科学吃饭,从我做起

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科学吃饭从我开始饭前准备怎么做？吃饭时应注意什么？吃饭后应注意什么？学习内容图图为什么会肚子疼呢？饭前准备哦！肚子好疼！饭前准备饭前准备：排队有序进食堂；餐前洗手，保健康；对号入座，动作轻；静等饭菜，我帮忙。饭前准备科学吃饭小广播1、吃饭时不说话。2、吃饭时不玩耍。3、吃饭不挑食，不偏食。4、吃饭时要细嚼慢咽。5、吃饭时要节约粮食，杜绝浪费。吃饭时应注意什么？吃饭时应注意什么吃饭说话的危害：1、食物容易误入气管被呛，甚至导致吸入性肺炎和窒息。2、影响食物的消化与营养的吸收。3、不礼貌，不卫生。吃饭时不说话爱挑食的大熊大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。吃饭时应注意什么吃饭不玩耍说说他们都做对了吗？X吃饭时应注意什么挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很多的危害。挑食偏食害处多知识屋吃饭时应注意什么挑食偏食会使身体营养不良，导致贫血，身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。挑食偏食的危害偏食、挑食可使儿童缺乏钙、铁、锌、铬、铜、硒等微量元素，造成儿童视力障碍和近视！挑食偏食的危害小孩缺钙导致的佝偻病偏食、挑食导致的维生素缺乏，引起儿童皮肤病。挑食偏食的危害看一看你都吃了吗？同学们要做一个不挑食的好孩子！吃饭做到食物多样化、均衡化、适量和个体化。按时用餐，餐间少吃零食，三餐饥饱适度。知识屋细嚼慢咽吃饭时应注意什么狼吞虎咽的后果1、磨碎食物，利于消化。2、促进面部肌肉的发育。3、促进唾液分泌。4、避免吞咽异物。5、健脑增强记忆。6、预防疾病，防癌。细嚼慢咽好处多节约粮食，杜绝浪费饭后四不要：不要剧烈运动；不要看书，写字和工作；不要大量喝水和饮料；不要吃糖和水果。饭后应注意什么科学吃饭小广播饭后最好坐着休息30分钟才可散步，看书和写字；2个小时后方可剧烈运动。饭后应注意什么科学吃饭小广播打好健康基础，向七彩梦出发谢谢！

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