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感情创伤的恢复期有多长?.docx

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上传者: 你是我的谁也抓不走
0次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2017-04-03 举报

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感情创伤的恢复期有多长? 无论你是失去了工作还是女朋友,要不了多久就会有人告诉你,重新振作起来,时间 会治愈所有的伤痛。 Whetheryou'velostajoboragirlfriend,itwon'ttakelongbeforesomeone tellsyou,Dustyourselfoff.Timehealsallwounds. 的确是这样,可是要多长时间呢 ? Yes,buthowmuchtime? 专家说大多数人应该给自己整整两年的时间以从分手或失业这样的感情创伤中恢复。 如果发生的事情让你猝不及防 ── 你的配偶突然离你而去,你毫无预料地遭到解雇 ── 复起来可能需要花更长的时间。 Expertssaymostpeopleshouldgivethemselvesagoodtwoyearsto recoverfromanemotionaltraumasuchasabreakuporthelossofajob.Andif youwereblindsidedbytheevent--yourspouseleftabruptly,youwerefired unexpectedly--itcouldtakelonger. 芝加哥的精神病学家、美国精神分析协会 (theAmericanPsychoanalytic Association) 前主席普鲁登丝 · 古尔格雄 (PrudenceGourguechon) 说,这比大多数人预 计的时间要长。知道感情困扰持续的大致时间长短很重要。古尔格雄博士说,一旦你克服 了那种震惊感,认可了恢复是一个漫长过程,你就可以放松了。 你不必给自己压力,觉 得自己应该没事,因为事实上你并不是没事。 Thatismoretimethanmostpeopleexpect,saysPrudenceGourguechon,a psychiatristinChicagoandformerpresidentoftheAmericanPsychoanalytic Association.It'simportanttoknowroughlyhowlongtheemotionaldisruption willlast.Onceyougetovertheshockthatitisgoingtobealongprocess,you canrelax,Dr.Gourguechonsays.'Youdon'thavetofeelpressuretobeOK, becauseyou'renotOK.' 一些专家称这个恢复期为 认同危机过程 ”(identitycrisisprocess) 。他们说,在这段 时间里感到郁闷沮丧、焦虑不安和心烦意乱是完全正常的 ── 换句话说,情绪上是一团乱 麻。 ( 专家说,至亲至爱的人去世,要从中恢复是件更复杂的事,需要的时间一般会超过 两年。 ) Someexpertscallthisrecoveryperiodan'identitycrisisprocess.'Itis perfectlynormal,theysay,tofeeldepressed,anxiousanddistractedduringthis time--inotherwords,tobeanemotionalmess.(Gettingoverthedeathofa lovedoneismorecomplicatedandtypicallywilltakeevenlongerthantwo years,expertssay.)

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