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中华棍术紫宣棍.pdf

中华棍术紫宣棍

余繁
2018-12-15 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中华棍术紫宣棍pdf》,可适用于保健养生领域

GeneralInformation书名=紫宣棍作者=王培锟编著页数=SS号=出版日期=年月第版中华棍术紫宣棍书面�前言�第一节、棍与棍的技法简述�第二节、棍各名称与棍法握法�第三节、套路动作名称与说明�预备势、起势� 第一段�退步绞棍�并步抡扫棍�腾空挑棍�仆步劈棍�右弓步背棍推掌�叉步背棍�叉步扫棍�右独立背棍�上步舞花棍�单手舞花背棍�击步旋风脚�盘腿跌劈棍�并步抡扫棍�腾空抡扫棍�仆步劈棍�回身右弓步劈棍�右弓步背棍推掌� 第二段�上步舞花虚步劈棍�原地左右提撩棍�进步左右提撩棍�进步左右提撩棍�回身仆步撩劈棍�左弓步抡棍�右弓步拄棍�击步拖棍�前点步劈棍�前点步拨棍�叉步压棍�叉步戳把�左弓步拨把�左独立横击把�左仆步劈棍�右弓步崩棍� 第三段�舞花叉步点棍�左弓步点棍�旋子腾空扫棍�坐盘抡扫棍�左弓步戳棍�左弓步云棍�弧行步背棍�背棍里合腿�左独立抡棍�左弓步扎棍�后点步绞棍� 第四段�左独立背棍�跃步背棍�腾空舞花棍�仆步劈棍�马步横击�立步横击�左弓步云棍�右独立背棍�左弓步背棍推掌�左弓步抡扫棍�并步手推棍� 收势�还原势��

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