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首页 孕妇吃喝就要注意以下“十忌”

孕妇吃喝就要注意以下“十忌”.doc

孕妇吃喝就要注意以下“十忌”

liuqi67148
2010-06-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕妇吃喝就要注意以下“十忌”doc》,可适用于文学艺术领域

孕妇吃喝就要注意以下“十忌”  为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。    一、忌偏食:孕妇长期挑食、偏食可以造成营养不良影响胎儿生长。所以孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。    二、忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料会损害胚胎因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成而可乐果含有咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。    三、忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等可使体内儿茶酚胺水平增高使胎儿发生唇裂、腭裂孕妇过多地进食动物肝脏体内维生素A明显增高可影响胎儿大脑和心脏发育以及出现生殖器畸形。因此孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。    四、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡还有造成流产和畸胎的危险。    五、忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质孕妇吸烟或被动吸烟后会严重影响胎儿的正常发育。据统计世界上每年有千多名胎儿死于母亲喟咽或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿致使胎儿在宫内缺氧心跳加快甚至死亡。    六、忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓从而导致先天性畸形严重的可使胎儿发育停止而死亡发生流产、早产甚至死胎。    七、忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼的发育会有不良影响严重的可导致胎儿畸形。    八、忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物可导致体内钠潴留引起浮肿影响胎儿的正常发育。    九、忌饮酒:孕妇嗜酒会导致胎儿宫内发育迟缓增加早产率和围产期死亡率。    十、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响但对孕妇有时影响很大它可影响胎儿的细胞分裂造成发育障碍引起流产和早产。

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