冬季适合吃水果但得根据体质吃

冬季适合吃水果但得根据体质吃冬季适合吃水果但得根据体质吃过年时，每家都会准备许多平时很难见到的新奇水果。这水果怎么吃也大有学问。华南农业大学园艺学院教授冯奇瑞告诉《生命时报》记者，冬春季节病虫较少，因此水果更安全，正是吃水果的大好时候。“特别到了过年过节的时候，作为消食的重要助手，在饭前1小时吃点水果，对身体非常有好处。”水果的选择其实也可以因人而异。冯奇瑞解释说，拿柑橘来说，皮要挑比较薄的，这样的橘子能入口即化，口感非常好，适合老人。而苹果，表面颜色越红的营养越丰富，还可以看看苹果的底部，青色的通常会酸些，嗜好烟酒的人可以选这种，可以...

冬季适合吃水果但得根据体质吃过年时，每家都会准备许多平时很难见到的新奇水果。这水果怎么吃也大有学问。华南农业大学园艺学院教授冯奇瑞告诉《生命时报》记者，冬春季节病虫较少，因此水果更安全，正是吃水果的大好时候。“特别到了过年过节的时候，作为消食的重要助手，在饭前1小时吃点水果，对身体非常有好处。”水果的选择其实也可以因人而异。冯奇瑞解释说，拿柑橘来说，皮要挑比较薄的，这样的橘子能入口即化，口感非常好，适合老人。而苹果，表面颜色越红的营养越丰富，还可以看看苹果的底部，青色的通常会酸些，嗜好烟酒的人可以选这种，可以缓解咽喉部不适。香蕉则最好选择芭蕉，可以润肠、正气，消化不好的人饭后来一根颇有裨益。 “有些人认为梨和‘离’同音，因此在过年的大喜日子里对它避之唯恐不及。其实梨能生津、润燥、清热，是过年时帮助调养胃肠的一大佳品。此外，西柚、橙子等水果含有丰富的维生素P，心脑血管病人不妨多吃些。” 冯奇瑞说，过年时不建议吃柿子、榴莲，这两种水果含糖量都比较高；葡萄、石榴也可能不是很新鲜，因此建议尽量避免食用。

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