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学生生活中如何应用内观

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学生生活中如何应用内观[首页/法的开示/学生生活中如何应用内观] 学生生活中如何应用内观 以下是葛印卡老师在Dhamma Giri法岗,2002年9月18至29日的十日课程慈悲日当天,为来自Symbiosis Centre of Management、HRD (SCMHRD)以及Symbiosis Centre of Information Technology (SCIT)的学生所作的演讲。经过修改以刊登于内观通讯。 这里要讲几句话帮助你们了解,如何把在此所学到这个绝妙的方法,应用在日常生活里。如果你们不能在日常生活里...

学生生活中如何应用内观
[首页/法的开示/学生生活中如何应用内观] 学生生活中如何应用内观 以下是葛印卡老师在Dhamma Giri法岗,2002年9月18至29日的十日课程慈悲日当天,为来自Symbiosis Centre of Management、HRD (SCMHRD)以及Symbiosis Centre of Information Technology (SCIT)的学生所作的演讲。经过修改以刊登于内观通讯。 这里要讲几句话帮助你们了解,如何把在此所学到这个绝妙的方法,应用在日常生活里。如果你们不能在日常生活里应用它,那就枉费了这十天参加课程。它并非仪式或典礼;它是生活的艺术。学习如何在生活中保持内在安详与和谐,并帮助他人过得安详与和谐。要怎么利用这个方法来达成这个目的呢? 身为学生,你们很幸运,学院的院长了解这个绝妙方法的功效,并提供你们学习的机会。这方法不但能在学生生活中帮助你,在毕业后也有帮助。你可能成为主管、政府首长或是企业的老板。 身为学生,有些人可能容易紧张,即使对于所学科目已研读并充份了解,但考试时却紧张地全部忘记而无法正确做答。你可能拿了低分或不及格。透过学习这个方法,紧张感会减低。每当发现自己变得紧张,就睁着眼睛专注在呼吸上几秒钟。只要几秒或几分钟专注于呼吸。你们的心情就会平静下来,紧张感会消失。如果正在考试,你就能写出正确 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 ,得到好分数。再一次,当你处于压力环境感觉紧张时---比方说与上级主管开会时,因为紧张而无法好好面对所处环境,这个方法可以帮助你心情平静。你就可以成功地面对任何情境,因为一个冷静、平稳的心是很强而有力的。 当心处于焦躁困惑时,对事物的理解力会降低。由于你的心满是困惑与混乱,以致无法正确了解老师所教的科目或是书本内容。即使读了一遍又一遍,却还是不了解。 每当你发现心非常焦躁时,就练习几分钟Anapana 观息法或是花几分钟观察感受,这会使焦躁的心平静下来,对学科的理解力也就增加了。同样地,当你们处理事情时,如果心非常狂乱、焦躁,无法做出正确决定时,透过练习这个方法,你会知道如何使心平静下来,并做出正确的决定。 你们这个年纪,很自然地会出现另一个问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。情欲生起、性欲生起。性欲可能击败你,把你变成它的奴隶。你可能试着压抑它,但愈压抑内心就变得愈激动。你也许做出不当行为来表现它,却在事后感到后悔:"噢,我不该这样做,那是错的。"你又变得痛苦不安。 当你规律地练习内观时,会发现心里生起的任何念头,在身体上都会伴随着产生感受。这就是这位超级科学家的伟大发现。人们误以为佛陀是宗教的创始者,他和宗教毫无关系。他是位研究身心交互作用的超级科学家。他发现心如何影响物质(身),物质(身)如何影响心,而人们由于无知,对于心灵深处发生的事一无所知,便开始产生某些染污或不净而变得痛苦。 佛陀发现了一个方法,藉由这个方法,只要不净烦恼生起,你观察它,便能从中脱离。如何观察呢?他发现了一个方法。当心念生起时必定伴随着身体的感受。这是自然的法则;这并不是佛陀发明的。所以,每当情欲、害怕或沮丧生起时,身体一定会有感受。这个感受与心中所浮现的念头相关。你只要接受事实:"这个念头出现了",比方说恐惧、情欲、自我意识、或任何不净的念头出现时,你就感觉在身体出现的任何感受,并开始观察它。 如果正确地、并持续早晚练习内观,你们就会了解:"任何感受,无论是愉悦或不愉悦,粗重或微细,都有相同的特性:生起、灭去;生起、灭去。如此无常,如此短暂!所以这个生起的不净烦恼也是无常的。它并非永久的,就让我看看它会持续多久!" 由于你是客观地观察,所以不净烦恼无法击败你。它会越来越微弱终至消失。你可以在学生生涯中,善加利用这伟大超级科学家所发现的绝妙方法。 以后,在职业生涯中你们会担负更大的责任。我的经验告诉我,没有内观的话,负面情绪会随时出现。当你们产生负面情绪时,会使身边的人紧张不安。你周遭的整个气氛也变得躁动不安,而你的下属如何能在充满负面情绪的气氛中好好工作呢? 透过练习内观,你的态度开始改变,开始产生正面情绪。有人犯错了,那又怎样?非常慈爱地,和善地,用慈悲来对待犯错的人:"噢,他是无知或对这个问题不了解,所以犯了错。"冷静慈爱地说明,你会发现结果将很圆满。每个跟你工作的同事或下属,也会因为整个环境气氛变得很安详与和谐,而工作表现更好。 我是从自己的经验得知的。学了内观以后,我的下属也开始练习内观,我的生意营业额和利润因此增加了很多倍。整个工作环境充满了正面的创造力。每位员工都努力工作以获得更佳成果。会这样的。这个方法将会帮助你。你与同事、下属、上司间的关系会非常融洽,生活也会很安详和谐。 这个方法不是宗教的仪式或典礼。你们做瑜珈或其他运动是要保持身体健康强壮,这很重要。同样地,内观是心的运动。如果你们每天早晚练习,将会发现心变得越来越强壮,越来越健康,带来正面的成果。 好好利用这个方法。别把这十天当成宗教的仪式、习俗或典礼。你们来此很科学地学习了一个方法,可以自利、利他的方法。当内心产生不净烦恼时,你们就是这个不净烦恼的第一个受害者。每当产生任何负面情绪,你就是第一个受害者,而不仅你自己痛苦,你也会使他人痛苦。 透过练习这个方法,你会学到如何在生活中保持内在安详与和谐,以及如何让你的周遭只有安详与和谐的气氛。 愿一切众生快乐! 返回首页
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