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首页 七年级体育与健康全册教案

七年级体育与健康全册教案.doc

七年级体育与健康全册教案

aurora3316
2019-03-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《七年级体育与健康全册教案doc》,可适用于高等教育领域

第一节、生活方式与健康教学目标:、掌握健康的概念及组成部分。、知道健康四大基石及含义。、列出不良生活方式对健康的影响。、认同生活方式对健康的影响选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点:重点:掌握健康的概念知道怎样获得健康。难点:养成健康的生活方式。教学过程:(一)导入新课、播放范晓萱主唱的一段健康歌。、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?、学生回答教师归纳导出学习内容(生活方式与健康)。(二)提问讲解、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识结合自己生活经验用自己的语言概括回答什么是健康。、学生举手回答。、结合学生回答教师归纳、讲解健康概念及组成部分。、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体健康不仅承载着我们的智慧和品格还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢?(三)活动一怎样才能获得健康、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中在教师指导下知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立ldquo健康四大基石rdquo的信念知道ldquo健康四大基石rdquo的含义。、活动形式。自学分组讨论教师小结。、具体操作。()学生按要求自学教科书中ldquo健康四大基石rdquo内容并进行分组讨论。()教师巡视了解学生讨论情况并进行指导。()小组推代表汇报交流其他学生补充。、教师小结。获得健康是每位同学的权利也是责任更是目标。而要实现这一目标就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的哪些是不健康的并说出理由。、学生按要求做出选择并阐述理由。、教师及时补充讲解与学生互动。、教师结合事例(如不注意睡眠、运动导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。、教师小结。生活方式是多种多样的有健康的也有不健康的要获得与保持健康就要选择健康的生活方式。因为生活方式是健康的基石。(五)活动二思考为什么林军觉得ldquo说来容易做来难rdquo?改变生活方式的关键是什么?、活动目的。让学生知道改正不良习惯需要健康知识指导需要坚定信念支撑需要辅助正确的行动和意志努力懂得养成健康生活方式的重要性进而知道改变生活方式的关键是ldquo知rdquo、ldquo信rdquo、ldquo行rdquo的统一。、活动形式。自主思考同桌交流班上交流教师小结。、具体操作。()教师布置活动要求。()学生独立思考后同桌之间交流自己的体会。()教师巡视指导。()同桌推出代表与教师和同学交流分享。、教师小结。在现实生活中像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式是否健康是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题那么就要对自己提出改正的要求用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动去战胜不良的生活方式与习惯这样才能收获与保持健康提高学习效率。(六)教师总结生活方式与健康密不可分如果拥有了健康的生活方式你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时我们要关注家人及周围人的健康成为健康的使者。让我们立即行动起来告别愚昧选择文明在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。第二节、每天坚持一小时体育锻炼教学目标:、在互相讨论中和教师引导下理解体育锻炼的价值。、在自学、讨论和教师互动交流过程中提高对体育锻炼的认识。、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。教学重点难点:重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。难点:引导学生主动进行体育锻炼明确个人坚持体育锻炼的策略。教学过程:课的开始、教师宣布学习内容。、学生齐读ldquo每天坚持一小时体育锻炼rdquo课题。、教师提问为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。()内容。()目的。(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值、活动目的。通过活动使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值进而提高主动参加体育锻炼的积极性。、活动形式。小组讨论推小组代表全班交流教师小结。、具体操作。()教师提出分组讨论要求。()小组讨论。()教师巡视指导搜集信息。()小组推代表与教师和同学交流。()教师结合学生交流情况利用课间或挂图形象直观地补充讲解。、教师小结。(三)活动二、说一说ldquo你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛rdquo谈谈自己的感受、体验或收获。、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。、活动形式。同桌讨论、班上交流教师小结。、具体操作。()教师语言组织。()同桌同学之间交流。()推代表与教师和同学交流。()教师归纳与学生互动。、教师小结。(四)提问讲解、教师说出ldquo生命在于运动rdquo的体育格言提问学生你们能说一说你知道的体育格言。、学生交流体育格言。、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。、引导学生谈观后和读后的感想。、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。、教师小结。(五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。、归纳学生认识观点用课件或挂图给出教科书中正误的内容。、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。、结合学生提出的看法引导学生进行分析得出正确的结论。、教师提出ldquo学习忙没有时间进行体育锻炼rdquo的误区。、学生分组交流共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。、教师小结。正确地认识体育锻炼能够坚定体育锻炼的信念增强动力。、教师用多媒体课件或挂图展示ldquo周体育锻炼计划rdquo表引导学生观察说出构成ldquo周体育锻炼计划rdquo的主要内容有哪些。、教师归纳制定ldquo周体育锻炼计划rdquo主要包括的内容。、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。、提示制定ldquo周体育锻炼计划rdquo注意事项解答学生疑问。、布置作业。(六)教师总结、知识梳理。、本课小结。第三节合理膳食促进健康教学目标:1、掌握和应用平衡膳食的要求指导日常饮食。2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。教学重难点重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。难点:设计一份合理的膳食食谱培养关注自己饮食健康的责任感。教学过程情景导入:你是胖还是瘦怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数看看自己的身体胖瘦!体重指数=体重(千克)身高(米)引出课题(一)平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生应该如何做到平衡膳食呢?、你知道食物的分类吗?、一日三餐如何搭配呢?具体要求:食物多样谷物为主粗细搭配多吃蔬菜、水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量吃清淡少盐的膳食。、对青少年学生来说除了要做到平衡膳食以外还要重视以下两个方面()三餐定时定量保证吃好早餐避免盲目节食对初中生来说三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病影响健康。吃富含铁和维生素C的食物(二)饮食、锻炼与控制体重、判断肥胖的标准你的身体胖吗?、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段如果超重或者肥胖一般不采用禁食和饥饿疗法更不能采用药物和手术治疗最佳的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。、生活现场你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗(三)你必须了解合理膳食促进健康的知识、调整饮食()宜吃的食物()少吃的食物、体育锻炼的方法()运动方式:以有氧运动为主如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动适当进行一些柔韧练习和力量练习。()运动轻度:采用中等运动强度建议运动时心率保持在每分钟~次左右。()运动时间:开始时可以少些循序渐进得到每天分钟或更长每次最好在分钟以上也可以通过每天进行次每次分钟的段时间积累。七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱第四节、常见传染病的预防【教学目标】、了解常见传染病及其危害、种类、传播途径和预防措施。、掌握传染病预防的基本策略和常用技能。、培养学生养成良好的卫生习惯、培养学生积极健康的生活态度。【教学重点】传染病的种类、传播三环节。【教学难点】传染病的预防措施【教学过程】创设情境:ldquo传染病来了rdquo设置情境激发兴趣巧妙导入、多媒体展示ldquo常见传染病的预防rdquo讲授:人的生命只有一次健康和长寿是我们每个人的愿望。那么我们该如何健康幸福地生活呢?、展示人类历史上出现的部分因传染病致死人数以及部分传染病的案例。、组织学生分组讨论ldquo什么是传染病rdquo。通过同学们已经对一些疾病有了一定的了解请同学们在小组内交流。、(根据学生的反馈适时点题)这些能够传染的疾病就是传染病。这节课我们就来研究一下ldquo传染病的危害和种类rdquo以及ldquo怎样预防常见传染病rdquo。(二)创设情景:ldquo病痛的痛苦rdquo、让学生分组探究传染病的危害学生代表总结后教师最后总结。一、对个人的危害二、对家庭的危害损害健康危及生命传染家人并损害其健康影响学习、生活耗费精力、金钱加重家庭负担影响生长发育三、对社会的危害危害整个人类的健康消耗社会财富影响社会发展导致社会恐慌教师讲授学生从中理解传染病的危害。、种类(出示幻灯片)介绍传染病的种类并简单分类(三)创设情景:ldquo让病魔现形rdquo提问:传染病对人类健康产生巨大的危害那它是怎样传播的呢?、明确目标:患病无疑是痛苦的同学们想不想掌握预防传染病的方法来保护自己呢?俗话说ldquo知己知彼百战不殆rdquo让我们首先弄清楚传染病是怎样传播的然后ldquo对症下药rdquo找到ldquo让病魔现形rdquo的方法。、引发探究欲望你知道流行性感冒病毒是怎么样从一个人身上跑到另一个人身上去吗、展示幻灯片ldquo传染病流行的三个基本环节rdquo:传染源、传播途径、易感人群。、引领理解ldquo传染源、传播途径、易感人群rdquo的概念进一步理解、判断关于流感、肝炎的传染源、传播途径、易感人群。(四)创设情境:ldquo打败传染病rdquo、提出探究问题:传染病对人类这么恐怖我们要怎样预防传染病呢?你们有预防传染病的经历吗?(建议从常见的传染病:手足口病、流感、红眼病、禽流感、狂犬病、手癣足癣等说明)、指导学生分析现象让学生学会提出问题根据自己患感冒时的亲身经历等。学生活动:自主合作探究得出初步结论。同组(或同桌)相互合作必要时求得老师的帮助。实事求是地整理分析探究资料得出初步结论(或看法)。、学生大胆陈述自己的观点(包括可能是错误的观点)相互交流、争辩激起思维共鸣。、师生互动交流成果自主完善结论(幻灯片展示)进行知识整合。、及时引导学生总结出传染病预防措施、突破重点、难点:同学们通过本节知识的学习我们是不是要养成良好的生活习惯树立健康的生活态度关注健康呀?(五):评价、盘点收获、完成幻灯片上的习题。对学生个人或小组在探究过程中的表现作中肯的表扬。、通过这一节课的学习你有什么收获?说出来和大家一块分享!、完成一份宣传作品。要求:()内容:与传染病有关的基础知识、防治方法或心理指导。()形式:文字、图画、诗歌均可。()与其他同学合作完成。()作品中要注明学校、班级、制作人。、通过对传染病的了解我们要怎样去关爱传染病人和他们相处?第五节、勇敢面对挫折和困难教学目的、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的面对挫折不要害怕。、通过学生自我反思让中学生了解容易遭遇的各种挫折。、通过尼克胡哲的事例让学生学会分析对待挫折的不同态度知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。教学重点难点、重点:教会学生勇敢面对挫折、难点:应对挫折的一般方法能被学生所真正接受并自觉运用于现实生活。教学过程故事引入揭示课题老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达岁。要活那么长的寿命它在岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到岁时它的爪子开始老化无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重使得飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死或经过一个十分痛苦的更新过程。天漫长的操练它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后它们便把羽毛一根一根地拔掉。个月以后新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔重新得力再过年的岁月!师:是否所有的鹰都能活到岁?只有经历天漫长的磨练痛苦的更新才能获得重生。动物尚且如此更何况人类人生的道路不可能一帆风顺万事如意在生活、学习、工作中都会遇到挫折如果能够学会勇敢地面对挫折挫折并不可怕。勇敢面对挫折和困难(板书)挫折含义:即ldquo碰钉子rdquo在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰致使个人目标不能实现需要不能满足的情绪状态或内心体验。同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?同学们请在一张白纸上画一颗大大的爱心代表你的一颗心而每一次的挫折都象一朵乌云会在你心上投下一个阴影最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折你当时的心情如果已经解决的写出你的做法如果还没有解决的敬请期待helliphellip不要写名字哦!现在我不知道你们都写了些什么让我来猜一猜中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)、学习方面:学习成绩达不到目标没考上理想的学校无机会显示自己的才能和兴趣求知欲望未得到满足。、人际关系方面:不受教师喜爱经常遭到教师的批评经常受到同学的排斥、讽刺没有能讲知心话的朋友父母教育方法不当、亲子关系不良。、兴趣和愿望方面:个人的兴趣和爱好得不到成人的支持而受到过多的限制和责备或因生理条件的限制不能达到自己的愿望。、自我尊重方面:得不到老师和同学的信任常受到轻视自认为表现好而没被评上ldquo三好学生rdquo认为能干而没被选为班干部。在生活中人人都希望走一条平坦的路但人生不可能是一帆风顺的有成功也有失败有顺境也有逆境。当逆境找上门来时你该如何反应?面对挫折和困难的不同反应(板书)不同的人面对挫折和困难的反应各不相同下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦没有人比我更痛苦了我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活好像一个问题刚解决新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮一句话也没有说。女儿咂咂嘴不耐烦地等待着纳闷父亲在做什么。大约分钟后他把火关了把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后他才转过身问女儿亲爱的你看见什么了?胡萝卜、鸡蛋、咖啡她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸注意到它们变软了父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡女儿笑了。她怯生生地问:爸爸这意味着什么?父亲解释说这三样东西面临同样的逆境煮沸的开水但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的毫不示弱但进入开水后它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的它薄薄的外壳保护着它液体的内脏但是经开水一煮它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特进入沸水之后它们反倒改变了水。哪个是你呢?他问女儿当逆境找上门来时你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?分组讨论要求做出小组的选择并说明理由。最后小组交流。(通过小组讨论的方式能激发孩子思考的积极性讨论是孩子进行理解的一个重要的方法也会从中进行一种心理宣泄。)活动总结:在面对逆境、挫折的时候我们不能选择躲避不能选择听之任之而是应勇敢面对挫折会因为你的坚定而起积极的作用我们就能品尝到香浓的咖啡。今天大家能够坐在这里上课说明你们身体健康智力健全你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?你会象普通人一样生活?你会游泳、冲浪甚至踢足球吗?你能不能考上大学取得学位?你还能不能每天带着微笑生活?有一个人他能他就是尼克胡哲(播放视频)看完这段视频大家有什么感受?畅所欲言面对挫折和困难的态度(板书)面对挫折不同人又不同的态度有消极的有积极的用胡哲的事例分析他天生没有四肢上学后饱受嘲笑此时尼克胡哲如果采用消极的态度他可能会怎样?、谁嘲笑我就攻击谁、推卸责任:ldquo都是父母的错为什么会生下这样的我rdquo、压抑自己把自己藏起来再也不去上学不再见人了。、厌世自杀。对待挫折和困难五不要、每个人都会面临挫折不要怕。、每次挫折都会过去不要逃避 、每次挫折都有转折点不要颓废、每次挫折都会对人产生影响不要绝望 、不要盯住挫折不放不要不能自拔胡哲是如何积极面对挫折?他虽然没有健全的四肢但是有一幅好口才和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历他永远不在意别人讶异的眼光并且努力对自己充满自信而事实上他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事:他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折、正确的态度:有人生目标乐观、积极、自信、冷静、科学的方法。也许你在某件事上是ldquo倒霉rdquo的但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比你是一个十分幸运的人。ldquo生活是一面镜子你对它笑它就笑你对它哭它就哭。rdquo同学们在生活中遇到挫折是很正常的事情关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组帮助同学驱除心中的乌云给同学们提提建议吧!小组不能解决的提出来由班级交流解决。人生就是勇敢面对挫折和困难转一个方向另求发展。第二章田径短跑的动作方法教学设计教学内容:短跑的动作方法。教材分析:教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。教学目标:学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法发展短跑能力。培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。教学重难点:学习并掌握短跑的动作技术。教学准备:多媒体设备教学课件。教学过程:一、导入新课:播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。二、短跑简介:短跑属于极限强度运动短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离并以最先跑到终点取胜的运动项目。短跑比赛包括米、米、米。三、短跑的动作方法:、起跑:起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑形成良好的用力姿势有利于起跑和起跑后的加速跑。()各就位:听到ldquo各就位rdquo口令后做几次深呼吸轻松地走或跑到起跑器前屈体两手撑地有力腿在前两脚依次蹬在起跑器上后腿跪在地面上后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有厘米的距离两手拇指相对其余四指并拢虎口向前两手约与肩同宽撑于起跑线后两臂伸直肩微移超过起跑线颈部自然放松两眼视前方半米处注意听ldquo预备rdquo口令。()预备:听到ldquo预备rdquo口令后平稳抬起臀部稍高于肩身体重心前移前腿大小腿夹角约为度后腿约为度后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处注意听枪响。()鸣枪:当听到ldquo枪声rdquo时两手迅速推离地面两臂用力前后摆动两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出用前脚掌扒地同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段一般为米左右它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。腿蹬离起跑器后身体处于较大前倾姿势为了不使身体向前摔倒继续加速要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作保持身体平衡。跨出第一步时着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。米后躯干逐渐抬起。途中跑途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆腾空着地和缓冲几个部分组成。()后蹬和前摆:后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键正确完成蹬摆技术对身体上下波动起着重要的作用。()腾空:腾空是支撑腿结束后蹬离地面进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性使膝关节折叠屈曲同时还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作形成前摆姿势。()着地和缓冲:腾空结束后摆动腿积极下压用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲随着跑动的惯性摆动腿大小腿折叠迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。终点跑终点跑是全程跑的最后一个阶段尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术要求运动员在离终点线~~米时尽力加快两臂摆动速度和力量保持上体前倾角度当运动员离终点线前一步距离时上体急速前倾双手后摆用胸部或肩部撞终点线跑过终点逐渐减速。四:到运动场实地练习短跑。板书设计:短跑、起跑:各就位、预备、鸣枪、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑蹲踞式跳远腾空步教学设计一、教材分析:《蹲踞式跳远》是田径运动教学的主要内容也是人体重要的基本活动能力。跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课是学习蹲踞式跳远腾空步的第一课时重点解决腾空步的技术动作此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度而我的教学目标是使的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段使学生在理解要领的情况下学习动作达成目标。二、学情分析初一年级学生正处于快速生长发育期接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强学习锻炼非常积极。但是学生坚持锻炼能力较弱心理承受能力和稳定性都不高这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法激发兴趣提高注意力确保教学活动的顺利进行。三、教学目标:认知目标:通过教学使学生了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。技能目标:通过教学使的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能具有较为明显的腾空动作及远度。情感目标:通过教学促进学生互助互学和良好的团队合作意识。四、教学重难点:重点:蹬摆技术动作难点:起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步五、教法与学法:本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养根据教学内容的要求采用分解与完整示范相结合的方式利用讲解、示范、启发、引导、鼓励rdquo等教学方法让学生全体参与到教学活动中促进学生全面素质的发展。在本课的学习中学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。体育与健康实践课教案教师:学生:初一人数:人单元名称蹲踞式跳远单元位置教学内容田径:蹲踞式跳远的腾空技术授课时间教学目标、知道蹲踞式跳远腾空后摆动腿要积极上摆踏跳退快速跟上成蹲踞式。、学生在游戏、小组竞赛学练中探究蹲踞式跳远的腾空技术腾空后能做出摆动腿积极上摆踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿势。能在以上基础上做出上下肢协调发力动作。、练习中能相互学习对自己的进步充满信心。学习重点难点腾空后摆动腿积极上摆踏跳腿快速跟上成蹲踞式教学准备踏跳板个标志杆副大体操垫张小体操垫张程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度一、开始部分课堂常规观看学生整队。、课堂礼仪。、教师利用激励性语言导入宣布本课内容。、安排见习生。、体委整队、报告上课人数。、向教师问好。、认真听讲明确本课学习内容及教学目标。、见习生随堂听讲。二、准备部分、热身慢跑、徒手操练习、专项辅助练习①、深蹲接挺身挑起②、原地上一步单脚起跳练习、小游戏ldquo头触小旗rdquo、体育委员带领学生围绕田径场地慢跑圈。、教师喊口令同时做好示范带领学生完成徒手操练习。讲解动作要求呼节拍带领学生依次练习。练习过程中指导、激励性评价。讲解游戏内容安排分组。(根据学生的身高以及跳跃能力将学生分成不同小组要求学生单脚起跳用头去触碰小旗练习成功的同学可以去挑战下一个高度)进行游戏时教师注意语言鼓励提示学生双臂积极上摆带动身体可增加腾空高度。、跟随教师慢跑。要求:队伍保持整齐前后距离适中。按教师要求完成徒手操练习。要求:动作有力到位节奏感强。集体练习仔细模仿教师动作。按要求完成练习自我纠误。学生认真听讲按照游戏规则完成练习主动尝试不同高度。练习时注意体会脚下步伐尝试如何才能跳的更高。扶标志杆的位学生轮换进行。分钟分钟分钟分钟节*次中小三、基部分、学习:蹲踞式跳远的腾空技术、身体素质练习:男生俯卧撑女生跪卧撑(个组)教师展示:助跑步起跳后蹲踞式跳远的腾空技术结合挂图讲解动作要点。安排学生站在踏跳板上原地起跳在空中完成踏跳腿积极向摆动腿靠拢成蹲踞式。集中纠错注意强调下落时不能主动伸腿。邀请学生进行展示并作出评价。组织学生练习:助跑步起跳后蹲踞式跳远的腾空技术。技能拓展练习:在起跳板前放置一定高度的ldquo障碍物rdquo帮助学生控制起跳高度。教师集中讲解纠错后邀请完成情况较好的小组进行展示并且进行评价。讲解身体素质练习动作名称提示练习要领。指导学生练习激励性语言评价。学生仔细观察认真听讲记住口诀:充分做好腾空步后腿屈收前靠拢两腿上抬靠近胸挥臂腿伸落沙坑。在教师的引导下进行尝试练习。观看教师示范听讲解思考改进技术的方法。仔细观察同学展示相互交流成功经验。学生练习起跳后蹲踞式跳远的腾空技术组内相互学习。借助ldquo障碍物rdquo解决学生腾空高度不足的问题。学生认真听讲积极思考如何改进自己动作。记住练习动作名称和动作要领。在教师激励下有效的展开练习。分钟分钟分钟分钟次次次组中中中上四、结束部分、放松、评价总结、下课、带领学生进行放松。、评价、总结。、组织收还器材宣布下课。、师生再见。、跟着示范进行放松练习。、听教师评价回忆课堂片段。、协助收还器材下课。、师生再见。分钟小生理负荷预测脉搏时间课后小结平均心率次分钟练习密度初中体育与健康课教案(投掷实心球)教学内容投掷实心球素质练习游戏竞赛场地器材公斤实心球个、手榴弹个、小旗面、垫子床、录音机台。教学目标通过各种投掷练习提高学生兴趣增强信心和协调性发展创新意识。通过竞赛达到增强身体素质的目的培养竞争意识。利用游戏培养学生判断能力和团结合作的精神积极主动的参与意识。过程学习内容教(教师活动)学(学生活动)导入与热身实践部分教学常规。在节奏较强的音乐伴奏下进行徒手操。传接练习A纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传。B第一位同学从头顶依次向后传。C第一位同学从两脚间胯下向后依次传。自抛自接练习A背后向前抛接(单手)B.左、右胯下抛接(单手)投掷练习A.探究性投掷:单手肩上投掷双手头顶投掷单手低手抛掷单手肩上推掷双手向后抛掷揭示本课目标。根据节奏做徒手操。讲解要求认真传接。讲解示范并参与练习做不同形式的投掷示范。引导学生进行探索。要求:各排必须在教师的口令下统一投掷。小结:提出问题激发学生思考。明确学习内容激发思考。掌握节奏精神饱满跟随做。四列横队按要求进行传递。四列横队每人一球间距m抛接时掌握用力协调。创新抛接方法。按照图形做迎面的投掷练习。m()根据示范进行实践。()通过实践进行总结再实践。()提高各种投掷动作的协调性。()通过练习创造更多的投掷方法。调节与评价素质练习、比赛A.坐在垫子上做双手头顶投掷练习B.双脚夹球直腿跳起收腹抛球C.双脚夹球后折腿抛球用手接。游戏竞赛A.打保龄球B.打靶、放松舞蹈、对练习方法的评价提出问题和要求。课后自我评价示范参与引导学生进行创意小结击中目标多者为胜得分多者为胜练习动作如图示掌握协调用力的方法创意新的练习方法B练习可以进行比赛方法如图示     -m((((((((((((在教师的带领下随轻松的旋律起舞充分放松。明确学习收获。提高参与体育活动意识。足球:脚背正面踢球一、指导思想本课以健康第一为指导思想注重学生对足球最基本的脚背正面踢球的掌握和实践应用。在教学过程中以学生身心健康发展为目标充分体现学生的主体地位充分地发挥教师的主导作用。通过各种教学手段培养学生的体育意识使学生在愉快、团结向上的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣积极主动锻炼身体发展学生的协调性、灵敏性等身体素质培养学生的集体主义精神、团结合作、刻苦练习和顽强拼搏的竞争意识让学生感受足球课带来的快乐。二、教材分析踢球是足球运动的主要特征是足球技术中最重要的技术是队员之间相互联系的重要途径是整体技战术的体现对培养学生积极进取、机智、灵活、勇敢顽强的竞争意识和团结协作的优良品质都具有重要的价值和意义。同时通过对脚背正面踢球的学习还能发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调性等身体素质。三、学情分析本次课的授课对象为七年级的学生足球是他们比较喜爱的一项运动。通过了解大部分男生有着一定的基础都比较热爱足球运动因此参与程度比较高但是女生的基础相对比较差不太爱运动。七年级的学生是小学刚升到中学的由于他们是来至不同的学校、不同的班级重新组建的班级所以需要在日常的生活学习当中不断地注意培养他们的团结互助、相互合作的集体主义精神。体育课的很多方面都能够渗透培养他们的这种集体主义精神。四、教学方法本课多采用讲解、示范、启发、模仿等教学方法并通过队形队列、游戏和同学们的相互合作学习渗透对学生的德育教育。根据学生的情况采用了分层次教学循序渐进、由浅入深、由易到难让基础薄弱的同学在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习充分挖掘每个学生的潜在能力充分体现学生的主体地位更好地促进学生努力达到教学目标。足球:脚背正面踢球教案年级七年级教学内容足球:脚内侧传球课次教学目标、学习与了解脚背正面踢球的技术建立脚内侧踢球的动作概念培养学生对足球的兴趣。、通过本课的学习使以上的学生能正确掌握脚背正面踢球的动作发展学生的灵敏、速度等身体素质提高其动作的协调性。、学生学习气氛浓乐意接受指导享受运动成功的乐趣。、培养学生团结互助相互合作积极进取的精神。重点难点重点:支撑脚的选位踢球腿的摆动和触球部位。难点:支撑、发力的协调配合。场地器材足球场个足球个安全提示场地要平整无石籽、砖块充分活动各个关节尤其是膝、踝关节。教学过程时间教学内容教师活动学生活动组织形式开始部分prime|prime、课堂常规、宣布内容、队形队列齐步走、立定(培养学生的大局观和集体主义精神)、察看学生的集合情况、师生问好检查服装宣布课的内容、提出本课的目标要求、讲解队形队列的要求、口令指挥并认真观察并及时纠正指导、体委整队检查出勤情况并作汇报、学生向老师问好并认真听讲、学生动脑思考回到问题。、记住本课内容及目标要求、认真听讲动脑思考、听口令按教师要求练习队形:(队形队列:(准备部分prime|prime、跑步热身、在中圈做专门性练习、教师讲解要求、带领学生跑步热身、教师讲解示范练习方、指挥并带领学生练习)转身跑次)双脚内侧交替上踢触手跑)双脚外侧交替踢触手跑、学生认真听讲、跟随老师跑步热身、学生认真听讲并观察、在老师的指挥带领下在中圈边跑边做专门性练习图示:基本部分prime|prime一、脚背正面踢球、原地传球动作要点:①支撑脚的位置②踢球腿的摆动③脚触的部位上步传球练习过程中提醒学生相互帮助相互合作利用网兜辅助练习两人对传三人配合练习(提高传球准度)、教师找学生对传、针对学生的动作做出评价引出新课、教师分解讲解动作要领带学生原地练习、组织学生有球练习、教师巡回指导、集中找学生展示动作并让学生做出比较并引出课的重难点、讲解加网兜辅助练习方法、组织学生争球王练习、给学生增加练习难度、认真观察并及时纠正指导、讲解人的传球方法、学生认真观察、学生认真听、看建立完整动作概念、学生原地上步摆腿练习次、学生两人一球上步摆腿触球练习次、学生展示动作、认真观察、动脑思考并回答问题、利用网兜原地练习、运动中利用网兜练习(争球王)、两人一组对传(相隔米)、人一组传球配合跑位图示:图示:基本部分prime|二、游戏狩猎(培养学生相互合作团结向上的精神)、教师讲解游戏规则与方法、指挥学生分组游戏要求:听哨音开始、组织学生游戏、认真观察提醒学生安全问题、担任裁判、学生认真听讲记住游戏规则、学生分成两组同时听老师的口哨开始比赛、积极参与游戏并注意安全、游戏失败的同学(集体蹲跳)组织:结束部分prime、放松练习、总结、指挥学生(人浪)放松体会足球文化、对本课进行小结、安排值日生归还器材、学生按教师要求做人浪放松深呼吸放松并配合发声(呜)、学生认真听认真思考、值日生归还器材队形:(预计平均心率:mdashmdash次分预计练习密度:mdashmdash课后反思个别学的球感差练习过程中需要老师多关注多辅导。踢球时支撑脚的站位和脚触球的部位需要加强。篮球基本篮球基本技术授课人:教学内容、篮球基本站位及姿势、篮球场上移动技术、篮球运动素质发展练习方法。教学任务使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用发展学生反应和协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分集合整队报告人数师生问好宣布课堂任务处理见习生检查服装原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯基本部分基本站立及姿势动作要领:两脚前后或左右开立与肩同宽重心落于两腿之间两膝稍微弯曲上体稍微前倾目平视两臂曲肘放于体侧。起动动作要领:由基本站立姿势开始起动时以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地以腰部力量带动身体重心上体迅速前倾或侧转利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。、各种形式的跑变速跑:跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动侧身跑:向前跑动时脚尖对跑动方向头和上体转向球的方向以便观察场上情况后退跑:用脚掌交替蹬地后退上体放松挺直两臂摆动保持身体平衡目平视以便观察场上情况。小中大组织:四列横队成体操队形散开。教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。要求:身体各部位充分放松防止出现挺身直腿现象组织:四列横队成体操队形散开。教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。要求:发力要短促有力组织:四列横队成体操队形散开。○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。学法:以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。要求:反应要灵敏作动作要快结束部分自由放松集合队伍课堂小结布置课下作业宣布下课小放松充分作好课堂总结授课人:教学内容篮球移动mdashmdash滑步、转身、急停教学任务、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用、发展学生反应和协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分、集合整队报告人数、师生问好宣布课堂任务、处理见习生检查服装、慢跑米、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿小中组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯基本部分滑步滑步是防守移动的主要方法易于保持身体平衡分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是:两脚左右开立约肩宽膝微曲上体稍微前倾两臂侧伸目平视。向左滑步时右脚前脚掌内侧用力蹬地同时左脚向左跨出落地时右脚随同滑行依次重复上述动作。转身动作方法:以基本姿势开始转身时重心移到中枢脚提踵以前脚掌为轴用力碾地同时另一只脚用力蹬地上体随移动脚转动转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。三、急停、跨步急停:队员在快速移动中急停时先向前跨一大步上体后仰重心后移以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝再上第二步用脚掌蹬地制动、跳步急停:队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起上体稍微后仰两脚同时落地落地时屈膝缓冲两臂曲肘微张保持身体平衡。中大组织:四列横队成体操队形散开。(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法:先在教师的指导下集中学习然后分成几个小组由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。要求:滑步时身体重心保持在一个水平面上不能上下起伏。转身时身体重心保持在一个水平面上不能上下起伏。转身后保持身体平衡。急停要降低重心便于停稳防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。结束部分集合队伍舞蹈放松课堂小节宣布下课。组织:分组放松要求:动作轻松协调授课人:教学内容游戏:贴烧饼复习篮球移动技术动作教学任务、发展学生反应灵敏和速度素质、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分、集合整队报告人数、师生问好宣布课堂任务、处理见习生检查服装、慢跑米、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿中组织队形(如图)△要求:静、快、齐复习注意纠正错误动作。基本部分游戏:贴烧饼游戏方法:全体学生分成男女两组分别围成两个圆圈每个圆圈上的同学报数后按奇数号和偶数号站成两层圆圈内两个同学A和BA追B跑当A将要追上B的时候B可以向圆圈上任何两个同学的位置前面去贴则B和圆圈上里层的同学交换角色如果A追上了BA和B交换角色继续游戏。、复习篮球移动技术①、篮球基本站立姿势②、起动③、各种形式的跑变向跑变速跑后退跑④、滑步*横滑步*前滑步*后滑步⑤、急停*跨步急停*跳步急停⑥、转身前转身后转身大中组织如图:********B*******A*要求:移动快速反应灵敏注意安全组织成四列横队○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。练习方法:以列为单位依次向前进行,大部分学生熟练掌握后分四个小组比赛。对做的好的组给予表扬。结束部分集合队伍结合音乐节奏放松。课堂小结宣布下课。小组织:四列横对要求:放松要充分授课人:教学内容篮球mdashmdash双手胸前传球、接球教学任务掌握双手胸前传球、接球动作技术并能熟练运用。、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分、集合整队报告人数、师生问好宣布课堂任务、处理见习生检查服装、复习篮球移动、滑步、急停、转身等基本动作技术。、传球种类介绍及要学习的内容。、全面复习篮球移动技术。小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分、持球动作要领:双手自然分开拇指相对成八字型用指跟以上部位握住球的两侧后下方手心空出两臂弯曲肘关节下垂持球于胸前。、双手胸前传球动作要领:双手持球与胸腹之间身体按基本姿势站立。传球时双手持球先做一个由下而后向前的弧线动作当球转动到胸前位置时迅速向前伸臂手腕翻转拇指下压最后通过食指、中指用力将球拨出。出球后拇指和手心向下其余四指指向传球方向。传球同时叫蹬地身体重心前移上下肢协调配合。双手胸前接球动作要领:身体基本姿势站立双手前伸手指自然分开目视来球方向当球飞行将与手指接触时顺势收臂后引、曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置于胸腹间保持身体平衡。中大组织:四列横队体操队型教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法:依据教师的示范和讲解徒手模仿持球。组织:分若干路纵队面对面站立每两路纵队用一个球。依据教师的讲解示范学习。教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领讲解要清楚正确动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法:如图三角传球mdashmdash持球传给后跑到的队尾传给后跑到的队尾传给后跑到的队尾依次类推。传球过程中教师注意发现并纠正错误动作。要求:传球要及时、快速、准确扩大视野注视全场善于运用假动作接球后及时衔接下一个动作。结束部分集合队伍课堂小结布置课外作业归还器材宣布下课。小组织:四列横队。授课人教学内容篮球mdashmdash体前变向运球教学任务巩固提高原地运球和行进间运球技术初步学习行进间运球技术发展学生灵敏、反应、速度素质。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分、集合整队报告人数、师生问好宣布课堂任务、处理见习生检查服装、复习双手胸前传接球技术动作、复习原地运球技术动作。小中组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇复习方法:三角传球注意纠正错误动作。成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。基本部分、体前换手变向运球动作要领:以右手为例运球队员从对手右侧突破时先向对方左侧做变向运球假动作当对手左移堵截时运球队员突然按拍球的右后上方使球经自己体前右侧反弹到左侧同时右脚向左前方跨出身体左转侧肩挡住对手换左手按拍球的后上方使球向前运行左脚跨出用力蹬地加速。体前变向运球动作要领:以右手运球为例当准备变向时将球从身体右侧拍向体前中心位置再将球迅速拨回右侧然后按球的后上方左脚向右侧前方跨出身体右转侧肩挡住对手从防守队员左侧突破继续运球前进。大组织队形:四路纵队教学方法:教师一边示范动作一边讲解动作要领动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习正面、侧面分别进行示范便于学习。学习方法:边看教师的示范动作边听教师讲解根据教师的示范动作先做徒手模仿学习然后按四路纵队轮流练习。练习一○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○练习二一路纵队运球分别用不同的变向方法突破两个防守队员后投篮。结束部分集合队伍课堂小结、布置课外作业、归还器材宣布下课。小组织:四列横队授课人:教学内容篮球mdashmdash单手肩上投篮教学任务初步掌握单手肩上投篮动作技术能用传球与投篮进行简单的配合培养学生顽强拼搏的意志品质。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分、集合整队报告人数、师生问好宣布课堂任务、处理见习生检查服装、慢跑米、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分复习双手胸前传接球复习变向运球学习单

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