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助我减肥40斤的4字瘦身秘诀.doc

助我减肥40斤的4字瘦身秘诀

多姿女性网
2010-05-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《助我减肥40斤的4字瘦身秘诀doc》,可适用于领域

多姿女性网站http:wwwdznxnet助我减肥斤的字瘦身秘诀一年的时间我就瘦了斤原来最胖的时候是斤我现在是斤已经有好几年了现在再怎么吃也就胖了两斤。对爱美的女孩子来说世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难运动太慢。但你知道吗只要掌握了个小秘诀就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女的亲身经历吧。  其实我小时候不胖是从高中以后胖起来的。那时没当回事可很快身材就开始像水桶啰!体重夸张到了斤腰尺。试过好多减肥药和减肥法都没用最后在一本书上看到的这个“汤糖躺烫”救了我。  具体做法是:  每餐一定只吃八分饱原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧(习惯后一碗半饭就全饱了然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物晚餐吃七分饱就行了因为晚上不活动少吃点。零食也是一样慢慢的每次比原来都少吃一点最后到不吃或偶尔吃吃。  生活是原来干嘛还干嘛其它的不变这样要是坚持下去体重自然会轻了。还有就是想减肥汤、糖、躺、烫得注意。  汤:  太营养太油腻的不能喝很容易就被身体吸收了。  糖:  太甜的少吃或不吃热量高。  躺:  吃了就坐或躺着不动是很舒服但体重也在悄悄的增加。  烫:  温度高时营养很容易就被肠胃吸收包括油脂。  看完后我觉得我一定能够做到因为我比较懒让我天天去运动太累也坚持不下来。吃减肥药真正有效的产品少得可怜。  自从看了那篇文章后我就开始坚持每顿只吃八分饱晚上吃更少一些不会饿就行太油的少吃其实很容易就做到了一到吃饭的时候少吃不就完了吗垃圾零食少吃。其它的该干嘛干嘛时间一长就习惯成自然了无副作用还有利健康。  一年的时间我就瘦了斤原来最胖的时候是斤我现在是斤已经有好几年了现在再怎么吃也就胖了两斤。  想瘦不妨试试看只要你能坚持就行真的有效果还不乱花钱。最重要的是身体还不受伤害。 另外多姿女性网为广大女性朋友做了几期专题,让大家能够更好的更有效的更快速的达到减肥的目的,如果有兴趣的MM也可以到多姿女性网上去看看的。左旋肉碱最安全最有效的减肥维生素减肥原来很简单http:wwwdznxnetzxrjhtml最有效的减肥方法http:wwwdznxnetjfjfhtm最有效的瘦腿霜、瘦腿精油专题http:wwwdznxnetshoutuihtml网站介绍:多姿女性网http:wwwdznxnet以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台

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