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00川藏线南线攻略20100306完美版.doc

00川藏线南线攻略20100306完美版

波尔
2010-03-10 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《00川藏线南线攻略20100306完美版doc》,可适用于高等教育领域

川藏线骑行攻略波尔制作QQ你翻过的只是心中的一座山。川藏线骑行攻略(南线)-图文并茂穷人版(资料更新:年月日)目录前言【】特别说明:【】更新记录:【】概述及精确海拔里程图【】行程计划(骑行天休整天共天。地名后为海拔高度):【】网友经典日志地址汇总:(经典啊经典!推荐参考)【】年最新的车友游记地址汇总:(参考)【】自行车推荐及必须装备【】可选装备(以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带无法估价。)【】注意事项(以下大部分为网友若弦的建议)【】自行车的打包及携带、运输【】其他事项【】说说大家最关心的安全问题【】骑行中的安全:【】典型事故举例(年事故太多了我们不能用生命开玩笑!)【】骑行前三个月你要准备的(以下大部分为资深车友老爷车的建议)【】骑行前一个月你要准备的【】最后说说钱的问题【】成都住宿建议(仅建议青年旅舍)【】成都出发前的准备工作【】你翻过的只是心中的一座山。(详细攻略)【】网友问得最多的问题简答:【】附:沿途公共汽车班次指南给实在想搭车的朋友【】鸣谢(排名不分先后):前言首先申明:这次的骑行肯定是异常艰难辛苦的请勇者三思!其次请正视你的这次骑行你是来骑车的不是来搭车的!我们虽然不BS搭车的人但还是不太赞同你搭车。请参看以下文字“当骑行川藏南线成为一种泛滥”。(我非常赞同“木子弓长”兄的观点)http:wwwbiketocombbsthreadhtml另外你不要给我种种借口:你菜你可以咨询众多前辈你体力不行你可以提前锻炼你装备不好有人用元的破车也骑完了川藏线。面对人生的大山你能搭车而过?【】特别说明:请注意川藏线沿线的环保问题!都是些文人墨客哈不要自损形象随意丢弃垃圾!请将产生的垃圾带到晚上的住宿点集中处理。最恶心的就是沿途车友们喝完了的红牛罐子随手就立在路边!本攻略所有资料特别是路况资料均根据最新的网友骑行游记、车友反馈信息整理而出希望对你的川藏线骑行有所帮助。(注意:仅为参考资料!)我已经尽力保证路况的及时性和准确性但由于路况情况几乎每天都在变所以本攻略肯定会与你使用时的实际情况存在差别。古人云:“尽信书不如无书。”请你能够原谅攻略中的小错误!我也希望你能及时反馈信息给我更新攻略信息修正攻略错误以方便后来的车友。由于本攻略每月均在更新为避免误导车友转贴时请注明原贴地址:http:wwwbiketocombbsthreadhtml骑行过路中如果遇到困难如缺少无法购买的配件、装备、急需药品等你的处理办法有:  )如果你已经过金沙江建议先联系“西藏八一镇高山自行车俱乐部”高山帮你邮寄电话:。估计费用为:配件购买费用运费找人跑路费。  )你也可以联系波尔在成都想办法找“成都八一”的长途车司机师傅帮你捎带。波尔电话:。一般到达的时间为天。年我们捎带最多的是:碟刹系统的兰令片提醒你提前准备。估计费用为:配件购买费用运费找人跑路费。欢迎加入“川藏线骑行”以下QQ群:群别名群号码群主群主联络方式群简介铁定超级群波尔QQ欢迎加入!提醒:本群不欢迎跑题、潜水等行为!加入暗号:“拓”。资深超级群波尔QQ“拓”。以下高级群同样欢迎你的参与:铁定群、逍遥群、信心群、疯狂群、溜马群。川藏线骑行完成退出以上群之前请到“川藏线骑行回味群”报到交流回味你的旅行。有四种方法可以取得本贴的WORD版本以便打印后在骑行时携带。需要提醒注意的是:攻略每月均在更新请在出发前才下载打印攻略!  )自己制作WORD打印版的攻略包含每日地图和图片。制作方法如下: a)必须登录到本网站后按以下操作:IE菜单“编辑-全选”“编辑-复制”打开Word“粘贴”略经整理后打印。这是带照片、地图的详细攻略。约页。 b)不要登录到本网站后按以下操作:IE菜单“编辑-全选”“编辑-复制”打开Word“粘贴”略经整理后打印。这是仅带地图的详细攻略。约页。  )请联系波尔QQ获得攻略打印版。  )在“川藏线骑行”超级群、超级群的“群共享”中可以找到攻略打印版本。  )请到以下地址下载(注意:因网站限制原因登录到本网站后可查看。请将个文件一并下载到同一目录下不能改名。下载完成后用Winrar解压第一个文件即可):川藏南线攻略完美版partrar(KB)下载次数::川藏南线攻略完美版partrar(KB)下载次数::川藏南线攻略完美版partrar(KB)下载次数::川藏南线攻略完美版partrar(KB)下载次数::川藏南线攻略完美版partrar(KB)下载次数::春天快来了加强锻炼准备出发!  不要期待在冬季骑行!一般山上雪最厚的时候应该在月、月(冬天)和月、月(春天“雨水”、“惊蛰”节气前后)封山!!!  可以骑行时间:月(看你自己运气哈)推荐骑行时间:月初至月底。【】更新记录:更新路况及细节性修改:康定至新都桥已经修整为全新的沥青路。折多山稍微不太难了哈!更正第天及天地图上“鲁朗镇”的位置。增加卡子拉山警务站站长王伟警官手机号:。修订攻略为天增加康定休整天。更换并增加部分图片根据年底路况修订后作为年标准攻略发布。更换部分照片细节性修改更新部分路况。增加“海子山警务站”介绍。增加每日海拔增减数。修饰所有照片。环保环保!再次提醒各位注意骑行安全!根据车友提供的情况修正部分里程数据。更换全部地图更换部分图片。感谢“勇敢之心”为我们补充大部分建议住宿地。再次复核费用预算:调整全程标准花费为元最低元。更新部分景色图片。重要更正:卡子拉山警务站报警电话更正为:罗勇警官永康警官。补充成都建议住宿地。关于“边防证”。 增加川藏线汽车旅行指南太想搭车你还是用买自行车和装备的钱直接坐车吧。根据PolarBear兄弟提供的资料更新部分路况。更改手机为必须装备。更新行程计划至天含天休整。重申安全问题!下山速度绝不能过快!校正线路里程。增加精确海拔及里程图。成都出发推荐走“大件路”。修正部分文字资料优化Discus!代码。整理后的网页可很方便的打印用于骑行旅途。详细说明我是怎么把自行车带上飞机和汽车的。据车友要求说了说需要准备多少钱讲了讲车辆的最低要求。更新随行用的Word打印文档。更新海拔立面图做到更精确。说了说“卧龙镇”。根据最新资料修正了部分路况。根据网友意见重新说明了如何从成都出发新增经双流的路线出发点。修正了部分路况海拔高度基本上根据山顶标示牌高度修正增加高尔寺山前图片。【】概述及精确海拔里程图沿国道从成都至拉萨全程公里共需翻越海拔米以上的高山座米以上的高山座全程骑行要天左右平均每天就要翻一座高山因而无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。川藏公路始于四川成都经雅安、康定在新都桥分为南北两线:北线经甘孜、德格进入西藏昌都、邦达南线经雅安、理塘、巴塘进入西藏芒康后在邦达与北线会合再经八宿、波密、林芝到拉萨。南线因路途短且海拔低所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等座海拔在米以上的险峻高山跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河路途艰辛且多危险但一路景色壮丽有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。线路:川藏路南线(国道):成都-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿-波密-林芝-拉萨路程大概情况及沿线海拔简要立面图(参考图让你先有心理准备)详细路程情况及沿线海拔立面图:成都道班(精确建议骑行时随身携带。)详细路程情况及沿线海拔立面图:道班左贡(精确建议骑行时随身携带。)详细路程情况及沿线海拔立面图:左贡鲁朗(精确建议骑行时随身携带。)详细路程情况及沿线海拔立面图:鲁朗拉萨(完全精确建议骑行时随身携带。)【】行程计划(骑行天休整天共天。地名后为海拔高度):D成都景点就不用说了Dkm共km成都-新津-雅安川西民居Dkm共km雅安-天全-新沟雅江伴你行Dkm共km新沟-二郎山(隧道)-泸定二郎山隧道、高原地貌、大渡河Dkm共km泸定-康定大渡江边行康定为适应明、后天的高山翻越推荐休整一天。“跑马溜溜的山上一朵溜溜的云哟”Dkm共km康定-折多山-新都桥新都桥-摄影家天堂、塔公寺新都桥推荐休整一天照相、洗臭袜子、发呆Dkm共km新都桥-高尔寺山-雅江高原草甸Dkm共km雅江-阿志玛青年旅舍-剪子弯山-卡子拉山警务站-道班雅江烈士陵园、森林中穿行、卡子拉山警务站Dkm共km道班-卡子拉山-理塘“天际”云游理塘推荐休整一天逛长青春科尔寺Dkm共km理塘-海子山-海子山警务工作站-巴塘今天能看到海子山上的姊妹海子Dkm共km巴塘-金沙江-宗巴拉山-芒康金沙江、温泉、FB过金沙江后温泉山庄可停留晚Dkm共km芒康-拉乌山-竹卡大桥-如美-觉巴山-登巴澜沧江今天全是土路如果体力不行可在如美停晚Dkm共km登巴-东达山-左贡Dkm共km左贡-邦达Dkm共km邦达-业拉山-弯-八宿弯、怒江Dkm共km八宿-安久拉山-然乌然乌湖然乌推荐休整一天看看美丽的然乌湖Dkm共km然乌-波密波密--西藏的江南Dkm共km波密-通麦塌方区险Dkm共km通麦-鲁朗易贡国家地质公园Dkm共km鲁朗-色季拉山-八一高原的草原风光Dkm共km八一-工布江达门巴族特色民居Dkm共km工布江达-松多中流砥柱Dkm共km松多-米拉山-拉萨拉萨、拉萨!【】网友经典日志地址汇总:(经典啊经典!推荐参考)网友十万马赫、家猫年月文笔超好值得推荐!(有照片)http:hibaiducombikelifeblogitembfffdfaaahtml车友狴犴(女生)年月日出发月日到达途中休息天不过有搭车。(有照片)http:wwwbiketocombbsviewthreadphptid=page=authorid=车友若弦年月日出发月日到达途中休息天。(很详细有注意事项超级有用)http:wwwbiketocombbsviewthreadphptid=extra=authorid=page=大名鼎鼎的“月光姐姐”年月共天五位老前辈。(照片多较详细)http:wwwcdlnqycombbsdispbbsaspboardid=Id=车友GIANT年月日至月日共骑行天。(有照片)http:blogsinacomcnsblogadbbathtml车友YX宝剑年月日出发基本上单枪匹马月日到达拉萨。(有照片)http:userqzoneqqcomblog月光无数网络MM的偶像天涯点击率W年月精华版。http:wwwtianyacnpublicforumcontenttravelshtml车友GanlenLaw年月沿途骑行照片。这小子厉害的是居然骑的公路车。http:wwwbiketocombbsthreadhtml车友流虻骑行川藏线的十九条金玉良言年月所写。(原贴打不开转贴)http:hibaiducomasnifferblogitemcfbbbcbdaehtml车友ShirleyRough年月日到月日。他的骑行选择在了冬季。运气较好哈路上没遇到大雪。这也是我们收录的冬季骑行唯一游记。http:wwwbiketocombbsviewthreadphptid=page=authorid=HYPERLINK"http:wwwbiketocombbsforumhtml"t"blank"车友大旗猎猎年月地震前后川藏线北线零零碎碎有照片。http:wwwtianyacnpublicforumcontentfreeshtml车友hhjwd年路况情况(应该是与若弦大哥同行的)http:wwwbiketocombbsviewthreadphptid=extra=pageD车友“笨鸡”年月腾讯推荐博客。(有照片不过是太监贴写到东达山就没有了)http:userqzoneqqcomblog车友“Boyboy”女生年月日至日文字优美值得推荐。有照片。http:wwwdoyouhikenetforumcyclingdigest,,,html车友“距离之间”年月日出发有照片文字优美值得阅读。http:blogsinacomcnsblogeebahhtml~type=vonelabel=relanextarticle车友“老高”年《走进西藏老高骑行西藏》视频全集网络最终版共小时网上唯一的视频版。集:http:vyoukucomvshowidXMTMOTAMjQhtml集:http:vyoukucomvshowidXMTMOTkMjMyhtml【】年最新的车友游记地址汇总:(参考)年月日出发广州龙王有照片。浏览时需要注册。http:wwwgzcyclingcombbsreadphptid=fpage=toread=page=年月日西行取经的师徙四人:师傅(BoyBoy)、悟空(老七)、沙僧(贵哥)、八戒(阿源)四人等有照片。http:wwwdoyouhikenetforumcycling,,,html年月日车友冰风(宜宾)。此人最牛的是:成都到康定四天的路程他只用了两天。后因故跟大部队放慢脚步。文字较少字迹豪爽。http:bbsybvvcomviewthreadphptid=page=authorid=年月日车友菩尔茶(女生)大部队慢慢行。文笔不错。月日到达。http:wwwcombbsviewthreadphptid=extra=authorid=page=年月车友老爷车(资深车友)川藏南线最新实战骑行攻略带补给车天版猛烈推荐。http:wwwsccombbsviewthreadphptid=extra=pageD年月车友小王报导探路户外单车挑战川藏线之小王终极版照片超多拍摄功夫很好。http:wwwxbtlcombbsviewthreadphptid=page=authorid=车友“yl£APE∮小叶”年月日出发有照片。女生从未搭车。http:userqzoneqqcom车友“福贵”年月日出发后与菩尔茶汇合有照片。推荐!http:blogsinacomcnsblogeevxhtml车友“零零”年月日出发日到拉萨。共花费天超强!http:bbsybvvcomviewthreadphptid=page=authorid=车友“老醋花生米”年月日至月日有照片流水账哈哈!http:broclubviewthreadphptid=车友“卖火柴的猪”年月川藏线及尼泊尔之行有照片推荐。http:wwwsccombbsviewthreadphptid=extra=pageD【】自行车推荐及必须装备(考虑到部分骑友为学生下列为必须装备能省的归在“可选装备”中)注:必须装备一样也不能少请出发前再清点一次。特别是碟刹的兰令片路上坏得最多的就是这个!注:必须装备估价合计元不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机。照相机等列为可选装备。车用工具(估价:元自行车及车架、泥板等未估价。如果自己有包就仅需要元左右)自行车推荐为元以上的山地车。也有车友用以下的破车走完全程当然会艰苦一点。因为路况有时较差所以不推荐公路车。推荐车型:捷安特ATX左右ATX左右ATX左右ATX左右ATX左右ATX元左右。美利达勇士勇士PRO公爵公爵PRO。(美利达车型为成都地区裸车标准价可能比全国各个地区价格稍高。实在想在成都买车出发的请权衡好后再来成都。附:裸车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。)自行车后架、挡泥板、水壶架、码表、车前灯或头灯修车套装(含:内六角、活动扳手、一字及十字螺丝刀、鱼尾钳)、HYPERLINK"http:itemtaobaocomauctionitemdetaildbcadeccdfaecahtm"t"blank"补胎套装、轻便打气筒驮包(一般的背包绑在后架上也行不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了要把绳子都解开了才能得到)橡胶绑扎带兼晾衣绳备用零件(估价:元如是碟刹系统则需元再次强调一样都不能少)刹车线及变速线套装(强调必备)(内含:刹车线前后各、前后变速线各)内胎、HYPERLINK"http:itemtaobaocomauctionitemdetaildbeabdebefebbedhtm"t"blank"刹车皮(对)(V刹系统)、【来令片个(对)(碟刹系统)】备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接)生活用品(估价:元衣裤鞋未计价)遮阳帽(便宜的都行)、头盔(强调必备价格在元以内)、魔术多用头巾、水壶(也可用脉动饮料瓶子代替)普通绵线手套若干(元双方便擦鼻涕和汗)、冬季骑车用的棉手套(防水防风的最好因为就算夏季遇到下雨山上都会冷死人)骑行雨衣、骑行雨裤(便宜可代替防潮垫防雨效果最好。)运动鞋(用备。建议带解放鞋加鞋垫便宜好用)、鞋套若干(下雨时防鞋被打湿也可用塑料袋代替)、塑料袋(用来包湿衣服等)、运动棉袜内裤(计划给大家搞正品CK哈性感又保护PP)、运动短裤、  运动短袖T恤、袖套、秋衣、秋裤长袖Tshirt(用作骑行用太阳太毒穿短袖骑行请加袖套)抓绒衫(不要带毛线衣透风的。不用太贵我的是元在沃尔玛买的)、棉衣(或羽绒服一般山顶或下坡时都比较冷可能会用不上但备用)运动长裤(用备)、运动短裤绑腿带(或普通细绳用来捆裤脚)电子装备(估价:元手机未计价)手机及充电器、充电电池洗漱用品(估价:元须刀未计价)毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉(小半袋)、须刀、卷纸、刀子(有瑞士军刀就有点奢侈了)药品(估价:元)感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林(或其他消炎药)、米多的也可以准备红景天(预防高原反应)其他(估价:元)攻略打印版(由于攻略时常更新建议出发前才下载并打印)身份证(学生证)及复印件、邮政绿卡、银行卡(农行最好用ATM多)、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等不想带地图的可以到以下网址下载Google手机地图前提是你的手机须是微软WM或塞班S的操作系统。http:wwwgooglecnmobiledefaultmaps#【】可选装备(以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带无法估价。)睡袋(有洁癖而又打算在道班住宿的建议携带)、帐篷、防潮垫(也可用雨衣代替)(如果你想在途中体会野外露营或者行李不够重的话这三样也可以带)骑行眼镜或近视眼镜(强调骑行中风沙较大。)数码相机、数据线、充电器、镜头纸GPS导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池移动硬盘或数码伴侣、MP截链器(骑车比较规矩换档时不要乱加力截链器就不用几乎不可能遇到断链)车圈钢丝(骑车不规矩、乱跳下山速度快得不怕死的遇到好路宁愿走烂路的建议带)骑行裤(缓解摩擦。也可在内裤里夹“日用型护垫”来代替。不要笑!很管用而且便宜。)、骑行手套(短)或骑行手套(长)、冲锋衣、冲锋裤、护膝、车前包或杠包(有点奢侈但很方便)、腰包、游泳裤(沿途温泉较多除了泡MM还可泡温泉。哈哈爽歪歪!)外胎(平均每人带个外胎)防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、爽身粉、电吹风(强烈建议带电吹风这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。)二孔插头的多孔电源插板(途中旅馆一房间一般只提供一个插座而你要充电的东东一定有点多)榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠(建议少带路上买点馒头馍馍饼之类的更管用)胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、正红花油(推荐元左右质量较好的)铝饭盒、打火机、车铃记号笔(如果途中想留“到此一游”就带上吧)对讲机N个。以上物品中蓝色字体是波尔已经在成都为大家选好的穷人装备。推荐淘宝链接:http:shoptaobaocom。都是便宜货米多的兄弟请绕道哈。附:关于装备问题的题外话网友“Suney”的述说:(他也是川藏线上唯一描述遇到打劫的人年月文字链接:http:wwwxicinetbdhtm“我个人比较讨厌那种穿着花花绿绿的冲锋服头盔墨镜带着这酷死人的旅行者虽然那些东西作用比较大但是还是会招来不必要的麻烦最起码一点别人一看你就是旅行的就开始想怎么宰你呵呵。我还是比较喜欢低调的打扮一身迷彩最朴实不过一个不会让别人产生有打劫你的欲望再次也能很快容入到当地的气氛之中更能和当地人很好的交流逃票也不会引起注意。”【】注意事项(以下大部分为网友若弦的建议)衣:带的衣服最好是速干、深色的经脏(沿途洗衣服不是很方便)否则洗了或打湿后不容易干不要带太厚的衣服带一件厚的不如带二件薄的这样在气温变化时加减衣服也方便所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的最好带一套秋衣在睡觉时穿所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水)廉价的冲锋衣裤只能防小雨(我的冲锋衣是在淘宝上花元买的结果遇到大点的雨就里外全湿)所以建议带一套分体式雨衣。食:在饭馆点菜时注意荤素搭配一般是各一半最好让多放点盐(骑车出汗多)一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜也不要吃凉菜和卤菜(怕吃了不安全)费时的菜也最好不点(饿极了没时间等)不要进太大的饭馆(店大欺客)也不要进苍蝇馆子(吃了怕拉肚子)路上很多时候都没有地方吃午饭有时到达目的地的时间也很晚所以尽量带能吃二顿的干粮最好带自己喜欢吃的东西(我开始的食物里有饼干和火腿肠结果发现自己难以下咽后来改成萨其玛和蛋黄派就好了)一定要带足水一般上坡和温度高喝水多。(这个不用提醒你骑不到三天你就明白了。为省钱建议在住的旅馆灌开水)。住:我们一般找便宜的旅馆住超过元的一般不住要讲价住之前要去看房间要注意房间有没有多余的电源插座因为要给相机、手机等充电还要看有没有洗漱间和厕所有几次我们住的旅馆上厕所几乎是一次“远征”尽量找宽敞的房间因为我们带的行李多有时还要把车放到房间里房间小了拥挤不堪睡觉时注意不要感冒了很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车几乎不会感冒)主要是被子问题一是厚了二是薄了。行:如果路程远一定要早起早走在天黑前赶到目的地赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事特别是一个人的时候)我们一般是点起床在路上要低调不要逢人就喊“扎西德勒”生怕人家不知道你藏民没有先招呼你一般不要主动和他们打招呼遇到邀请尽量婉拒遇到村庄和有人的地方尽量快速通过尽量不要在这些地方停下休息(这个可能要根据实际情况了我相信:天下还是好人多你不犯人人不犯你)对人要友善很多时候你怎么对别人别人就会怎么对你(但遇到要东西的小孩最好不要给)如遇狗咬不要惊慌:下坡路上加速通过就是了上坡路上可以下车把车子横在前面不要故意吓狗一般狗会主动离开。千万不要打狗否则主人可能不会放过你的上坡尽量骑不要推车建议用最小档慢慢骑。通常情况下推车只有公里的时速且并不轻松而骑车时速至少公里遇到之字形的回头线不要抄近路那是得不偿失的事我们一路的二个同伴为了抄近路走了小路事后把肠子都悔青了同伴间互相骑车间距不要太远最好能让后一个人在你的视线内并随时回头看看米多的可以准备对讲机(元左右对)请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为::。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱用完再取身上不携带过多现金头上头盔、脸上魔术头巾长袖衣服长裤。最好戴上骑行眼镜当然手套(手套最好是线手套擦鼻子水方便)是必需的。先说说魔术头巾:这次骑行发现这玩意儿真是太有用了我开始只有一条头上就没戴头巾下坡时吹了风后晚上就头痛后在海子山捡到一条戴在头上就没头痛了脸上也一直蒙着头巾结果我几乎看不出晒过在脸上蒙头巾除了防晒(脸上涂防晒霜在高原的紫外线下几乎没用我一个同伴一天喷几次防晒液结果脸上还是晒脱皮了)还有大好处:一是代替润喉片防止嗓子发干(早上骑车时空气温度低直接吸入后会导致嗓子发干)二是代替口罩防尘三是代替唇膏防止嘴唇起壳四是代替润肤霜防止脸发干原理我不多说了反正有用。再说说高反:很多没去过高原的车友不知道自己到了西藏高原有没有高反高反发生了是不是会很严重等。理论上来说第一次到高海拔地方的人多少都有一点反应只是程度不同而已。但我们骑车的海拔上升不象座车提高的那么快所以我几乎没有感觉到高反再加上后面长期在高原上骑行适应所以这个问题不突出只是在第一次上高海拔的地方有一个同伴有比较明显的头痛但他说是自己感冒了吃了感冒药后一天就没事了总之高反没有传说中的那么可怕。【】自行车的打包及携带、运输(注意:自行携带上火车用纺织袋打包后驮包到车行花元买纸箱)波尔同志的示范:装车上飞机、汽车。  )打包方法说明:拆下两个轮子、脚踏板、座凳、车横把(注意:不是立把)、前挡泥板将脚撑前移。  )将车轮与车架用捆扎带绑紧脚踏板绑于车后座上座凳绑于车杠下面车横把绑于车杠上前挡泥板绑于后挡泥板下再双向套上层以上塑料编织袋。  )脚踏板的拆卸方法:不管左右用扳手向后轮方向转为卸。  )将车把横向度与车杠平行。注意:仅拆车横把不拆车立把。车立把拆后很难复原里面钢珠也容易丢失。  )如果是上飞机请记得将车胎放气以免在高空中爆胎或造成安全事故。  )塑料编织袋规格均为*:内两层质量稍差元个外层质量较好元个。成都购买地:火车北站市场绳袋区排号凌秀君电话。  )打包成本:内层袋个元外层袋个元绳子条元=元。不推荐淘宝上购买装车袋主要是太贵了至少元以上。下载(KB):下载(KB):车友“张哥”的示范:装车上火车下载(KB): 下载(KB):我向车友“老蒋”咨询他是如何携带自行车上火车的他为我们作了专门的解答:“关于自行车如何打包和上火车飞机的。我是这样做的我没有坐飞机时带过车子坐火车的情况是这样的我将前轮、后轮、车把、后变速器卸掉车把用橡皮绳固定在车架上后变速之所以要卸是因为这样会进一步缩小体积。后变速器卸下后我有旧布包裹好固定在车架三角内本来想在网上买个装车包但听我们本地的骑友说很不耐用基本是一次性的所以我在物流公司那里找了个装货物得大袋子脚蹬我没有卸因为它不影响。最后考虑在从火车候车室到火车上得这一段距离会很不方便所以我就买了个那些做小生意的人用的小拖车我买的是的还有左右的但我対其质量不看好。过安检时因为郑州站是大站安检机器是大的那种所以我直接放上就过了回来时是在湛江坐得火车因为安检机器小些过不去我就让安检的工作人员直接检查也很顺利就通过总之我是这样理解的有些骑友反馈说不让上火车估计是只拆了前轮就上车那样大些或许会有些阻碍。但我的车包装下来大约就**所以看着没有那么大安检人员检查时就没有想到是自行车。基本情况就是这些”非常感谢老蒋同志的回答!他的这种打包法上飞机是绝对没有问题的。以下附老蒋同志海南骑行游记对你我略有帮助。http:wwwbiketocombbsviewthreadphptid=highlight=BCCFBDAF全国各地如何将车车运到成都:  )全国各地都可以通过中铁快运托运到成都。请到当地卖自行车的车行、车铺花元钱左右买个自行车纸箱把车车打包后到中铁快递托运。具体费用请询问当时中铁快运。优点:方便。缺点:花钱多自行车可能会被磨损。  )你也可以将自行车打包后随身携带。打包口袋请在当地货物批发市场购买或向波尔咨询购买地。  )如果你选择乘坐飞机的方式到成都也请在当地货物批发市场购买打包口袋或向波尔咨询购买地打包后到机场“大件行李托运处”要求托运费用为人民币元(没想到吧?因为一般自行车在KG左右KG以内物品不管大小各家航空公司都是无条件免费托运的)。如何从拉萨送你的车车回家:  )捷安特拉萨专卖店:老城区北京东路号(城关区政府旁)电话:。纸箱打包费元到成都托运费元左右。编织袋打包费元。  )风马飞扬青年旅舍:拉萨市北京中路三巷号(亚宾馆YakHotel后米)电话:。编织袋打包费元。  )请在出发前将打包用的编织袋邮寄到:拉萨唐卡旅舍邮编:拉萨仙足岛生态小区区排号电话:(唐卡)。自行打包。取编织袋时请记得对唐卡说声“谢谢”。注意:编织袋打包后只适用于将车随身携带上火车而纸箱打包只适用于托运。请在前两个地点将车车打包托运。或自行托运:拉萨中铁快递:市北的赛马场扎基中路(到成都托运费元左右)。【】其他事项手机及手机上网信号:强烈建议携带中国移动手机!中国移动G网:基本上有人烟的地方就有手机信号。推荐的住宿点都有信号。有信号的地方就能手机上网。中国联通G网:县城以上地区基本有信号无法提供上网信号。中国电信天翼:县城及较大的镇基本都有G信号有信号的地方就能手机上网。川藏线属于电信的地盘(当年南电信北网通)故信号仅比移动稍差。上网情况:途中大的乡镇基本都有网吧一般为元小时。现在网吧速度都快了可以考虑在网吧可以上传照片或传给你后方的朋友。 要带笔记本的兄弟建议携带中国电信天翼上网卡。县城以上地区均为G信号速度约M其他大一点的城镇为X信号速度约M。不要把自己当外地人。警惕性过高就失去了一些与当地人接触与交流的机会。“传说”的故事比较可怕哈!拉萨火车站车次情况:有到成都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个城市的直达车其他地方需要转车。拉萨到成都硬座车票元。时刻表见:http:wwwchacomtrainhtmlXizanglasahtml【】说说大家最关心的安全问题以下为网友若弦的记录:“我们一路没遇到抢劫这类的事沿途藏民对我们也很友好我们看到沿途很多桥梁和隧道都有人值守县城住有武警部队并每天上街巡逻街上都停有警车和警察公路上不时有警车和军车开过在很多乡镇和县城设有公安的检查站(所有进出的人和车都要检查和登记身份证)对来往的人员和车辆进行检查在很多地方设有警务站(剪子弯山、卡子拉山和海子山都有)在拉萨火车站上火车时要经过道关口安检和上飞机差不多。”所以:不要太担心在途中会有打劫的发生。海子山附近原来治安不好路修好后又增加了警务站所以安全得很!老外都不怕你怕?关于警务站的报导如下:http:wwwsichuandailycomcnhtm【】骑行中的安全:年事故太多了。血和生命的教训提醒我们:除了防备外部的安全问题以外我们必须注意自己骑行的安全。相信很多兄弟都有可能是瞒着家人进行这次骑行的我们也不希望你在途中出现任何意外。永远记住:生命只有一次请备加珍惜!关于安全问题特别提醒如下:骑行时必须带头盔除非你的头比路面的水泥或石头还硬。下山前请先捏一下刹车试一下刹车是否有效。那种“懒得捏刹车的”出事背时!下山速度不能过快!除非你想Bye的话。“十次事故九次快!”你不要图一时的快感直接飞到悬崖下面去了!下山时注意靠右行避免与上山的汽车相撞!特别是转弯的时候不论你速度多快请减速到码以内。(个人实际经验不怕死的可不执行!)因出隧道光线很亮眼睛不适应为避免撞车或摔车请出隧道时一定减速!如果你实在要戴耳机的话请将音量调到以下并使用一边耳机。【】典型事故举例(年事故太多了我们不能用生命开玩笑!)年月日:左右川藏线里程碑(通麦附近)岁兄弟S形弯道速度过快车车撞栏杆跌落雅鲁藏布江中遗体未找到(车速太快。慢!慢!!慢!!!)车友“兰帝”的短信:“拉萨之行在遗憾和无奈、坚持和放弃、快乐和痛苦、美丽和危险中结束了。我只想告所有的进藏骑友川藏线不只是异常艰难更是异常危险!安全第一常常被疲惫后的麻痹所替代而更多问题的症结就一个字:快!”年月日:青藏线倒淌河往青海方向约公里处严重车祸当场死亡人。头盔!头盔!!头盔!!!。http:bbsdtbikecomviewthreadphptid=extra=pageD年月理塘至巴塘下海子山途中隐名兄弟车速太快直接冲下了悬崖。汽车车友“Kai”的描述:“天时间我亲眼见到的车祸起(车毁人亡的)。一个骑车的摔下去伙伴在边上哭。重庆的兄弟在去巴塘的隧道超过我冲出隧道就是一个急弯直接下去。我电话报警了路上就我们个车警察问了一下出事的地方就也没什么了。我也无能为力悬崖太高了!”原文链接:http:wwwxcarcomcnbbsviewthreadphptid=年月日成都出发的队伍当中无名兄弟拉乌山下山途中速度过快直接飞进了澜沧江留了半个包在江边其余啥都没找到(车速太快自己都刹不住)年月日左右滇藏线虎跳峡附近陈姓兄弟下山时码速度过快在与对面卡车错车过程中摔了。锁骨骨折只能放弃当年的旅行。(车速过快未靠右行。)【】骑行前三个月你要准备的(以下大部分为资深车友老爷车的建议)骑行前三个月你只需要做一件事情:身体锻炼。平时没有坚持体育锻炼者或是在出发前至少个月没有针对性体育锻炼者最好三思而行不然很难实现全程骑行。决心要骑行川藏线就一定要为此行尽可能做好体能锻炼。川藏线上初始路段不乏雄心勃勃者但真正能够实现全程骑行而一步不搭车者只有少数。途中搭过车或是经常搭车的占大多数特别是年轻车友。原因有四:首先是意志力不强遇有比较困难的上坡就想搭车其二是平时或是为此行的体育锻炼及体能准备不足心有余而力不足其三是伤病其四是行前计划不足途中实际情况与预想差异太大不能适应而放弃努力。能够坚持全程骑行者一般有二:首先是中年或老年车友居多也有一部分年轻人他们目标明确意志坚强准备充分其二是平时能够坚持体育锻炼或户外运动者年轻的基本属于此类中年、老年车友也有属于此类的。如果决定川藏线之行一定要做好体能锻炼至少坚持个月以上的、有一定强度的跑步和骑行锻炼。建议:提前三个月开始每周次以上米跑步训练。周末坚持公里左右的长途骑行。【】骑行前一个月你要准备的适应性训练:或坚持每天骑车练速度或先到藏区或高海拔地方练耐力。好的自行车:和你配备好的自行车事先多花点钱到了路上演练演练就能真正感受到好处了。修车能力训练:别的不说三件事你必须要学会:补胎调整变速器调整刹车。这三个是路上最常见的故障哈。能迅速的补好坏胎在路上可能为你节约很多时间。你也可能会在路上遇到变速器不听使唤的问题你要学会自己调整。补胎和调整刹车较简单不用怎么教。如何调整变速器见:http:hibaiducomyorkweyblogitemdafebeccehtml。提醒:在雅安到八一之间你基本上找不到合格的修车师傅。防晒准备:再好的皮肤、再厚的皮肤不管哪种防晒霜都不管用。请长袖骑行(或短袖另袖套)载头盔及魔术头巾。防晒霜至少Spt以上的。其它物质准备:透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都可以在淘宝上买到找信誉度高的商家看准了下手应该没太大问题。“波尔兄弟”的淘宝店也开张了你也可以试着找找他。思想准备:一是因为骑行的艰苦往往是上路以后才能体会的当兴奋被疲惫代替后靠的是坚强的意志和充分的信心其实骑行在很大程度上靠的是意志而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备可能半途而废可能有不可知的事情发生要做到既坚定又灵活不是件容易的事。精心策划:根据前人经验(上网可以查到各种骑行论坛)精心策划路线和时间并充分了解沿途情况做好应急预案。找好同伴:一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行不要因为其它任何理由找人同行。三大要素:成功的骑行三分之一靠策划三分之一靠意志三分之一靠装备。这三样一样都不能少。【】最后说说钱的问题一般情况下我们建议整个川藏线骑行的资金准备为最低元建议为元左右上不封顶了。注:此金额含自行车、手机、必须装备、车费、餐费、住宿费不含可选装备、骑行衣裤(骑行衣裤可以用日常运动衣裤替代)。最低标准元=二手勇士自行车手机购买超节约花费-二手勇士骑完后出售建议标准元=全新勇士PRO自行车手机购买标准花费-勇士PRO骑完后出售骑行类型合计必须装备硬座成都车车成都每日生活费硬座回家车车回家其他备注标准花费每日住宿及餐费为元。车车随身携带可省元。节约型花费    每日住宿及餐费为元超节约花费      每日住宿及餐费为元标准花费分析如下(合计元):出发前必须装备支出元其中:车用工具元、备用零件元、生活用品元、电子装备元、洗漱用品元、药品元、其他元。全国各地到成都的火车硬座票约为元自行车托运费元。(你可将自行车拆后随身携带省了这笔钱。)火车来成都天成都天川藏线上天拉萨天火车回家天:每天餐费元住宿费元一共是*天=元。(按离成都最远的黑龙江兄弟乘坐火车估算。)拉萨到全国各地的火车硬座票价约为元自行车托运费为元。(你也可将自行车拆后随身携带也省了这笔钱。)其他花费(途中想FB的资金、意外支出、旅游景点门票等)元。另:网上有网友的最低花费是元我想应该是没有计算到出发地到成都以及从拉萨回程的车费。具体要花多少钱也要看你自己哈。【】成都住宿建议(仅建议青年旅舍)成都九龙鼎青年客栈:最低价:人间元人。骑川藏线的车友最多!电话:地址:武侯祠大街号(武侯祠斜对面)。暂无网址。火车北站坐路“武侯祠站”、路“高升桥站”下车。成都龙堂客栈:最低价:暂不详。价位:不详。地道成都生活地道成都享受!电话:地址:成都宽巷子号。火车北站坐路“同仁路口”下车。白果林小区银杏旅馆:普通人间元人普通单人间元间。地址:青西路号(成都胃病医院往北米)电话:  宜客居宾馆:标间元间(价有所值)。 地址:百寿路号(银杏旅馆往北米) 电话:。  (注:此两家旅馆处于成都成熟的小区里为“月光姐姐”推荐。干净、清静适合不喜欢热闹的车友。火车北站坐路“金罗路”、路“青羊小区”下车。成都梦之旅国际青年旅社:人间人人间人。洗手池不准洗衣服顶楼洗衣服块脱水块上网块小时。(有点贵哈)。电话:地址:成都市武侯祠大街号(武侯祠旁南郊公园正对面)百度知道里面关于“成都青年旅舍”的回答:http:zhidaobaiducomquestionhtml【】成都出发前的准备工作到成都后必须要做几件事:逛逛成都吧:武侯祠、锦里(推荐)、宽巷子(推荐典型成

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新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

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