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美容美发培训—夏日女性养颜饮食宝典.pdf

美容美发培训—夏日女性养颜饮食宝典

无人知晓
2010-07-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《美容美发培训—夏日女性养颜饮食宝典pdf》,可适用于领域

美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom夏日女性养颜饮食宝典炎夏日不仅给我们的身体带来不适还会导致越来越多的火气上升同时还会给肌肤带来各种各样的问题而夏季是人们展现自己美丽的最佳时机因此为了能让你展现自己最美好的一面下面教你三种方法来帮女性夏季美容养颜。小编推荐:警惕!爽肤水使用个误区女星幼年照谁是美人胚子?喝花草茶夏季女性美容养颜玫瑰薄荷茶清新提神玫瑰花活血化淤、舒缓情绪薄荷驱除疲劳使人感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。制作:选取玫瑰花干花蕾~颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中加盖约~分钟待茶凉后饮用提神效果更佳。美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom薰衣草柠檬茶振作精神薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环缓解头痛散发出淡淡的香味可使人精神振奋。但这款花草茶孕妇不宜饮用。制作:选取薰衣草干花蕾~颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中加入沸水加盖冲泡~分钟。如果是与柠檬汁一起搭配待茶温凉后加入柠檬汁即可。茉莉绿茶健脾安神茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶令人神清气爽可使“春困”自消。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气有利于散发积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发。制作:选用透明玻璃盖杯取茉莉花茶克放入杯里用初沸开水稍凉至℃左右冲泡随即盖上杯盖以防香气散失。两三分钟后即可品饮。顿觉芬芳扑鼻心旷神怡。菊花人参茶调节神经菊花气味芬芳去火、明目。人参含有皂苷及多种维生素对人的神经系统具有很好的调节作用可以提高免疫力有效驱除疲劳。这款花草茶在春天饮用非常提神但有高血压的人不宜饮用。制作:选取菊花干花蕾~颗人参~克。将人参切碎成细段放入菊花花蕾用热水加盖冲泡~分钟左右即可。绞股蓝“南参茶”素有南方人参之称芬芳微苦。清热解毒、降血脂、降胆固醇。绞股蓝适合单泡不宜搭配其他茶。制作:一茶匙干燥的绞股蓝茶滚烫开水冲泡盖上盖子约分钟。可根据自己的喜好加冰糖或待微温时加蜂蜜饮用即可。美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom乌龙茯苓溶脂茶代茶饮用每日适量可消除体内多余脂肪美体瘦身。制作:乌龙茶克茯苓克普洱茶、菜菔子各克。将以上材料加入ml开水冲泡分钟即可。桃花茶疏通经络祛斑滋润。空腹饮用细腰身美容护肤。制作:桃花朵沸水冲泡。待放到微温加蜂蜜适量即可。普洱菊花茶普洱帮助消化菊花清除油脂。绝对是瘦身减肥好搭档!制作:普洱茶克加干菊花朵将以上材料用沸水冲泡即可。美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom水果美容餐夏季女性美容养颜葡萄柚:“阳光王子”混合性皮肤和油性皮肤的女性最渴望的就是清爽的肌肤。其实来自美国佛罗里达州的“阳光王子”葡萄柚因为含有独特的维生素P对于控制肌肤出油很有效果自然能够给你带来舒爽的肌肤感觉。提子:世界名模食谱因为气候、空调、年龄和不当的饮食皮肤总是特别容易干燥缺水。而一旦肌肤水分流失各种肌肤问题就会接踵而来让人恨不得随时往脸上喷水。其实补水不等于保湿。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分不仅滋润肌肤表层更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。而喷水保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发无法解决肌肤的缺水状态。所以利用食用补水的新鲜蔬菜、水果例如苹果、雪梨、橘子、提子等才能够从根本上给肌肤补水。奇异果:橙子的五倍阳光说到底真是肌肤的大敌那穿窗而进的紫外线让白皙的脸庞悄悄地变黑真的让人头疼。虽说摄入维生素C就能够抵抗一部分伤害但是通过吃药的方式来补充维生素C未免过于可怕。所以外表并不起眼的奇异果因其含有超多的维生素C(足足是柑橘类水果的倍)成为美白水果的首选。青木瓜:选美王国水果在选美王国委内瑞拉美女们的肌肤总是那么清新有活力皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果木瓜来保养肌肤。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质让肌肤显得更明亮、清新。想像一下肌肤饱吸新鲜空气的快意赶紧让自己大啖木瓜吧可不要只记得青木瓜对丰胸有好处它能够帮你的肌肤排毒让肌肤感受到由内至外的舒适。美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom养颜粥夏季女性美容养颜肝与容颜肝主藏血使气血平和面部血液运行充足表现为面色红润光泽。肝血不足面部皮肤缺少血液滋养则面色无华暗淡无光两目干涩视物不清。健康提点:银杞菊花粥对肝脏失调者中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各克糯米克。同放锅内加水适量煮粥粥熟后调入适量蜂蜜服食。脾与容颜脾为后天之本气血生化之源。脾胃功能健运则气血旺盛见面色红润肌肤弹性良好。反之脾失健运气血津液不足不能营养颜面其人必精神萎靡面色淡白萎黄不泽。美容美发培训联盟http:wwwmeirongpxcom健康提点:红枣茯苓粥脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣枚茯苓克粳米克。将红枣洗净剖开去核茯苓捣碎与粳米共煮成粥代早餐食。肺与容颜肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺人体通过肺气的宣发和肃降使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久则肌肤干燥面容憔悴而苍白。健康提点:百合粥肺功能失常者需要补肺气、养肺阴可食用“百合粥”。其做法是:百合克粳米克冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖稍煮片刻即可代早餐食。肾与容颜肾主藏精。肾精充盈肾气旺盛时五脏功能也将正常运行气血旺盛容貌不衰。健康提点:芝麻核桃粥健康提点:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻克核桃仁克糯米克同放锅内加水适量煮粥。代早餐食。美容培训联盟http:wwwmeirongpxcom夏日女性养颜饮食宝典

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