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大国医·王耀堂.pdf

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上传者: fwts20 2010-05-14 评分 5 0 215 29 978 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《大国医·王耀堂pdf》,可适用于自然科学领域,主题内容包含http:wwwklrscnhbtmxy大国医位国宝级大国医的养生绝活作者:王耀堂焦亮编著出版社:新世界出版社ISBN号:开本:开装帧:平装本版次:符等。

http:wwwklrscnhbtmxy大国医位国宝级大国医的养生绝活作者:王耀堂焦亮编著出版社:新世界出版社ISBN号:开本:开装帧:平装本版次:第版出版:印次:第次页数:字数:原价:¥元分类:中医保健http:wwwklrscnhbtmxy前言国家顶级中医大师绝学全记录国人永葆绿色健康生态福音书年月日人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合在全国范围内评选出位“国医大师”。他们被称作“国宝”或独创医术或研制出以自己名字命名的药剂他们平均年龄岁代表了当代中医的最高水平本书囊括了这位“国医大师”的长寿养生法选录了他们积多年心血研制的保健诊疗方是一本既权威又实用、有效的健康宝典让现代人尽享一种绿色的养生方式。图书看点位国医大师种养生绝学选择他们就是选择健康追随他们就是追随幸福他们是王玉川、王绵之、方和谦、邓铁涛、朱良春、任继学、苏荣扎布、李玉奇、李济仁、李振华、李辅仁、吴咸中、何任、张琪、张灿、张学文、张镜人、陆广莘、周仲瑛、贺普仁、班秀文、http:wwwklrscnhbtmxy徐景藩、郭子光、唐由之、程莘农、强巴赤列、裘沛然、路志正、颜正华、颜德馨(按姓氏笔画排序)他们个个身怀绝技依靠古老传统的“师带徒”模式继承了中医精华代表着当代中医的最高水平。将《大国医》送给最珍重的人就是送给他一生的健康与幸福送给父母千里之外传递儿女真情送给至亲血脉相连维系世间温暖送给朋友天下知音独有真心可觅送给员工温馨礼物体现浓浓关怀送给领导满怀感恩表达衷心谢意送给自己健康无敌打造幸福人生内容简介年月日人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合在全国范围内评选出位“国医大师”。位“国医大师”平均年龄岁代表了当代中医的最高水平。他们的养生理念是最权威的他们的保健方法是最资深的!http:wwwklrscnhbtmxy本书囊括了这位“国医大师”的长寿养生法选录了他们积多年心血研制的保健诊疗方是一本既权威又实用、有趣的健康宝典让现代人尽享一种绿色的养生方式。作者简介王耀堂原名王庆华青岛育仁医院院长、教授中国人民大学健康管理学院客座教授全国高科技健康产业抗衰老专业委员会等六家常务理事。从事临床与科研十余年主编、参编医学专著部发表论文及科普文章余篇荣获项国家专利创新性医学观点技术余项。他多次登上国际健康论坛的演讲席与国内外顶尖医学专家同台演讲。曾在许多大学、政府机关、世界强企业等进行健康讲座百余场。其写作的《(本草纲目)中的女人养颜经》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《新版(养老奉亲书)》等图书多次荣登各大书店养生类图书排行榜。http:wwwklrscnhbtmxy新闻稿件新中国第一批“国医大师”的养生经验集萃《大国医位国宝级“国医大师”的养生绝活》畅销热卖近期新世界出版社联合华夏书网隆重推出了年度重点生活保健图书《大国医位国宝级“国医大师”的养生绝活》!日前此书在全国各大书店掀起了热销的高潮。年月日对每个中医爱好者和老百姓来说都是一个非常值得纪念的日子。在这一天由国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合举办的首届“国医大师”表彰暨《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》座谈会在北京隆重召开。位从事中医(包括民族医药)临床工作的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。这是新中国成立以来我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。这次评选出来的国医大师都年事已高平均年龄岁最大的裘沛然教授已岁高龄最小的张学文教授也过了古稀之年。他们个个身怀绝技行医制药都在年以上或独创医术或研制出以自己名字命名的药剂代表着当代中医的最高水平。其中有个人是“国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人”个人是“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”每http:wwwklrscnhbtmxy个人都堪称“国宝”。为了把国医大师们的经验更好地传承下去也为了让全国最好的中医能够惠及每一位普通群众青岛育仁医院院长、当代著名保健专家王耀堂教授组织编写了这本《大国医位国宝级“国医大师”的养生绝活》(下简称《大国医》)。个国医大师套中医保健方略这本书中不仅包含了大师们的独门养生法更包含了他们积多年心血研制出来的专病秘方。通过阅读本书你或许会颠覆自己过去的保健方法比如邓铁涛教授会告诉你阑尾炎不一定要开刀中医汤药也能搞定何任教授会告诉你阳痿不一定要补有时候越补越虚缓解情绪或停用相关药物或许会不治自愈另外你还会得到许多独门秘方如针灸大师贺普仁教授的针灸戒烟法肾病专家张琪教授的消坚排石汤藏医大师强巴赤列的神奇藏医疗法……在《大国医》的编写过程中编者搜集了位国医大师的专著、医案、演讲、采访乃至其弟子及相关工作人员整理的资料从中提炼出便于普通人操作的保健方法然后再与现代中医保健理念结合从而使本书专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥成为人人都能够阅读并运用的养生保健书。据悉《大国医》是由新世界出版社与华夏书网联合推出的新书一经上市立即受到了广大养生爱好者的追捧在短短一个月的时间内已经位居各大图书http:wwwklrscnhbtmxy排行榜养生类图书的前列。相信在《大国医》的帮助下将会有更多的人从中医获益得到属于自己的健康与幸福。http:wwwklrscnhbtmxy序言跟国医大师学中医保健年月日对每个中医爱好者和老百姓来说都是一个非常值得纪念的日子。在这一天由国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合举办的首届“国医大师”表彰暨《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》座谈会在北京隆重召开。位从事中医(包括民族医药)临床工作的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。这是新中国成立以来我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。这次评选出来的国医大师都年事已高平均年龄岁最大的裘沛然教授已岁高龄最小的张学文教授也过了古稀之年。他们个个身怀绝技行医制药都在年以上或独创医术或研制出以自己名字命名的药剂代表着当代中医的最高水平。其中个人是“国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人”个人是“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”每个人都堪称“国宝”。“评选‘国医大师’说明中医药的科学价值和重要地位得到了国家的高度认可。中医药是能够代表一个伟大国家的医学的。”名“国医大师”之一、河南中医学院主任医师李振华教授激动地说。近年来随着中医在治疗各类重症疾患上的不断突破以及在养生保健方面的广泛普及一波又一波的中医热潮被http:wwwklrscnhbtmxy掀起引起了人们越来越多的重视。然而有谁能想到近百年来中医走到今天经历了怎样的坎坷这些“国医大师”正是中医百年坎坷的见证者。“国医大师”们大多出生于世纪年代左右恰逢西医强势崛起中医命运逆转之时。就在裘沛然教授出生的年北洋政府颁布了《中华民国教育新法令》以中西医“致难兼采”为由把“中医药”列在教育学科之外第一次中医存废之争由此而起。年藏医大师强巴赤列出生的这一年南京政府卫生部意欲实施废止中医的《规定旧医登记案原则》从而引发了第二次大规模的中医存废之争。而年之后在“破四旧”的过程中被称为“旧医”的中医也未能幸免。虽然中医几经废止但从来没有被完全消灭直到今天重新崛起。这恰恰证明了中医的科学性以及人们对中医的需要。当然这其中离不开以“国医大师”为核心的一大批老中医们的努力正是由于他们传承与发扬才有了今天中医的复苏。而目前我们最重要的任务就是把大师们手中的接力棒接过来把中医继续传承与发扬下去。“评选‘国医大师’的重要目的之一就是推进中医药学术经验的继承与创新做到代有传人生生不息。”卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强在讲话中说。为了把大师们的经验更好地传承下去也为了让全国最好的中医能够惠及每http:wwwklrscnhbtmxy一位普通群众我们编写了这本《大国医位国宝级大国医的养生绝活》。个国医大师套中医保健方略这本书中不仅包含了大师们的独门养生法更包含了他们积多年心血研制出来的专病秘方。通过阅读本书你或许会颠覆自己过去的保健方法如何任教授会告诉你阳痿不一定要补有时候越补越虚或许会找到更好的治病方法如邓铁涛教授会告诉你阑尾炎不一定要开刀中医汤药也能搞定另外你还会得到许多独门秘方如针灸大师贺普仁教授的针灸戒烟法肾病专家张琪教授的消坚排石汤藏医大师强巴赤列的神奇藏医疗法……我们搜集了位国医大师的专著、医案、演讲、采访乃至其弟子及相关工作人员整理的资料从中提炼出便于普通人操作的保健方法然后再与现代中医保健理念结合从而使本书专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥成为人人都能够阅读并运用的养生保健书。不过需要注意的是由于每个人的体质不同本书选录各位大师的一些独门妙法只可作为养生保健的参考生病之后最好还是到医院接受辨证治疗须知世上没有万灵丹不可过分依赖一方一剂。在这里我们要对位国医大师以及整理大师们资料的医界同仁们表示由衷的感谢。另外由于本书成书比较仓促难免有所疏漏还望各位读者朋友及医界同仁批评指正。http:wwwklrscnhbtmxy最后希望这本书能为更多的人带去健康与幸福。(注:位国医大师按姓氏笔画排序。)http:wwwklrscnhbtmxy目录第一章方和谦:一粥一饭皆养生健康就在唇齿间一箪食一瓢饮乐在其中简单生活方为养生之道有了椿根皮拉肚子不用愁人可三日无食不可一日无姜药膳革命:药膳药食补脾养肝可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”第二章王玉川:养生之道一脉相承用《黄帝内经》掘开健康通道阴入阳出气血循环《内经》里的中医养生原理王氏健脑三原则:健脑强骨动静结合协调身心养肾试试王氏强肾保健功法第三章王绵之:方剂大家向现代人推荐中医常用方感冒来一剂加味香苏散孩子腹中生虫古方“肥儿丸”灭之汤药煎法不对可能成毒药快乐是最好的抗癌药王绵之大师践行的四点养生妙法http:wwwklrscnhbtmxy第四章邓铁涛:最好的医生治“未病”遵循作息规律开启不上火的生活邓氏欲望养生法:化小欲为大欲变伤身为养生老人运动用“内功”不妨学学“八段锦”“邓氏温胆汤”邓老治疗冠心病的常用方大黄牡丹汤对治阑尾炎第五章任继学:强身健身有法循日常生活多留心冬季健身方法不对反伤身中午阴阳交换适当休息能让气血通畅百菜不如白菜每年腌一缸酸白菜治疗肝肾病首先得补一补精流行感冒还是喝几服汤药见效快第六章朱良春:世上本无不治症辨证施治除病根用虫药治疗癌症效果确实不错益肾化淤法不让老年痴呆的阴霾遮住夕阳红对付类风湿关节炎朱老的方法是“益肾壮督”保健品不是万灵丹吃错了伤身又搭钱http:wwwklrscnhbtmxy动可延年乐则长寿朱良春养生哲学第七章何任:现代疾病不用愁古方今用解烦忧中药治阳痿抚平男人心中难言之痛当归芍药散治痛经女人的问题女人办精神分裂症中医自古就有妙方何老鼎力推荐的六大抗衰古方以茶为药百病尽消何氏茶疗养生法第八章吴咸中:妙手仙方治疗急腹症急腹症紧急处理这五要素你不可不知治疗急性阑尾炎吴咸中大师有秘方患了胆结石不用怕国医大家有方法“小承气汤”加“甘遂”周总理逝世前维系生命的药第九章张灿:何必海上觅仙方生活处处皆良药食物中毒掘地三尺找地浆水皮肤瘙痒用苦参汤加猪胆汁涂抹张氏遗精方便宜小药也能大补养生的最高境界:既“无养生”又“随处养生”http:wwwklrscnhbtmxy第十章张学文:治病要治本养生先养脑多动脑不易老人老更要多动脑清脑通络汤将中风扼杀在萌芽阶段张氏“绿豆甘草解毒汤”让你远离毒素侵扰吃得好不如吃得巧听国医大师讲“吃”的艺术第十一章张琪:固本培元调养肾气远离早衰补肾是关键对治前列腺炎听国医大师来支招清心莲子饮消灭肾小球肾炎的生力军消坚排石汤张氏治疗肾石病独门秘方长寿是一点点养出来的国医大师张琪的养生秘诀第十二章张镜人:对付慢性病三分靠治七分养膏方慢性病最强大的克星脾胃不好可以喝一喝补中益气汤中药、针灸、外涂多管齐下治疗积年哮喘张老自创八节养生操让健康如活水源源不绝第十三章李玉奇:胃是人体加油站养好胃口是关键http:wwwklrscnhbtmxy延缓衰老就从补脾胃开始治疗浅表性胃炎李老常用温脾汤、二连汤萎缩性胃炎不用愁胃醒饮为你解烦忧李玉奇大师活到天年的养生秘诀第十四章李济仁:治疗时间也是治病的一部分服药时间是一个大问题冬病夏治让你的冬天不再寒冷不打针不吃药调好时差病就跑学按摩先掌握穴位“开、闭”时间李济仁五脏保健操中的长寿密码第十五章李振华:只要顺应自然人人皆可长寿顺应“风寒暑湿燥火”与大自然齐步走养心最好的方法在于培养一个爱好少吃油腻食品做个长寿之人脾宜健肝宜疏胃宜和脾胃病防治九字法李振华大师关于“流脑”防治的点建议第十六章李辅仁:最美不过夕阳红老年保健不可轻http:wwwklrscnhbtmxy老年人的养生保健心经饮食“十宜”为老年人的健康保驾护航水老年人的长寿仙丹防病祛病就找李氏秘制六坛药酒第十七章苏荣扎布:人老医不老传统蒙医焕发现代生机从“三根”“七素”开始认识蒙医五种神秘的蒙医传统疗法蒙医大师为心脏病患者开出的药方苏荣扎布常用的蒙医验方则第十八章陆广莘:疾病不一定仅靠药物解决为什么说药吃得越多衰老得越快用刮痧给身体做个健康的“减法”血管性痴呆患者自我调节的十条铁律五步治疗肾病综合征第十九章周仲瑛:滋补也是治病妙法亚健康不妨在冬天吃点膏方补好肝肾头发自然郁郁葱葱http:wwwklrscnhbtmxy滋胃饮周氏独家养胃秘方肥胖根源在气虚活血化淤是关键周氏防疫特别推荐:“防疫清肺汤”与“防疫化浊汤”第二十章贺普仁:一枚银针可立世传统疗法显神奇针灸美容让你拥有一张光滑柔嫩的脸针灸减肥广受欢迎的绿色减肥法针灸戒烟让你彻底摆脱尼古丁的诱惑按摩承泣穴还你一双明亮的眼睛经络导引养生功针灸大师的养生法门第二十一章唐由之:走近护眼大家换得明亮双眸勤做眼保健操防近视于未然专家妙方让你摆脱沙眼的苦恼草药治疗黄斑病还老年人一个清晰世界早期白内障找出病根儿对症下药唐老年轻岁的养生秘诀:规律生活与平常心第二十二章徐景藩:养护脾胃强根本多种方法齐上阵治疗食管炎须用徐氏“糊剂卧位服药法”http:wwwklrscnhbtmxy酒精性胃病用一用李东垣的解醒法口腔溃疡、牙龈出血、胃痛、泄泻外治法效果更好徐景藩验方四则向脾胃病发起“总攻”第二十三章班秀文:治妇科病的妙方:从脾胃入手以花入药玫瑰花女人病的克星四物汤补出女人完美气质妇科专家给不孕女人的建议五味、体质、环境与病人忌口问题以动为纲以素为主班秀文的养生经第二十四章郭子光:摆脱久病重症关键还得靠自己心病无须心药医冠心病康复十步走调动自身抗病能力与甲型HN病毒“分手”郭子光治癌新思路泌尿结石位置不同治法不同心和身体棒家和万事兴中医养生“和”字诀第二十五章程莘农:用针灸治病并不是一件难事儿程氏三才进针法程老自创针灸手法http:wwwklrscnhbtmxy程莘农针灸处方精选颈椎病的“好医生”:针刀疗法程老中医世家的饮食律第二十六章裘沛然:病自心头生治病之本在于治心不贪生本身就是在养生“一花四叶汤”让身体抵达“全神状态”识度与守度养生必备的两条标尺“补泄理肾汤”裘老治慢性肾炎的独家秘方治慢性支气管炎裘老主张用“小青龙汤加减方”第二十七章强巴赤列:藏医传承已久疗法独具特色藏医传承离不开《四部经典》独具特色的藏医疗法对付黄疸症藏医是一把好手治高原红细胞增多藏医大师有妙法第二十八章路志正:养生就是养阳气补足真阳百病消梳发升阳百脉顺畅梳头也是养生术春夏阳虚宜壮阳秋冬阴虚宜养阴http:wwwklrscnhbtmxy养生之要在养神养神之要在养性与养德治疗睡眠障碍调理脾胃是一招第二十九章颜正华:猛药七分毒治病还是多用平和药补肾壮阳韭菜籽不比人参差补中益气吃几枚大枣就有效老年便秘不是一个小问题别让黄褐斑成为你人生的瑕疵少喝酒不抽烟勿过食多运动颜正华养生经第三十章颜德馨:长寿秘诀是祛淤健康在于气血行生命在于流动:气血畅通百病不生化淤赞育汤不孕女人的福音老年养生慎用攻伐之药颜老的延寿“仙丹”你也可以配制http:wwwklrscnhbtmxy第一章方和谦:一粥一饭皆养生健康就在唇齿间方和谦年出生于山东烟台莱州岁开始随父习医岁即考取中医师资格继而悬壶京城。世纪年代他先后任职于北京市卫生局中医科及北京中医医院并于年调到北京朝阳医院中医科任主任医师、教授。年被授予“国医大师”称号。方老医术精湛医德高尚从医余年临床疗效卓著求医问诊者甚多是党和国家领导人医疗保健的特邀专家被誉为“当代中医泰斗”。在处方用药中方老坚持一切从病情需要出发辨证合理用药少而力专主张一病一方。并且他很少用贵重药品力求简、便、廉地解决问题。方老擅长治多种疑难杂症对呼吸系统、心脑血管及肝胆系统疾病的治疗有独到之处尤其是呼吸系统疾病方老可谓独步天下这从他在“非典”突袭我国时立下的汗马功劳可见一斑。一箪食一瓢饮乐在其中简单生活方为养生之道大师手记一箪食一瓢饮乐在其中……《论语》里有很多话是孔子教导学生如何过日子的对我们今天的生活也有很好的指导作用。摘自《生命时报》http:wwwklrscnhbtmxy国医释读中医养生之道中最讲究的就是“养心调神”。《黄帝内经》有云:“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来?”意思是说一个人只要保持恬淡宁静的心态使真气顺应规律的变化精气和神气不要外泄就什么病都不会生了。方和谦教授所倡导的“简单生活”养生术与此可谓一脉相承。方老认为中国传统文化博大精深其中蕴藏着不少养生智慧《论语》中所说“一箪食一瓢饮乐在其中”的生活理念就是一种很好的养生法则。这种简单的生活能够让人平心静气不为过多的欲望所累真正使自己的人生过得健康、有品质。只有简单着才能从容着、快乐着。不奢求华屋美厦不垂涎山珍海味不追时髦不扮贵人相过一种简单自然的生活外在的财富也许不如人但内心可以享受充实富有。当然简单生活不是吝啬不是“苦行僧”而是最自然的生活有劳有逸有工作的乐趣也有与家人共享天伦的温馨及自由活动的闲暇。健康回音壁在我们这个时代很多功成名就的大师级人物都过着简单的生活这为他们的健康长寿提供了有力的保障金庸便是其中之一。作为一代武侠大师金庸完全可以过一种奢侈的生活但事实恰恰相反生活中的金庸是一个非常节俭的http:wwwklrscnhbtmxy人。他每顿饭的餐食就是一碗米饭、一盘青菜或一小盘鱼或肉有时会多炒一个鸡蛋。年轻时金庸的生活圈子就很窄很少过夜生活也不喜欢交际应酬。进入老年之后他的生活更加低调一般的社会活动都不参加也极少接受媒体采访。他最大的爱好就是看书、看报封笔后他每天都要挤出若干小时读书绝不松懈。这种简单的生活让金庸收获了健康和长寿现年已经岁的他依然精神矍铄、思维敏捷。小贴士“一箪食一瓢饮”语出《论语雍也》原文为:子曰:“贤哉回也!一箪食一瓢饮在陋巷人不堪其忧回也不改其乐。贤哉回也!”这是孔子赞美其弟子颜回的一段话认为颜回安贫乐道的生活态度非常可贵。有了椿根皮拉肚子不用愁大师手记椿根皮性味苦涩寒入胃、大肠经。有燥湿清热、涩肠止泻、固下止带或涩精止遗、驱虫杀虫之功能。摘自《方和谦》国医释读http:wwwklrscnhbtmxy椿根皮分为两种一种是香椿树的根皮一种是臭椿树的根皮其中臭椿树的根皮又叫樗白皮。不过由于二者的主治功能大体相同因此中医使用中通常不加以区分。中医认为椿根皮为清热燥湿的药物具有收敛固涩作用故能止带、止泻、止血固经。在临床上用于湿热带下常与黄檗、白芷、白芍等配合应用用于湿热痢疾、腹泻等症常与黄连、黄芩、木香等配用用于血热所致的月经过多、漏下不止等症常与龟板、白芍、黄芩等同用。此外用椿树根煎汤外洗还可用于治疗皮肤疮癣等病。方老在他余年的中医生涯中总结了不少椿根皮的治病经验其中主要有以下几点:将椿根皮炒黑后治疗妇女体虚引起的月经过多及产后出血不止效果极好。椿根皮有收敛的作用经过蜜制后治疗久泻久痢疗效显著。患有慢性痢疾或结肠炎的病人症见腹痛绵绵大便每日数次质稀而黏或有脓血便者可用椿根皮与香砂六君子汤合用见效颇快。椿根皮药性寒味苦脾胃虚寒者应慎用。健康回音壁http:wwwklrscnhbtmxy关于腹泻民间有许多偏方、验方有需要的读者可以一试:.鲜桃治腹泻发现便溏或腹泻初发速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个饭中食大蒜~瓣)腹泻立止或大为减轻。大蒜治肠炎腹泻蒜剥皮洗净用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时大便后先温水坐浴再将削好的蒜送入直肠里越深效果越好。一般情况下放入蒜后泻肚即止五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣连放两三天大便即可正常。采用此法应注意手的消毒。熟吃苹果可治腹泻把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软吃时去掉外皮一日~次。小儿腹泻初起效果最佳。鲜姜贴肚脐治婴幼儿拉稀婴幼儿拉稀久治不愈可把鲜姜剁成碎末放在一块药布上贴在肚脐处用橡皮膏粘牢即可此法立竿见影屡试不爽。鸡蛋黄烤油治婴儿腹泻拿沙锅将个熟鸡蛋黄慢火烤油烤出来随时用勺盛出烤出的油分天服http:wwwklrscnhbtmxy完每天早、中、晚次或多几次饭前饭后均可。轻者一剂即愈如不愈再服一剂。茶叶炒焦治腹痛泻肚将茶叶(不论何种茶叶)用铁锅在火上炒焦后沏成浓茶稍温时服下腹痛泻肚即能缓解。人可三日无食不可一日无姜大师手记临床用“姜”要把握好分寸。“姜”在临床应用中有生姜(煨姜生姜皮)、干姜(炮姜)之分其功用是不尽相同的。摘自《方和谦》国医释读姜不仅是一种必不可少的调料同时也是效用极广的药物。平常有个感冒发烧的老百姓都喜欢熬姜汤喝。不仅如此在中医用药当中姜的使用率也非常高。在张仲景所著的《伤寒论》中共拟用方其中用生姜的有方用干姜的有方可见姜的重要性。不过方老提醒我们姜在入药之时需要区分生姜与干姜虽然都是姜但功效不同。生姜http:wwwklrscnhbtmxy生姜味辛性温长于发散风寒、化痰止咳又能温中止呕、解毒临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等病前人称之为“呕家圣药”。在《本草纲目》中李时珍对生姜是这样评价的:“姜辛而不荤去邪辟恶生啖熟食醋酱糟盐蜜煎调和无不宜之可疏可和可果可药其利溥矣!”干姜干姜性热辛烈之性较强长于温脾胃之阳兼能温肺化痰临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等病。金代名医张元素对干姜是这样评价的:“干姜气薄味厚半沉半浮可升可降阳中之阴也又曰:大辛大热阳中之阳其用有四通心助阳一也去脏腑沉寒痼冷二也发诸经之寒气三也治感寒腹痛四也。”这是对干姜的临床应用言简意赅的总结。健康回音壁按中医理论生姜是助阳之品自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺多岁的老和尚面色童相“自言服生姜年故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”而姜汤也叫“还魂汤”。http:wwwklrscnhbtmxy药膳革命:药膳药食大师手记食疗食养是中国饮食文化与中医药文化相结合的产物厨师调五味医生亦调五味既有共性又有不同之处对食疗的把握即是将二者巧妙地结合在一起。摘自《市场报》国医释读食疗又称食治即利用食物来影响机体各方面的机能使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养还可以疗疾祛病。早在多年前的周朝宫廷医生中便有“食医”即通过调配膳食为帝王的养生、保健服务。俗话说:“药疗不如食疗。”以食物为药物具有无副作用、价格低廉、无痛苦等诸多优点。但是近年来国人逐渐对食疗、食养敬而远之了究其原因主要是因为我们把药膳曲解了。多数药膳只是药与食的简单组合功效比不上喝汤药味道还非常奇特让人难以长期食用生病了倒不如喝一碗药再去吃美食。方老认为药膳绝不是“药+食”这么简单必须将饮食与医药巧妙地结合在一起无论是从历史源流、方药构成、制作过程、科学分析各个方面来看还是从煲、炖、蒸、煮、粥、酒、汁、茶、面点等烹饪技艺来看它都是饮食与医http:wwwklrscnhbtmxy药的精华所在。“从作为膳食的一方面来说首先应满足食物应该具有的色、香、味、形、触等基本要求而从作为药的一方面来说应尽量发挥食物本身的功效并进行合理搭配辨证用膳。即使需要加入药物药物的性味也要求尽量甘、淡、平和、无异味不能因用药就丢了膳。”只有这样食疗才能够成为一种享受为大家广泛接受。健康回音壁食疗是一项需要高超技术的工作在古代只有帝王与贵族才能享用。这里我们为大家推荐几种简单有效的宫廷食疗方:宫廷核桃鸭子【材料】老鸭只核桃仁两荸荠两鸡肉泥两蛋清、玉米粉、料酒、盐、食油、葱、生姜、油菜末各适量。【做法】()将老鸭宰杀后用开水汆一遍装入盆内加入葱、生姜、食盐、料酒少许上笼蒸熟透取出晾凉去骨把肉切成两块。()把鸡肉泥、蛋清、玉米粉、料酒、盐调成糊。()把核桃仁、荸荠剁碎放入糊内淋在鸭子内膛肉上。将鸭子放入锅内用温油炸酥沥去余油用刀切成长条块放在盘内四周撒些油菜末即可。【功效】补肾固精温肺定喘润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便http:wwwklrscnhbtmxy燥结等症。元宫四和汤【材料】白面、芝麻各斤茴香两盐两。【做法】将白面炒熟。芝麻、小茴香微炒后研细末与炒过的白面混合并依个人口味放入适量精盐调匀。【功效】补中健脾散寒止痛。可用于脾胃虚弱、脘腹冷痛、食欲不振、须发早白等症。宫廷桑叶粥【材料】鲜桑叶两新鲜荷叶张粳米两砂糖适量。【做法】先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤取汁去渣加入粳米(洗净)同煮成粥加入砂糖调匀即可。【功效】味甘性寒归肺、肝经。甘以益血能治盗汗、祛头痛、除脚气水肿、利大小肠、清肺润喉、清肝明目、凉血、长发、消热、止咳、化痰。补脾养肝可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”大师手记全方(和肝汤)具有养血柔肝、健脾益气、疏肝理气解郁之功效。用以治疗肝郁血虚、脾不健运之证。……临床应用是非常广泛的可用于多系统的疾病治http:wwwklrscnhbtmxy疗。(滋补汤)集益肺、养心、健脾、和肝、补肾于一方所用之药看似平常实则配伍严谨、立法有度其专为虚证而设。摘自《方和谦》国医释读方和谦教授善用“和法”治病疗疾总结多年临床经验提出了“和为扶正、解为散邪”的精辟见解其独创的“和肝汤”是治疗肝郁血虚、脾不健运的代表方剂。与此同时他还以补气血重在补脾、滋阴阳重在益肾为原则自拟“滋补汤”作为补虚扶正的基本方剂。和肝汤【组成】当归克白芍克党参克柴胡克茯苓克香附克白术克苏梗克大枣枚薄荷(后下)克炙甘草克生姜片。【用法】水煎服每日剂。“和肝汤”是方老积多年临床经验师《伤寒论》小柴胡汤和解之法所拟的方子。本方的应用范围极广方老曾用于治疗肝胆系统疾病、脾胃系统疾病、心脏系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病等均取得了较理想的效果。当然http:wwwklrscnhbtmxy这些病的病机必须是由于各种原因导致的肝血不足、肝气不柔、肝气郁滞、疏泄不利、脾不健运、水湿内停或筋脉失养、经络阻滞不畅除此无效。滋补汤【组成】党参克白术克茯苓克炙甘草克熟地黄克白芍克当归克官桂克陈皮克木香克大枣枚。【用法】水煎服每日剂。在《金匮要略血痹虚劳篇》补法九方的基础上方老自拟“滋补汤”作为补虚扶正的基本方剂。在本方中用四君子汤之党参、茯苓、白术、炙甘草补脾益气培后天之本四物汤之当归、熟地、白芍滋阴补肾、养血和肝固先天之本另外佐官桂、陈皮、木香、大枣温补调气、纳气归元使其既有四君四物之气血双补之功又有温纳疏利之力使全方补而不滞滋而不腻补气养血调和阴阳。不管临床表现如何只要是气血不足、五脏虚损均可灵活加减使用。健康回音壁中医认为肝“在志为怒”所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。大怒伤肝可导致肝的疏泄失常而出现心烦易怒、面红耳赤甚至吐血、不省人事等症状。调节情志化解心中的不良情绪使自己保持好心情则有利于养肝。现在生活压力使很多人都没有好心情其实你可以找个时间去附近的公园http:wwwklrscnhbtmxy转转那里有花有草有树视野也开阔环境优美空气清新对身心健康有益。满目的绿色会给人带来舒畅的好心情对肝脏的养护也有利。http:wwwklrscnhbtmxy第二章王玉川:养生之道一脉相承用《黄帝内经》掘开健康通道王玉川男汉族年月出生江苏奉贤(今属上海市)人。北京中医药大学主任医师、教授《黄帝内经》和中医基础理论专家。他是中医界最早研究《黄帝内经》理论体系、学术内涵的中医学家。他主要的研究领域为阴阳学说的演变、气血循环理论、五行学说、运气学说以及河图洛书等有《黄帝内经素问译释》、《内经讲义》、《中医养生学》等专著发表学术论文余篇。王玉川为人淡泊、低调、生性高洁。他名下的级硕士研究生陶广正教授得知恩师被评为“国医大师”后欣然提笔:“为人淡泊不慕虚名。师出名门有真才实学学富五车而无头角夸诞。虽非博导而众多博导皆曾受教未登讲堂而授课讲稿竟出其手。著述不多却不乏真知灼见临床虽少却每能一丝不苟。审查论文从不敷衍撰写书评必中肯綮。尊为国医大师谁敢谓曰不然!”阴出阳入气血循环《内经》里的中医养生原理大师手记历代医家不知《内经》中有“阴出阳入气血循环”的理论因此对《灵枢根结》的注解和章节分类不是割裂了理论的系统完整性便是误将几种观点不同、方法各异的气血循环学说混为一谈。http:wwwklrscnhbtmxy摘自《北京中医学院学报》国医释读《黄帝内经》是我国现存成书最早的一部医学典籍也是我国第一部养生宝典。王玉川教授研究《黄帝内经》数十年许多观点得到同行认可和赞誉其中关于《内经》气血循环理论的研究颇受瞩目。王教授指出《内经》中的气血循环理论是以“阴出阳入”为基础的故而称为“阴出阳入循环学说”。《内经》有云:“阴者主脏阳者主腑。阳受气四末阴受气于五脏。”意思是说阴经属脏阳经属腑阴经和阳经中的气血起点和终点不同流向也不同。阳经中的气血由四肢流向六腑而终于五脏阴经中的气血则于五脏流向躯干终于四肢而末端与阳经交经。十二经脉中的气血就是这样运行着的。简而言之正如《内经》所说“明知终始五脏为纪阴阳定矣”即以五脏为中心阴经主出阳经主入。《黄帝内经》的“阴出阳入”气血循环学说为中医打下了理论基础同时也开创了中医保健的先河。气血畅通则百病不生气血不畅则疾患自现。因此任何疾病不论在脏腑、经络或在皮肉筋骨都离不开气血都要从调理气血入手。尤其是对于一些无法确定病机的疑病、杂病从气血入手是最便捷也是最有效的方法。http:wwwklrscnhbtmxy如今许多年轻人经常会感觉头昏脑涨、腰酸背痛、食欲不振、夜眠不安、困倦乏力甚至情绪不稳、注意力不集中到医院一检查却查不出什么毛病要治病也无从下手。其实导致这种状况的一个很重要原因是现代社会生活节奏加快人们的运动量越来越少体内血流速度减慢代谢物不能及时清除而积淀在体内各系统的通道中致使经络阻塞。说白了也就是气血不通。这种状况除了通过药物以畅气血之外最主要的还是放慢生活节奏适当让身心放松平时多做一些运动。健康回音壁以下种方法可以让你迅速判断自己气血是否充足从而做出相应的调节。看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄有血丝这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足反之眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重则代表气血不足。看皮肤皮肤白里透着粉红有光泽、弹性、无皱纹、无斑等代表气血充足。反之皮肤粗糙无光泽发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等则代表身体状况不佳、气血不足。http:wwwklrscnhbtmxy摸手的温度如果手一年四季都是温暖的代表人气血充足如果手心偏热或者出汗或者手冰冷表示气血不足。看指甲上的半月形正常情况下半月形应该是除了小指都有。大拇指上半月形应占指甲面积的~其他食指、中指、无名指应不超过。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足以致血液到不了手指的末梢如果半月形过多、过大则易患甲亢、高血压等病。看牙龈牙龈萎缩代表气血不足只要发现牙齿的缝隙变大了食物越来越容易塞在牙缝里就要注意了说明身体已在走下坡路衰老正在加快。看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉呼吸均匀一觉睡到自然醒表示气血足而入睡困难易惊易醒、夜尿多呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。王氏健脑三原则:健脑强骨动静结合协调身心大师手记脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动使肌肉处于持续紧张的状态http:wwwklrscnhbtmxy易致气血凝滞可诱发多种疾病。因此脑力劳动者的保健原则应是健脑强骨动静结合协调身心。摘自《中医养生学》国医释读脑力劳动者是亚健康的高危人群据一项调查显示近的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为大脑是人体最为精密的“仪器”脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动使肌肉处于持续紧张的状态易致气血凝滞脑供血不足从而诱发各种疾病。对此王玉川教授提出了以“健脑强骨动静结合协调身心”为核心的脑力劳动者的保健原则对于脑力劳动者保持身心健康具有重要的指导意义。具体方法如下:学会科学用脑勤奋工作积极创造可以刺激脑细胞再生恢复大脑活力是延缓人体衰老的方法。然而大脑不能过度使用一般连续工作时间不应超过小时在眼睛感到疲乏时应该停下来闭目默想然后眺望远景做深呼吸数十次另外连续用脑时还应注意更换工作内容如高度抽象思维之后可替换读外语、听录音、看图像以利于左右脑活动的平衡。http:wwwklrscnhbtmxy利用营养调配补脑脑组织由脂质、糖蛋白、钙、磷等物质构成大脑在活动时还需要多种物质参与代谢因此脑力劳动者除每日摄取必要热量外还必须补充某些特殊营养物质如此才能保证大脑正常工作。()钙和磷钙和磷是神经细胞不可缺少的元素缺少时将导

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