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自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖.doc

自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖

小猪欲哭却大笑
2019-02-24 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖doc》,可适用于医药卫生领域

自制中药减肥茶控制食欲不怕胖总是控制食欲不成于是便大吃大喝减肥计划宣布告终?不用怕中药减肥有方法。中医师介绍款针对体质控制食欲的自制减肥茶让你在家也能自制减肥茶控制食欲维持好身材。(点击图片进入下一页)对于想吃东西的欲望没辙吗?我们请吴明珠中医诊所院长吴明珠来帮你控制食欲分别针对种不同肥胖体质来设计茶饮、还有建议按压的穴道让你不再吃进那么多东西破坏美好身材!这些茶饮做法都相当简单把材料放进cc的滚水中煮分钟放凉后就可以了懒到不行的人可以用℃同份量的滚水加盖泡分钟。吴明珠建议饭前喝杯餐与餐之间至少再喝杯约cc最好是当开水喝天喝个~cc都没关系。以下的个类型每个类型有个症状以上的就属于该型。因个人身体状况不同建议使用前可向中医师咨询。胃热型材料:决明子克、荷叶克。(天份)特征□容易饿。□食欲好胃口好。□总是想吃东西。□容易有便秘的现象。□胃酸较多。对症下药:这类型的人因为胃酸分泌较多很自然地会想要吃东西而决明子和荷叶可以解胃热中和胃酸后就不会那么想吃东西了。肝肾阴虚型材料:何首乌克、川杜仲克。(天份)特征□大便干少。□容易心悸。□饮食、三餐不正常。□夜猫族或是晚睡的人。□头晕、耳鸣。对症下药:这类型的肥胖大多是更年期肥胖体内容易储存酸性的物质何首乌可以帮助排除这些酸性物质平衡身体酸碱值身体各方面都稳定点对于抑制食欲比较有帮助。痰湿型材料:薏仁克、玉米须克。(天份)特征□大便多属软便天排便的次数多。□食欲比较不好。□会觉得胃胀胀的。□肚子也会觉得胀胀的。□早上起来觉得好像喉咙有痰。对症下药:产后的妇女多属于这型薏仁、玉米须可以利尿、去湿让身体把多余的废物排掉增加代谢让身体有清爽感有抑制食欲的效果。肝郁气滞型材料:川芎克、玫瑰花克、香附克。(天份)特征□心情低落。□暴饮暴食。□用吃解决情绪问题。□月经不调、经痛。□容易失眠多梦。对症下药:这类型的人常用吃来解决情绪问题造成肥胖玫瑰花和香附的香味可平稳情绪川芎可活血化淤经血较多的人不要天天喝。穴道也有帮助在洗澡前或洗澡后每个穴道按压分钟增加代谢软化脂肪。哪些穴道可以按天枢:肚脐左右齐平约(根手指头宽)cm处。关元:肚脐正下方约(根手指头宽)cm处。水分:肚脐正上方约(根大拇指宽)cm处。专家建议不喜欢中药也不怕。这些茶饮味道都很淡不喜欢中药味的人应可接受且药材较温和不刺激。阴虚欧巴桑型现象:失眠多梦、长痘肌肤发炎、眼有血丝、易潮红、大便硬也常发生在~岁更年期女性。茶饮目的:促进下身循环、提高新陈代谢、补充荷尔蒙也可安定心神。材料:葛根g、何首乌g、丹参g、荷叶g。血虚林黛玉型现象:手脚冰冷、头发干枯、精神不济、易便秘、头晕、皮肤脱屑、指甲易断整体不胖但屁股特别大。茶饮目的:下半身轻松、小腿轻盈、助消除腰间肉且润泽皮肤。材料:黄耆、荷叶、伏苓、丹参、桑叶各g肉桂g。除肉桂外的药材焖泡分钟再洒上磨为细粉的肉桂粉即可饮用。湿热阴阳失调型现象:易烦躁、身体沉重、四肢无力、常便秘、体味重女性白带多常阴道发炎。茶饮目的:有助清热解湿闷使身体轻盈消除口气、体味及腋下异味。材料:藿香、佩兰、山楂、洛神、甘草各g乌梅颗。茶饮冲泡方式焖泡法以CC热水加盖焖泡分钟饮用可回冲次一天共喝CC。【减肥针灸穴道按摩DIY】:(点击图片进入下一页)阴陵泉【穴道名称】:阴陵泉。【身体部位】:足部穴道。【十二经脉】:足太阴脾经。【治疗效果】:宣泄水液通利小便功效。主治肠炎、水肿、小便不利、调经。【穴位找法】:膝盖内侧胫骨内侧踝(突起的高骨)下缘凹陷中。【穴道按摩DIY】: (按摩手法):按揉、上下推法。(力道节奏):正坐右脚置放于左膝上以左手大拇指指腹按揉穴道并上下推之秒钟休息秒钟左脚同上。 (反覆进行时间):左、右脚各分钟每日早、晚各次。(点击图片进入下一页)【穴道名称】:水分。【身体部位】:腹部穴道。【十二经脉】:任脉。【治疗效果】:通利水道功效改善水肿现象。主治:腹胀、水肿、利尿、肾炎、减肥。【穴位找法】:肚脐正中直上一寸(中指同身寸约大拇指一横指)。 【穴道按摩DIY】:(按摩手法):按揉法。 (力道节奏):正坐或仰卧双手至于小腹上双手中指指尖互相重叠以中指指腹按揉穴道秒钟休息秒钟。 (反覆进行时间):约分钟每日早、晚各次。【瘦身消脂保健茶饮】【决明荷叶茶】 材料:决明子公克、荷叶公克、玛黛茶公克、水西西。作法:决明子、荷叶入锅中加西西水煎煮水滚后转小火煮分钟熄火续加入玛黛茶盖焖分钟后即可饮用(可连续冲泡一次)早、中、晚饭后温服。服用天数:每日剂日为疗程。 滋补功效:润肠通便消水祛湿消油脂功效。适用:改善肥胖、水肿、高血脂、便秘适用于痰湿便秘型肥胖者。服用注意事项:一般体质皆可饮用。脾胃虚弱容易腹泻者宜饭后温服。【荷楂苡苓茶】材料:荷叶公克、山楂公克、薏苡芢公克、茯苓公克、水西西。 作法:材料入锅中加西西水煎煮水滚后转小火煮分钟去渣取汁当茶饮早、中、晚温服。 服用天数:每日剂日为疗程。滋补功效:消油脂消水利湿功效。适用:改善肥胖、水肿、高血脂适用于痰湿水肿型肥胖者。服用注意事项:一般体质皆可饮用。孕妇、无水肿者不宜饮用。减肥方():云苓去湿茶功能:去湿、排毒、减磅。医学教育网整理发布材料:云苓钱(克)、泽泻钱(克)、桑白皮钱(克)、生姜钱(克)、陈皮块。做法:配齐药後先用冷水碗浸透再以慢火煎成大半碗趁温热饮用。解说:云苓、泽泻利水渗湿可泻火、解湿毒排出体内多馀水份减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人但虚肥者多脾虚痰盛酌加党参、黄耆、白术可保脾胃。 禁忌:小便过多者不宜。减肥方():防风通圣散功能:排毒、降压、修身。材料:酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各钱(克)麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各两(克)甘草两(克)、滑石两(克)。做法:研粉埋丸每次钱(克)每日为一个疗程按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服但须专人指导。解说:本方集解表、泻下、清热於一身可加强排汗、利尿、泻下等渠道将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛绝不可贪快而乱用。禁忌:肠胃嬴弱者不宜。水肿克星秘方一材料:防己g、桂枝、茯苓、甘草各g制作方法:以上方法用沸水冲泡即可。食法:代茶饮以上为天量。效果:有效针对四肢水肿特别是腿部其消肿瘦身效果佳爱心提醒:用这个方法的时候不能使用海藻生葱油炸物有水桶腰困扰的MM们注意!我们这次一定要歼灭水桶腰!水肿克星秘方二材料:防己g、枸杞、白术(与竹同音)、甘草各g制作:以上材料用沸水冲泡即可食法:代茶饮以上为天量效果:利水消肿泻湿热瘦身。特别针对久坐导致要付突出的MM们瘦身效果更佳哦~每天喝喝五行草告别胖胖大象腿月减三寸不再是梦!五行草小贴士五行草又称马齿莧(与现同音)长寿菜长命菜安乐菜性寒味甘酸入心肝脾大肠经。具有清热解毒、消肿止血、利水去湿、益气润肠的功效。五行草含有丰富的蛋白质植物脂肪粗纤维及钙磷铁等营养成分非常适合正在瘦身中的MM们当做营养剂使用同时五行草含有大量的去甲肾上腺素钾盐及具有消脂功能的脂肪酸去甲肾上腺素能有效调节人体糖代谢防止糖向脂肪转化钾盐则具有非常好的瘦腰功能同时还能防止腿部水肿哦~下面我们来公布溶脂美腿月减三寸的秘方哦~方法适用于:任何肥胖类型瘦身部位:全身或腿部见效时间:至周瘦身效果:减重至斤、腿部减少至寸溶脂美腿配方一材料:五行草g、丹参g制作:以上材料用沸水冲泡即可食法:每天或隔天代茶饮晚七点以后禁止引用以上为一天量 效果:在瘦腰的同时活血比较适合热性体质的MM们使用一般坚持周有效溶脂美腿配方三材料:五行草g韭菜g制作:以上材料洗净后入锅用清水煎熬分钟即可食法:每天次可一次使用也可分次饮用如果是分次也可餐前半小时饮用效果:在瘦腰的同时通便排毒比较适合有便秘情况的MM们使用~要是住校的MM也可直接使用沸水冲泡后焖分钟饮用。爱心提醒:五行草虽然很好用但性寒属滑脾胃虚弱腹泻的MJM禁止使用孕妇及习惯性流产的MM禁止使用月经期间禁止使用建议月经期前两天停用月经后天开始使用。同时禁止与甲鱼同食容易出现消化不良甚至食物中毒。五行草、丹参可在中药店购买鱼腥草又称折耳根干品可在中药店购买韭菜就在菜市场购买喽!窗体顶端窗体底端窗体顶端窗体底端窗体顶端窗体底端

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