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150斤到115斤减肥成功案例.doc

150斤到115斤减肥成功案例

多姿女性网
2010-06-10 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《150斤到115斤减肥成功案例doc》,可适用于领域

多姿女性网打造最有吸引力的垂直女性网站斤到斤减肥成功案例  运动减肥让你很健康的瘦下来。不要吃药!!!   我生完孩子的时候是斤小孩个月的时候还是这个体重所以我也去健身了。当时就想立刻减肥越快越好身上都是肥肉所以朋友给了个方案非常有效两周就变成斤了。后来我停了两周也就是一个月后又继续这个放案又减了斤变成了。我自己怀孕前的体重是但是从到特别难现在孩子岁半了我体重是。   方案:不跳操偶尔用器械练练胳膊。主要就是跑步机。每天两次上午点吃了饭点去跑先走米速度用。然后速度用看自己速度高个子用也可以。跑米米。然后换成走的速度。然后再跑米如果累就再多走点。走和跑交替着争取分钟完成公里。慢慢过几天可以分钟完成公里相当可观。   下午点半吃饭点去跑跑步机。还是和上午一样如果累可以初期只完成公里的量。  水果平时可以吃点或者不吃吃两片维C每天。   晚上饮食一定要少平时的一半而且不要喝汤。渴了就喝白开水温的凉的都可以尽量不喝热的。 网站介绍:多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台以下几个专题是多姿女性网专门为广大想减肥、美体的朋友准备的对各种网友热卖的产品进行比较还有对专业的减肥知识进行整理让女性朋友能够更好的了解各种减肥方法找到最适合自己的最有效的减肥方法让大家都拥有魔鬼般的诱人身材。专题1:左旋肉碱是最安全有效的减肥维生素 其实减肥很简单专题2:最有效的减肥方法专题3:最有效的瘦腿方法专题:淘宝最有效的丰胸产品排行榜专题:罗马凉鞋(以上按住Ctrl 点击蓝色链接可直接进入相关主题)

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