动作不变再次进行深呼吸同时将手掌向外翻转身体向前伸展。

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