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三皇炮捶实战筑基功.pdf

三皇炮捶实战筑基功

随缘
2010-04-15 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《三皇炮捶实战筑基功pdf》,可适用于领域

j甚。誊』一I鏖一I·Jf}l多●I!'.lII一●■围I●rl正r围圈~围■圜魍饕窝一■单操身主要锤炼人体抗击打能米均两手握拳抱于两肋间拳心朝●奏I力故也叫硬操身功法。上松肩沉气目视对方(图)。双操身是模拟性实战上中下三.马步下撞打(右臂)L、、盘皆可练到其中既有功法训练也乙向左开步甲向右开步蹲身有技击内容。下式成正马步。同时双方右腕内旋实战训练是对抗性技术训练自右向左抡臂右臂外侧在体前相交圈.训练时既可按规定套路演练也可自互撞拳心向右。双方左拳置于左肋由发挥主要训练人们在特殊或突发间拳心朝上目视撞击点(图)。I情况下的反应能力重在变化有定.右臂上撞打畚ll法而不用定法攻守进退都在变化中接上动互撞后双方右臂自下向}自然反应。同时又可以用一式变三上反臂抡起至头部上方相撞。抡臂}招、一招化三手的形式发挥作用。即时腕部外旋拳心向左目视撞击点在实战中要善于观察对方意图迅(图)。i速决定攻守并及时利用己方行动.左臂下撞打r给对方造成错觉来影响或指挥对方右臂上撞打后双方同时将右拳’图的行动借以达到运筹帷幄而决胜的收至右肋间拳心朝上。与收拳同时龟jIII‘目的。各自抡左臂自左向右撞打使双方两l功法训练的三项内容应循序渐小臂外侧在体前相交互撞。抡拳时腕●进结合运用不可急于求成。武术没部内旋撞击时拳心向左目视撞击/有速成班没有近路可走练功上取点(图)。一/j一一『巧只能是徒劳无功。应走的路是操身.左臂上撞打j与练艺相结合练技术与实用相结接上动互撞后双方各自抡左臂合。攻进退守一招一式、一操打都自下向上反臂抡起至头部上方相I要以实战为本并在实践中提高在撞。抡臂时腕部外旋拳心向右目视I对抗中发挥作用才能真正达到学以撞击点(图)。图:l维普资讯http:wwwcqvipcom。图图回抱于左肋间起身立定目视对方(图)。马步撞打要点说明:马步撞打是操身方法之一重在操打而不是技击。此法可提高两膀的灵活性与力量强壮肌肉。经过该法训练在各种情况下两臂能经得住磕碰摔打适应各种形式的格拦架挡。实战三手对操法.预备式甲右乙左相对而立相距约一米各自两手下垂于身体两侧手心朝里松肩沉气目视对方(图)。.进步右冲拳乙向前上右步右手握拳向前冲打甲腹部拳心朝下力在拳顶同时左手握拳收于左肋间拳心朝上目视右冲拳。甲迅速后撤左步同时右手握拳先由右向左再从里向外将乙方击腹拳挂开随之左手握拳收至左肋间拳心朝上目视右挂捶(图图)。.上格挡乙右拳自下向上用反手拳击打右茸、麟母£时右腕外旋拳心朝左目视贯耳拳。甲右手腕外旋右拳自下向上拦截乙方贯耳拳双方两臂外侧相交拳心向左目视拦截手(图)。.下挂捶乙右拳自上向下用拳尾击打甲右腿外侧力在拳尾。击打时下蹲目视右拳。甲右拳迅速自上向下、由里向外挂拳格挡拳心朝下。格挡时双方两小臂右侧相撞目视格挡手(图l)。.进步左冲拳乙向前上左步左拳自左肋间向前冲打甲腹部拳心朝下力在拳顶同时右拳收至右肋间拳心朝上目视左冲拳。甲迅速后撤右步同时左拳由左向右再从里向外将乙击腹拳挂开随之将右拳收至右肋间拳心朝上目视左挂捶(图l图l)。.上格挡乙左拳自下向上用反手拳击打甲左耳反拳向上时左腕外旋。拳心朝右目视贯耳拳。甲左腕外旋自下向上拦截乙贯耳拳双方两臂外侧相撞各自拳心向右目视拦截手(图)。.下挂捶乙左拳自上向下用拳尾击打甲左腿外侧力在拳尾击打时下蹲目视左拳。甲迅速用左拳自上向下、由里向外挂拳格挡拳心朝下。格挡时双方小臂左侧相撞目视格挡手(图)。.换位冲拳甲向前上右步。用右拳冲打乙囊部拳心朝下力在拳顶lal时左拳收至左肋间拳心朝上目视右冲拳。乙迅速后撤左步同时右拳由右向左再从里向外将甲击腹拳挂开将左拳收至左肋间拳心朝上目视右挂捶(图图)。.上格挡甲右拳自下向上用反手拳击打乙右耳反拳向上时右腕外旋拳心.图岁曩爱李小龙望精武多多介绍。舷师院号lr一曩一。∥。¨蠹一势。一。一一维普资讯http:wwwcqvipcom图曼I二一~.图图图墨。Z朝左目视贯耳拳。乙右腕外旋右拳自下向上拦截甲贯耳拳双方两小臂外侧相撞各自拳心向左目视拦截手(图)。.下挂捶甲右拳自上向下用拳尾击打乙右腿外侧力在拳尾击打时下蹲目视右拳。乙迅速用右拳自上向下、由里向外挂拳格挡拳心朝下。格挡时甲乙双方两小臂右侧相撞目视格挡手(图)。l.进步左冲拳甲向前上左步左拳自左肋间向前冲打乙腹部拳心朝下力在拳顶同时将右拳收至右肋间拳心朝上目视左冲拳。乙迅速向后撤右步同时左拳由左向右、再从里向外将甲击腹拳挂开将右拳收至右肋间拳心朝上目视左挂捶(图图)。.上格挡甲左拳自下向上用反手拳击打乙左耳反拳向上时左腕外旋拳心朝右目视贯耳拳。乙左腕外旋左拳自下向上拦截甲方贯耳拳甲乙双方两小臂外侧相撞各自拳心向右目视拦截手(图).下挂捶甲左拳自上向下用拳尾击打乙左腿外侧力在拳尾击打时下蹲目视左拳。乙迅速用左拳自上向下由里向外挂拳格挡拳心朝下。格挡时甲乙双方两小臂左侧相撞目视格挡手(图)。.收式甲乙双方各自向后撤左步与右脚并齐并步立身两拳变掌下垂于身体两侧掌心朝里目视对方松肩沉气(图)。实战三手对操功法要点说明:三手对操功法是技击实战撮身法之一。它与马步定式撮身法不同既是操身排打又是实用技法如第二动的中捶就是打肚子接下来就是上捶反贯耳第五动是下捶打腿(捶就是拳)。这就是武术实战中的指上打下、声东击西的用法或是上下连击。在实际操练中视场地的长短、双方进退的步数和往返的长短可根据条件灵活变化。可以一来一往也可以多来多往了往复循环可根据场地和体力而定重点在于操身和技法两个内容。口图图罄鬈盏耋俸参}审塘大镇陈宅中意橡胶翻曷厂o~挚誊鬟鏊i鏊羹l【蕾冀】l维普资讯http:wwwcqvipcom

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