实用足部反射区和穴位图解

实用足部反射区和穴位图解 一、足部反射区分布规律 足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体 实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢可以想象看到的足是个 屈腿盘坐并向前腑状的投影人形（见图 1）。其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、 面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿 等反射区，足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、 斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女 为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足 趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见图 2）；足外侧相当 四肢部分，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。 图 1 足部反射区与人体脊椎对应关系示意图 图 2 足部反射区分布规律示意图 二、足部骨骼和足部关节 足部骨骼 人有双足，每足有骨骼 26 块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分（见图 3） 1、 跗骨 每足有跗骨 7块，分近侧与远侧两排。足跗骨较粗大且砌合紧 密。 近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第 一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨。 2、跖骨 每足有跖骨 5块，由内侧向外侧依次为第 1~5 跖骨，构成足掌跖 部的前半部。跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。跖骨分头、体、底 3部，第 五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆。 1 3、趾骨 每足有趾骨 14 块，趾骨分近端、远端。拇趾为远节和近节，其余 各趾均为 3节，分远节、中节、近节。 足部关节 距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝， 腓骨侧（外侧）为外踝。跖骨与趾内间构成跖趾关节。第一跖骨与第一趾骨近节 趾骨的近端构成第一跖趾关节。第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间 关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）（见图 3）。 足底面 足背面 图 3 足部骨骼和足部关节示意图 三、足部反射区 1、大脑 部位 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右 半大脑反射区在左足上（见下图 4）。 功能 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。 主治 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉 受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 2、额窦 部位 位于双足的五趾靠尖端约 1cm 的范围内。左额窦反射区在右足上， 右额窦反射区在左足上（见下图 5）。 功能 清热疏风，通络止痛。 主治 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。 手法 拇趾尖自里向外方向刮压 3次，其余各足趾各点按 3次。 3、小脑、脑干 部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上， 右小脑、脑干反射区在右足上（见下图 6）。 功能 疏风清热，通络止痛。 2 主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金 森氏综合症。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 4、垂体 部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下 图 7）。 功能 调节内分泌，平衡阴阳。 主治 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、 功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。 手法 由上向下深入定点按压 3~5 次。 5、三叉神经 部位 位于双足拇趾第一节的外侧约 45 度角，在小脑反射区前方。左侧三 叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见下图 8）。 功能 活血，通络，止痛。 主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛 等。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 6、鼻 部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻 的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见下图 9）。 功能 通利鼻窍。 主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾 患等。 手法 由足跟端向足趾端按压 3~5 次，或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。 7、颈项 部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射 区在左足上（见下图 10）。 3 功能 疏经通络，柔颈止痛。 主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及 消化道疾病。 手法 沿拇趾根部，向内侧推压 3~5 次。 8、眼 部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。 左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见下图 11）。 功能 清肝，养肝，明目。 主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的 病变。 手法 压趾根部敏感点，点压 3~5 次或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。 9、耳 部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位 置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见下图 12）。 功能 补肾，开窍，聪耳。 主治 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船 等。 手法 压趾根部敏感点，点压、按压 3~5 次。 10、肩 部位 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与 凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见下图 13）。 功能 通经活络，祛风除湿，止痛利节。 主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。 手法 由足趾向足跟方向按刮 3~5 次。 11、斜方肌 部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约 1指的横带状区域（见下图 14）。 功能 舒筋通络，祛风除湿。 主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。 4 手法 从外向内方向刮压按摩 3~5 次。 12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带 状（见下图 15）。 功能 调节激素分泌，平衡阴阳。 主治 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺 炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。 手法 由足跟向足趾方向压推按摩 3~5 次（注：拐弯处为敏感点）。 13、甲状旁腺 部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见下图 16）。 功能 补肾养肾，柔肝养筋。 主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心 悸、失眠、癫痫等疾患。 手法 在关节缝处定点按压 3~5 次。 14、肺、支气管 部位 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横 指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见下图 17）。 功能 补肺益气，清热解毒。 主治 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、 皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。 手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩 3~5 次。 15、胃 部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见下图 18）。 功能 降逆和胃，养气止痛。 主治 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化 不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 5 16、十二指肠 部位 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方（见下图 19）。 功能 理气和胃，养气止痛。 主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、 腹部饱胀、消化不良等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 17、胰 部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处 （见下图 20）。 功能 降糖清胰。 主治 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。 手法 由足趾向足跟方向定点按压 3~5 次。 18、肝 部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对 应的位置（见下图 21）。 功能 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。 主治 肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、 血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。 手法 自足跟向足趾方向按摩 3~5 次。 19、胆囊 部位 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交 界处即为胆囊反射区（见下图 22）。 功能 清热化湿，利胆止痛。 主治 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不 宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。 手法 定点按压 3~5 次。 6 20、腹腔神经丛 部位 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围（见图 23）。 功能 调理三焦，提高痛阈。 主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等， 对失眠亦很有效。 手法 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩 5~6 次。 21、肾上腺 部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧 （见图 24）。 功能 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。 主治 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、 各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。 手法 定点按压 3~5 次。 22、肾 部位 位于双足底第二、三跖骨近端的 1/2，即足底的前中央凹陷处（见 图 25）。 功能 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。 主治 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、 贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 23、输尿管 部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约 1寸长呈弧线状的 一个区域（见图 26）。 功能 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。 主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感 染等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 7 24、膀胱 部位 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁（见图 27）。 功能 清热泻火，通利小便，解毒。 主治 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。 手法 由足内侧向足外侧旋压 3~5 次。 25、小肠 部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙 状结肠、直肠反射区所包围区域（见图 28）。 功能 消食导滞，健脾行气。 主治 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。 手法 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩 3~5 次。 26、盲肠、阑尾 部位 位于右足底跟骨前缘靠近外侧（见图 29）。 功能 抗炎。 主治 阑尾炎、下腹胀气等。 手法 由足趾向足跟方向，定点按压 3~5 次。 27、回盲瓣 部位 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方（见图 3 0）。 功能 导滞，通便，消食。 主治 下腹胀气、回盲瓣功能失常。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 8 28、升结肠 部位 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第 五跖骨底的带状区域（见图 31）。 功能 行气，通便。 主治 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。 手法 由足跟向足趾方向按摩 3~5 次。 29、横结肠 部位 位于双足底中间第 1~5 跖骨底部与第 1~3 次楔骨（即内、中、外侧 楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域（见图 32）。 功能 导滞，通便，去泻。 主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。 手法 从右至左方向按摩 3~5 次。 30、降结肠 部位 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平 行的竖带状区域（见图 33）。 功能 导滞，通便止泻。 主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。 手法 由足趾至足跟方向按摩 3~5 次。 31、乙状结肠、直肠 部位 位于左足底跟骨前缘的带状区域（见图 34）。 功能 清热，补虚，通便，消炎，通血。 主治 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。 手法 由足外侧向足内侧方向按摩 3~5 次。 9 32、肛门 部位 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外 侧缘（见图 35）。 功能 消痔，止血，通便。 主治 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。 手法 从足外侧至足内侧方向定点按压 3~5 次。 33、心脏 部位 位于左足底肺反射区下方，第 4、5跖骨头之间与肩关节反射区平 行（见图 36）。 功能 补气，益气，生血。 主治 心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康 复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。 手法 由足跟向足趾方向定点按摩 3~5 次。 34、脾 部位 位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指（见图 37）。 功能 健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。 主治 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、 消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。 手法 点按 3~5 次。 35、膝关节 部位 位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷 区域（见图 38）。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛。 主治 膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。 手法 膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈 弧形按压 3次后，再在国窝处，定点按压 3~5 次。 10 36、生殖腺（性腺） 部位 位置之一位于双足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外侧踝骨后下方 的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区，此三角形的斜边为附 件（输卵管）敏感区（见图 39）。 功能 补肾益精。 主治 男女性功能低下、男女不孕症、月经不调（月经量少、量多、经期 紊乱、闭经、痛经等）、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作 用。 手法 卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压 3~5 次。 37、放松腹部 部位 位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹 陷区域（见图 40）。 功能 补肾益精。 主治 痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及 其他生殖系统的疾病。 手法 自外踝关节后方起向上推压 3~5 次。 38、髋关节（外髋） 股关节（内髋） 部位 位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节，内踝下为股关节（见 图 41）。 功能 活血，通络，止痛。 主治 髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。 手法 沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压 3~5 次。 11 39、腹部淋巴结 部位 位于双足外侧踝关节前由距骨、舟骨间构成之凹陷之部位（见图 4 2）。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。 手法 按压 3~5 次。 40、盆腔淋巴结 部位 位于双足内侧踝关节前，由距骨、舟间骨构成之凹陷部位（见图 4 3）。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症、发热、下肢浮肿、踝部肿胀、囊肿、肌瘤、免疫力低下、 癌症等。 手法 压入骨缝中出现胀感，按压 3~5 次。 41、胸部淋巴结 部位 位于双足背第一跖骨及第二跖骨间缝处（见图 44）。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症，发热、囊肿、癌症、肿瘤、乳腺炎、乳房或胸部肿块、 胸痛、免疫力低下等疾患。 手法 沿第一跖骨外侧由近心端向足趾方向按摩 3~5 次。 12 42、平衡器官（内耳迷路） 部位 位于双足足背第四、五跖骨间缝的远端 1/2 区域（见图 45）。 功能 平肝益肾，调理阴阳。 主治 头晕、晕车、晕船、美尼尔氏综合症、耳鸣、内耳功能减退、高血 压、低血压、平衡障碍等。 手法 定点按 3~5 次。 43、胸（乳房） 部位 位于双足背第二、三、四跖骨形成的区域（见图 46）。 功能 清热解毒，抗癌护胸。 主治 胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心脏病、乳癌、乳腺炎、乳腺小 叶增生、囊肿、胸闷、乳汁分泌不足、胸部受伤、重症肌无力等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 44、膈、横膈膜 部位 位于双足背跖骨、楔骨、骰骨关节形成的带状区域，横跨足背左右 的部位（见图 47）。 功能 降逆和胃。 主治 打呃、膈肌痉挛引起的腹部胀痛、恶心、呕吐等。 手法 自横膈膜中央向两侧刮压 3~5 次。 45、扁桃体 部位 位于双足足背拇趾第二节，肌腱的左右两旁（见图 48）。 功能 消炎，增强体质。 主治 上呼吸道感染、扁桃体本身的疾病（扁桃体肥大、化脓等），可有 消炎、增加防御能力和抗癌之功能。 手法 直按压 3~5 次（注意不要向趾端方向挤压）。 46、下颌 部位 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹下方的带状区域（见图 49）。 功能 消炎，活血，止痛。 主治 龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙痛、下颌发炎、下颌关节炎、打鼾等。 13 手法 由足内侧向足外侧方向按摩 3~5 次。 47、上颌 部位 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹上方的带状区域。 功能 消炎，活血止痛（见图 50）。 主治 龋齿、牙周炎、牙周病、牙龈炎、牙痛、上腭感染、上颌关节炎、 打鼾等。 手法 由足内侧向足外侧方向按摩 3~5 次。 48、喉、支气管 部位 位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域（见图 51）。 功能 调理气血，泻火清音。 主治 气管炎、咽喉炎、咳嗽、气喘、感冒等。 手法 定点按压 3~5 次。 49、腹股沟 部位 位于双足背盆腔淋巴腺反射区上方约一指宽距离之处（见图 52）。 功能 温肾壮阳，回疝。 主治 生殖系统方面的病变、性功能低下、前列腺肥大、抗衰老等。 手法 压揉 3~5 次。 50、前列腺、子宫 部位 位于双足跟骨内侧踝骨之下方的三角形区域（见图 53）。 功能 补益肾精，活血养宫。 主治 前列腺肥大、前列腺癌、尿频、排尿困难、尿道疼痛、子宫内膜炎、 子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫发育异常、痛经、子宫癌、子宫下垂、白带过 多、高血压等疾患。 手法 由足跟端向上推压或压刮 3~5 次。 51、尿道、阴道、阴茎 部位 位于双足跟内侧，自膀胱反射区向上延伸至距骨与跟骨之间隙（见 图 54）。 功能 消炎解毒，通淋利尿。 14 主治 尿道炎、白带增多、生殖器官系统疾病。 手法 由足内侧缘斜向足踝后方向，滑按 3~5 次。 52、直肠、肛门（痔疮） 部位 位于双足胫骨内侧后方与肌腱间的凹陷中，踝骨后方起约四指幅宽 之长度带状区域（见图 55）。 功能 宽肠，通便，止血，消痔，解毒。 主治 痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。 手法 自内踝骨后方向向上推按 3~5 次。 53、颈椎 部位 位于双足弓内侧，拇趾第二趾骨远端内侧 1/2 处（见图 56）。 功能 舒筋活血，和脉。 主治 颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等疾患。 手法 从拇趾向足跟方向按压 3~5 次。 54、胸椎 部位 位于双足弓内侧，沿第一跖骨下方至与楔骨的交界处（见图 57）。 功能 活血，通脉。 主治 背痛及背部各种病症，胸椎间盘突出及胸椎各种病变。 手法 由拇趾端紧压跖骨内缘向足跟端推压 3~5 次。 55、腰椎 部位 位于双足弓内侧，第一楔骨至舟骨之下方，上接胸椎反射区，下接 骶骨反射区（见图 58）。 功能 活血，通络，止痛。 主治 腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、从骨神经痛 以及腰椎之各种病变。 手法 由拇趾向足跟方向，紧压足弓骨骼内缘推压 3~5 次。 56、骶骨 部位 位于双足弓内侧，从距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连内 尾骨反射区（见图 59）。 15 功能 活血，通络，止痛。 主治 坐骨神经痛、骶骨损伤（挫伤、摔伤、跌打伤等）、便秘。 手法 由拇趾向足跟方向，紧压骨骼内缘推压 3~5 次。 57、内尾骨 部位 位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节向后方内侧的一带状区域（见图 6 0）。 功能 活血，通络，消痔，止痛。 主治 坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。 手法 由骶骨反射区后方，向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发 胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮 3~5 次。 58、外尾骨 部位 位于双足跟骨外侧，沿跟骨结节向后方外侧的一带状区域（见图 6 1）。 功能 活血，止痛，消痔。 主治 坐骨神经痛，尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。 手法 由足趾向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟 向跟腱方向按摩，压刮 3~5 次。 59、肩胛骨 部位 位于双足背第四五跖骨的近端 1/2 位置，与骰骨关节连成一叉状 （见图 62）。 功能 活血，通络，止痛。 主治 肩周炎、颈肩综合症、肩胛酸痛、肩关节活动障碍（抬举与转动困 难）。 手法 由足趾向近心端按至骨突处，左右分开反复 3~5 次。 60、肘关节 部位 位于双足外侧第五跖骨和楔骨之关节凸起范围（见图 63）。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 肘关节外伤、脱臼、网球肘、肘关节酸痛、膝关节痛等。 手法 定点按压 3~5 次。 16 61、肋骨（内肋骨、外肋骨） 部位 位于双足背第一楔骨与舟骨之间区域为内侧肋骨反射区；在第三楔 骨与骰骨之间凹陷区域为外侧肋骨反射区（见图 64）。 功能 平肝止痛。 主治 肋软骨炎、肋膜炎、肋骨之各种病变（如胸闷、胸痛、肋骨受伤等 疾病）及肩痛等。 手法 定点按压 3~5 次。 62、从骨神经 部位 位于双足内、外踝关节沿胫骨和腓骨后侧延伸近膝、月国窝位置（见 图 65）。 功能 活血，通络，止痛。 主治 从骨神经痛、坐骨神经炎、膝和小腿部疼痛、糖尿病等。 手法 自足远心端向近心端缓慢压推 3~5 次。 63、臀部 部位 位于双足底跟骨结节外缘区域，连接股部反射区（见图 66）。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 臀部疾患（外伤、疖肿等）风湿病、坐骨神经痛、偏瘫等。 手法 按压 3~5 次。 64、股部 部位 位于双足底外缘结节，后连臀部反射区，上接骰骨与第五跖骨连接 处的带状区域（见图 67）。 功能 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 风湿痛、坐骨神经痛、股部疾病（外伤、扭伤、疖肿等）、偏瘫等。 手法 按压 3~5 次。 65、上臂 部位 位于双足底外缘结节腋窝反射区的下方，第五跖骨的外侧的带状形 区域（见图 68）。 功能 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。 17 主治 颈椎病、肩周病、臀部受伤、偏瘫等疾患。 手法 按压 3~5 次。 66、闪腰点 部位 位于双足背第二跖骨与第二楔骨关节的两侧凹陷中，即肋骨反射区 后方（见图 69）。 功能 益肾健腰，活血通络，止痛。 主治 腰肌劳损、急性腰扭伤等。 手法 定点按压 3~5 次。 67、血压点 部位 位于双足颈反射区的中部（见图 70）。 功能 调整血压、平衡阴阳。 主治 高血压、低血压。 手法 定点按压 3~5 次。 68、食道、气管 部位 位于双足底第一跖内与趾骨关节上下方，下接胃反射区（见图 71）。 功能 消肿止痛，宽胸理气，止咳平喘。 主治 食道肿瘤、食道炎症、“梅核气”、气管的疾患等。 手法 按压 3~5 次。 69、腋窝 部位 位于双足底、足背的肩关节反射区下方，呈香蕉状，从足外缘斜向 上行至于第四、五跖骨间隙的远端（见图 72）。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 颈椎病、肩周炎、腋部淋巴结肿大、上肢酸麻痛。 手法 由足内向足外侧方向按揉 3~5 次。 70、头、颈淋巴结 部位 位于双足各足趾间的趾骨跟部呈“凹”字形，足底足背两面都有（见 图 73）。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 18 主治 治疗跟、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等疾病，还可治疗颈淋巴结肿大、 甲状腺肿大及免疫力低下。 手法 各点揉按 3~5 次。 71、舌、口腔 部位 位于双足拇趾第一节底部内缘，靠在第一关节下方，毗邻血压点反 射区的内侧（见图 74）。 功能 生津利咽，利喉舒舌，消肿止痛。 主治 口腔溃疡、口腔唾液缺少、口干、唇裂、唇燥、口唇疱疹等。 手法 由外向内侧缘刮压 3~5 次。 72、牙齿 部位 位于双足各趾的两侧（见图 75）。 Ⅰ 第一切牙（门齿）反射区在拇趾，位于拇趾远节和近节的关节处， 远节为上牙反射区，近节为下牙反射区。 Ⅱ 第二切牙反射区在第二趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射 区，中节的下半部和近节的上半部为下牙反射区。 Ⅲ 尖牙反射区在第二趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区， 中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 Ⅳ 第一尖牙反射区的在第三趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反 射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 Ⅴ 第二尖牙反射区在第三趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射 区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 Ⅵ 第一大磨牙反射区在第四趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反 射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 Ⅶ 第二大磨牙反射区在第四趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反 射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 Ⅷ 第三大磨牙（智齿）反射区挟于第五趾（小趾），远节和中节的 上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。 功能 生津敛液，舒筋活络，固齿，消肿止痛。 主治 牙痛、牙周病、牙周脓肿等。 手法 按揉 3~5 次。 19 73、声带 部位 位于双足背第一跖骨与第二跖骨间缝，第一跖骨近端处（见图 76）。 功能 散风熄风，利咽舒舌，消肿止痛。 主治 声带息肉、失音、声音嘶哑、气管炎等。 手法 按揉 3~5 次。 74、子宫颈 部位 位于双足足跟内侧踝骨之后方，尿道、阴道、阴茎反射区之延伸部 位（见图 77）。 功能 益肾兴阳，调经止带，利水消肿。 主治 子宫颈炎、宫颈糜烂、子宫脱垂、白带过多等。 手法 按揉 3~5 次。 75、失眠点 部位 位于双足底跟骨中央，在生殖腺反射区上方（见图 78）。 功能 益肾，安神宁心。 主治 失眠。 手法 定点按压 3~5 次。 20 四、足部穴位名称和编号 足部经穴 ◆足太阳膀胱经穴（8个） BL60 昆仑、BL61 仆参、BL62 申脉、BL63 金门、BL64 京骨、BL65 束骨、BL66 足 通谷、BL67 至阴 ◆足阳明胃经穴（5个） ST41 解溪、ST42 冲阳、ST43 陷谷、ST44 内庭、ST45 厉兑 ◆足少阳胆经穴（6个） GB35 阳交、GB40 丘墟、GB41 足临泣、GB42 地五会、GB43 侠溪、GB44 足窍阴 ◆足太阳阴脾经穴（9个） SP1 隐白、SP2 大都、SP3 太白、SP4 公孙、SP5 商丘、SP6 三阴交、SP7 漏 谷、SP8 地机、SP9 阴陵泉 ◆足少阴肾经穴（9个） KI1 涌泉、KI2 然谷、KI3 太溪、KI4 大钟、KI5 水泉、KI6 照海、KI7 复溜、 KI8 交信、KI9 筑宾 ◆足厥阴肝经穴（4个） SR1 大敦、SR2 行间、SR3 太冲、SR4 中封 ◆足部经外穴（5个） EX-LE8 内踝尖、EX-LE9 外踝尖、EX-LE10 八风、EX-LE11 独阴、EX-LE12 气端 五、足部穴位定位、功能及主治、手法 足部经穴 足太阳膀胱经穴（8个） ◆BL60 昆仑 定位 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处（见图 79）。 功能 清热截疟，镇痉止痛。 主治 头痛、项痛、目眩、鼻衄、癫痫、难产、腰骶疼痛、足跟肿痛。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆BL61 仆参 21 定位 在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处（见 图 79）。 功能 调和中焦，镇痉舒筋。 主治 下肢痿痹、足跟痛、癫痫。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆BL62 申脉 定位 在足外侧部，外踝直下方凹陷中（见图 79）。 功能 镇痉止痫，安神宁心。 主治 头痛、眩晕、癫狂痫、腰腿酸痛、目赤肿痛、失眠。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.2~0.4 寸；可灸。 ◆BL63 金门 定位 在足外侧，当外踝前缘直下，骰骨下缘处（见图 79）。 功能 安神止痫，疏通经络。 主治 头痛、癫痫、小儿惊风、腰痛、下肢痿痹、外踝痛。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆BL64 京骨 定位 在足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处（见图 79）。 功能 镇痉止痫，明目舒筋。 主治 头痛、项强、目翳、癫痫、腰痛。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆BL65 束骨 定位 在足外侧，足小趾本节（第五跖趾关节）的后方，赤白肉际处（见 图 79）。 功能 宁心安神，清热消肿。 主治 头痛、项强、癫狂、腰腿痛。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.2~0.3 寸；可灸。 ◆BL66 足通谷 定位 在足外侧，足小趾本节（第五跖趾关节）的前方，赤白肉际处（见 图 79）。 22 功能 宁神安神，清热裁疟。 主治 头痛、项强、目眩、鼻衄、癫狂。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.2~0.3 寸；可灸。 ◆BL67 至阴 定位 在足小趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸（指寸）（见图 79）。 功能 通鼻疗目，舒筋转胎。 主治 头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、胎位不正、难产。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.1~0.2 寸；可灸。 足阳明胃经穴（5个） ◆ST41 解溪 定位 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌 腱之间（见图 80）。 功能 清胃降逆，镇惊宁神。 主治 头痛、眩晕、癫狂、腹胀、便秘、下肢痿痹。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.6 寸；可灸。 ◆ST42 冲阳 定位 在足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处 （见图 80）。 功能 和胃健脾，镇惊安神。 主治 口眼呙斜、面肿、齿痛、癫狂痫、胃痛、足痿无力。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.2~0.3 寸；可灸。 ◆ST43 陷谷 定位 在足背，当第二、三跖骨结合部前方凹陷处（见图 80）。 功能 调和肠胃，健脾利水。 主治 面浮身肿、目赤肿痛、肠鸣腹痛、热病、足背肿痛。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 23 ◆ST44 内庭 定位 在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处（见图 80）。 喉肿痛、口呙、鼻衄、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 趾甲角 0.1 寸（指寸）（见图 80）。 梦、癫狂。 0.2~0.3 6 个） 7 寸，腓骨后缘（见图 82）。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.6~1.2 寸；可灸。 伸肌腱的外侧凹陷处（见图 81）。 手法 点按 3~5 次；针刺 0.6~0.7 寸；可灸。 四趾本节（第四跖趾关节）的后方，小趾伸肌腱 功能 和胃健脾，清心安神。 主治 齿痛、咽 秘热病、足背肿痛。 ◆ST45 厉兑 定位 在足第二趾末节处侧，距 功能 清化湿热，调胃安神。 主治 鼽鼾、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多 手法 点按 3~5 次；针刺 寸；可灸。 足少阳胆经穴（ ◆GB35 阳交 定位 在小腿外侧，当外踝尖上 功能 宁心安神，疏肝理气。 主治 胸胁胀满、下肢痿痹、癫狂。 ◆GB40 丘墟 定位 足外踝的前下方，当趾长 功能 扶正祛邪，疏肝健脾。 主治 胸胁胀痛、下肢痿痹、疟疾。 ◆GB41 足临泣 定位 在足背外侧，当足 的外侧凹陷处（见图 81）。 功能 平肝熄风，化痰消肿。 24 主治 目赤肿痛、胁肋疼痛、月经不调、遗溺、乳痛、痹疬、疟疾、足肘 。 3~5 次；针刺 0.5~0.7 寸；可灸。 节（第四趾关节）的后方，第四、五跖骨 主治 头痛、目赤、耳鸣、肋痛、乳痛、内伤吐血、足背疼痛。 按 3~5 次；针刺 0.5~0.7 寸；可灸。 主治 头痛、目眩、耳鸣、耳聋、目赤胁痛、胁肋疼痛、热病、乳痛。 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 平肝熄风，聪耳明目。 、失眠、胁痛、咳逆、月 经不调。 手法 点按 主治 腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风。 点按 3~5 次；针刺 0.1 寸；可灸。 节（第一跖趾关节）前下方赤白内际凹陷 主治 腹胀、胃痛、呕吐、泄泻、便秘、热病。 疼痛 手法 点按 ◆GB42 地五会 定位 在足背外侧，当足四趾本 之间，小趾伸肌腱的内侧缘（见图 81）。 功能 散风清热，疏肝消肿。 手法 点 ◆GB43 侠溪 定位 在足背外侧，当第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处（见图 81）。 功能 平肝熄风，疏肝宁心。 手法 点按 ◆GB44 足窍阴 定位 在足第四趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸（指寸）（见图 81）。 功能 主治 头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、热病 3~5 次；针刺 0.1~0.2 寸；可灸。 足太阳脾经穴（9个） ◆SP1 隐白 定位 在足大趾末节内侧，距趾甲角 0.1 寸（指寸）（见图 83）。 功能 健脾宁神，调经统血。 手法 ◆SP2 大都 定位 在足内侧缘，当足大趾本 处（见图 83）。 功能 健脾利湿，和胃宁神。 25 手法 掐按 3~5 次；针刺 0.2~0.5 寸；可灸。 节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷 主治 胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔漏、脚气、体重节, 痛。 amp;, nbsp; , , , , 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 见图 83）。 ; 主治 胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾。 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 丘 当舟骨结节与内踝尖连线的中点处（见图 手法 点按 3~5 、不孕、滞产、遗精、阳 遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹、脚气。 点按 3~5 次；针刺 0.5~1.0 寸；可灸。 ◆SP3 太白 定位 在足内侧缘，当足大趾本 处（见图 83）。 功能 健脾化湿，理气和胃。 手法 &, ◆SP4 公孙 定位 在内足侧缘，当第一跖骨基底的前下方（ 功能 健脾化湿，和胃理中。 , 手法 ◆SP5 商 定位 在足内踝前下方凹陷中， 83）。 功能 健脾化湿，肃降肺气。 主治 腹胀、泄泻、便秘、黄疸、足踝痛。 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆SP6 三阴交 定位 在小腿内侧，当足内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘后方（见图 84）。 功能 健脾利湿，兼调肝肾。 主治 肠鸣腹泻、泄泻、月经不调、带下、阴挺 痿、 手法 ◆SP7 漏谷 26 定位 在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖 6寸，胫骨内 功能 健脾消肿，渗湿利尿。 腹胀、肠鸣、小便不利、遗精、下肢痿痹。 见图 8 功能 健脾渗湿，调理月经。 痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经、遗精。 （见图 84）。 主治 腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛。 0.5~1.2 寸；可灸。 2/3 交点上（见图 85）。 主治 头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小 、昏厥。 侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际（见图 86）。 侧缘后方（见图 84）。 主治 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~1.2 寸；可灸。 ◆SP8 地机 定位 在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下 3寸（ 4）。 主治 腹 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~1.2 寸；可灸。 ◆SP9 阴陵泉 定位 在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处 功能 健脾渗湿，益肾固粗。 手法 点按 3~5 次；针刺 足少阴肾经穴（9个） ◆KI1 涌泉 定位 在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第二、三趾趾间纹头端 与足跟连线的前 1/3 与后 功能 益肾调便，平肝熄风。 儿惊风、癫狂 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.5 寸；可灸。 ◆KI2 然谷 定位 在足内 功能 前边肾固世，导赤清心。 27 主治 月经不调、带下、遗精、消渴、泄泻、咳血、咽喉肿痛、小便不利、 噤。 方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（见图 86）。 主治 月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、消渴、咳血、气喘、咽 、耳聋、耳鸣。 陷处（见图 8 功能 益肾平喘，通调二处。 癃闭、遗尿、便秘、咳血、气喘、痴呆、足跟痛。 寸），跟骨结节的内 功能 益肾清热，活血通经。 月经不调、痛经、经闭、阴挺、小便不利。 在足内侧，内踝尖下方凹陷处（见图 86）。 主治 月经不调、 癃闭、便秘、咽喉干痛、癫痫、 失眠。 手法 点按 3~5 小儿脐风、口 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 ◆KI3 太溪 定位 在足内侧，内踝后 功能 益肾纳气，培土生金。 喉肿痛、腰痛 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 ◆KI4 大钟 定位 在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹 6）。 主治 手法 点按 3~5 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 ◆KI5 水泉 定位 在足内侧，内踝后下方，当太溪直下 1寸（指 侧凹陷处（见图 86）。 主治 手法 点按 3~5 次；针刺 0.3~0.6 寸；可灸。 ◆KI6 照海 定位 功能 调阴宁神，通调二阴。 带下、阴挺、小便频数、 次；针刺 0.5~0.8 寸；可灸。 28 ◆KI7 复溜 定位 在小腿内侧，太溪直上 2寸，跟腱的前方（见图 87）。 功能 补肾益阴，通调水道。 水肿、腹胀、泄泻、盗汗、热病汗不出、下肢痿痹。 功能 益肾调经，通调二阴。 月经不调、崩漏、阴挺、疝气、泄泻、便秘。 上，太溪上 5寸，腓肠肌