乳腺增生食疗
肝郁气滞：
宜食物品：宜用高纤维低脂肪食物，宜食橘叶、橘核、橘络、橘饼、陈皮、青皮、海带、紫菜、牡蛎、贝母、全瓜葵、佛手、玫瑰花、绿梅花、代代花等具有疏肝理气化痰散结的食物及药食兼用品。
冲任失调：
宜选用高纤维低脂肪食物，如肉苁蓉、巴戟天、当归、赤勺、金橘叶等调理冲任的食物及药食兼用品。
应少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜水果，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律，劳逸结合，保持大便畅通，多运动防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
虫草川贝炖瘦肉
原料：冬虫夏草3克，川贝母粉5克，猪瘦肉100克
烹制：将冬虫夏草洗净，与川贝母粉、猪瘦肉一同放入沙锅，加水、黄酒、葱、姜适量，共煨1小时，加精盐适量调味即成。
按语：调理充任，补肾散结，适用于乳腺小叶增生，症属冲任失调。
肉苁蓉归芍蜜饮
烹制：将肉苁蓉15克，当归10克，赤勺10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质洗净，晾干或切碎，同放入烧锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时加入蜂蜜30毫升，搅和均匀即成，上、下午分服。
按语：调理充任，活血散结，适用于乳腺小叶增生，症属冲任失调。
刀豆木瓜瘦肉汤
烹制：瘦肉50克切片放入碗中加盐、湿淀粉适量抓揉均匀备用，刀豆50克，木瓜100克切片，刀豆与木瓜同放入沙锅加水煮30分钟，用纱布过滤，取汁后同入沙锅，加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，加黄酒适量，再煮沸，加葱花，姜末适量，加少许精盐，搅拌即成，当日食用。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属冲任失调。
玫瑰蚕豆花茶
制作：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯加开水冲泡，盖上茶杯盖，闷10分钟即成，可代茶饮，或当饮料，早晚分服。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
金橘叶茶
制作：将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入沙锅浸泡片刻，煎煮15分钟，用纱布过滤，取汁放入容器，可代茶饮。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
萝卜拌海蛰皮
制作：白萝卜洗净切丝，加精盐2克拌透，海蛰皮100克切丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升加热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克，麻油10毫升拌匀即成。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
青皮山揸粥
制作：将青皮10克，生山揸30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用纱布过滤，取汁待用。梗米100克洗净，用小火煨煮成浓粥，粥将成时，加入青皮山揸浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成，早晚分食。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
枸橘李粉方
制作：将枸橘李（即香橼）100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用，每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
橘饼饮
制作：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成，早晚分服，饮用煎汁的同时嚼食橘饼。
按语：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，症属肝郁气滞。
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