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健身-小弟弟保养法[密绝].doc

健身-小弟弟保养法[密绝]

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2010-05-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《健身-小弟弟保养法[密绝]doc》,可适用于领域

小弟弟保养法密绝*强化阴茎反应训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时到厕所小便前用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处把阴茎往下压如此阴茎会接近挺立状态然後用指尖贴在阴茎上感觉它的反应一面紧闭肛门一面把阴茎往上推。重复此动作大概做一分钟。*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後先闭紧双眼放尽肩膀的力量再放掉从头到脚的力量嘴巴半闭松弛脸部肌肉然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸持续秒钟。*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。*强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊然後站出来浇以冷水当阴囊收缩後再度进入热水中拉长後再泼冷水如此重复五次。*晚饭後到公园散步散五千步可分解血糖并镇定交感神经。*为不使性功能减退晚上裸睡最佳让小弟弟呼吸新鲜空气并冷却小袋袋增强睾丸功能。*自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精不能达到锻炼的目的应该用手握紧、放松、握紧等重复地压迫阴茎这个动作可以活性其中的神经和血管。此外当进行上下自慰时若感觉要射精了应立刻停止用手紧握阴茎的根部然後停一下再继续、再停止重复做几次。硬度强化窍门:*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水和一盆稍烫的热水从根部将勃起的阴茎握紧放入冰水中大概一分钟後拿出来各处按摩一下也做一分钟再把阴茎连阴囊都放入热水中在水中按摩一分钟如此冷热交替做个三次。最後再以自慰方式射精就大功告成。*完全勃起插入时可让小弟弟往下扳一点会增强硬度但要小心别折断啦。持久发挥技巧:*当高潮感觉快来临时想要抑制它阴部和肛门间有个会阴按它可提高性能力。*增加黑色素:阴茎之所以是黑色主要是黑色素沉淀所致性交次数越多阴茎皮肤受的刺激越大黑色素沈淀越多而黑色素会使皮肤更强有利於阴茎的持久因此不妨做座阴茎的日光浴但不要晒太久也要抹上防晒油。*从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长更持久这在G片中应都有看过。情绪提升指南:*性能力越强的人工作能力越强。*工作能集中心力进行高密度性质工作者性交时也能集中於性上能应变灵活。*性幻想力和提升性能力密不可分色正是刺激幻想力的一种。精弹射击情报:*禁尿控制射精训练:早上上厕所时要尿出来时憋住再排出再憋住重复做几次最好配合之前提的早上勃起训练之後来做在阴茎萎缩之後开始此训练。*点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位这是精力的根源穴每天刺激此穴可防患精力之不足。*运气提肛:以鼻呼吸臀部用力紧缩肛门吐气时用嘴慢慢吐出。*精液每次射出的量约CC想要让精液射得更远满足伴侣的兴奋感可以缩短插入时间越早射出会射得越远。*要让精液变得可口好喝当天晚餐可喝些甜酒之类的不要吃啥油炸品等会破坏精液味道使对方难以下咽。变长加粗诀窍:*变长的方法中不靠啥开刀等外力的作法是减肥减肥後皮下脂肪减少皮肤变薄就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升小弟弟就变长啦。*自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精且保持此状态让龟头充分充血迫使皮肤扩大且可紧握根部堵住在龟头的血液强化此效果。可於每次自慰时施行。*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点看来就会较粗啦。性交前不要上厕所保留那份尿意用积尿膀胱的刺激来压迫周围的神经提高性的刺激使之有效勃起。临阵磨枪妙法*上"战场"前喝点烈酒会增加性的刺激反应但不可喝多。*途中可趁改变体位时暂时拔出阴茎让阴茎瞬间休息一下效果会更好会更勇猛善战。*插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧高度约与最下面那根肋骨等齐按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道上床前压一压可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近中指往下延伸之处按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。*临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴或用力抓住指尖用力扭转三次或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。*做完爱後不要倒头就睡应该花一小时的时间和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等如此再好好睡一觉疲劳不会残留到第二天对身心较健康。平日维修守则*穿粗布的宽大内裤不但可以因摩擦而增强持久力更可活跃精虫的生长。*成年时期一直维持规律的性生活不论是自慰或是性交都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。*射完精务必要上厕所把残留的精液排出。食药壮阳大全*早餐重要性:早餐不吃晚餐的热量上一定会增加血液中所含的血糖在夜里自然较高一旦血糖升高就会减低性欲勃起能力也会降低。*荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂其实会不会增强生殖能力有时还会降低因荷尔蒙本来就不是由体外供应而是体内自行分泌的。外在的供给只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。*锻链下半身的基本饮食是摄取磷脂质其存在於动物的骨头里长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物会提高勃起力和性冲动。此外也可多喝骨熬的汤。*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中都含丰富核酸。*含丰富维他命又可有效提升精力的当推麦饭和糙米饭。*韭菜、大蒜也是强精食品但不能吃太多大蒜否则反而会造成体力衰弱、贫血。*维生素E可防止性欲减退可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。*提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。命根禁忌宝典*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。*避免暴饮暴食过分纵情在美食和美酒这会导致性欲降低。*抽烟会导致阳萎小心啦。*有健身的朋友注意啦服用药物会减低性能力如类固醇睾丸素会抑制体内精液的生长影响性功能尤其是青少年若太早服用还会导致封闭生长发育的反效果。◆包你轻松快乐的网站◆http:navycnsohocom◆QQ:

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