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豆浆煮红米糙米饭.docx

豆浆煮红米糙米饭

雨阳阳2012
2017-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《豆浆煮红米糙米饭docx》,可适用于领域

豆浆煮红米糙米饭简介这款五谷杂粮米饭营养丰富的同时也适合肥胖、需要控制血糖的人群。有过妊娠糖尿病问题的新妈妈可以尝试因为使用白米和红米、糙米的时候为了延缓消化速度避免血糖上升过快特意用豆浆来代替白水煮饭。用豆浆煮饭有利于餐后血糖的控制口味也很香。下面给出的是一个人的量大家可以参考。食材主料白米g红米g糙米g 辅料豆浆ml 豆浆煮红米糙米饭的做法白米、红米、糙米准备各g用水淘洗干净。g黄豆加ml水用豆浆机打成豆浆。我家这款机打的豆浆非常细腻没有渣。如果用豆浆机打打出的渣也与米饭一起煮。我是将渣用来包在蔬菜卷里吃的(花卷)米和豆浆混在一起(我是用普通饭锅煮饭)大约分钟饭熟。

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