改 善 体 质 的 神 奇 方 法
4:30 起 床
喝 生 活 水 ( 柠 檬 十 苦 糖 蜜 十 大 麦 苗 粉 / 小 麦 草 汁 更
佳 ) ， 500cc ～ 1500cc 在 3 ～ 5 分 钟 内 喝 完 ， 逐 日 增 加
不 能 勉 强 ， 以 自 己 体 质 为 准 ， 所 饮 之 水 以 无 污 染 ，
甘 甜 的 山 泉 水 为 最 佳 ， 适 合 生 饮 的 自 来 水 亦 可 。 一
口 气 喝 下 大 量 的 水 ， 经 肠 壁 遍 及 全 身 要 15 分 钟 ， 如
此 可 将 体 内 的 老 旧 废 物 排 出 ， 尤 其 水 溶 性 的 毒 素
也 一 并 排 出 ， 同 时 清 洁 肠 壁 的 绒 毛 ， 这 些 水 在 大 约
一 小 时 后 会 分 3 次 经 由 排 尿 排 出 ， 不 过 这 是 刚 开
始 ， 以 后 又 恢 复 一 般 状 态 ， 到 第 2 ～ 3 天 早 上 大 量
的 黑 便 会 呈 下 痢 排 出 ， 这 是 长 久 以 来 积 存 的 宿 便 ，
并 不 是 病 态 ， 到 第 4 天 就 会 出 现 快 便 现 象 ， 即 使 喝
再 多 的 水 也 不 会 再 出 现 下 痢 。 如 良 质 生 水 不 易 取
得 时 ， 可 以 温 开 水 300cc ～ 500cc 加 入 一 小 茶 匙 的 大
麦 苗 粉 拌 匀 后 ， 喝 下 亦 有 排 毒 效 果 。
5:00 运 动
到 空 气 新 鲜 处 ， 作 深 呼 吸 ， 速 度 要 慢 ， 每 日 最 少 百
次 ， 后 作 适 合 自 己 的 运 动 ， 能 学 练 气 功 更 好 ， 要 定
量 且 逐 日 增 加 ， 能 流 大 量 的 汗 水 ， 则 可 清 除 毛 细
孔 ， 以 达 全 身 松 软 。
6:30 排 便 清 除 昨 晚 残 留 物 后 ， 并 清 洗 全 身 ， 以 促 进 皮 肤 能 正 常 呼 吸 。
7:00 早 餐 A
大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 )30cc ～ 150cc ， 慢 性 病 及
癌 症 患 者 ， 每 日 不 能 缺 少 ， 它 被 称 为 绿 色 血 液 ， 且
有 治 疗 各 种 疾 病 的 效 果 ， 其 所 含 蛋 白 质 与 人 体 结
构 相 同 ， 每 日 食 用 将 可 保 健 康 。
7:20 早 餐 B 水 果 ， 采 用 单 一 水 果 ， 时 令 水 果 为 宜 。
7:30 早 餐 C
D
C: 生 菜 沙 拉 、 地 瓜 叶 、 猪 母 乳 ( 红 、 白 均 可 ) 、 苜 宿
芽 ( 此 项 最 适 合 糖 尿 病 患 ) 。
D: 年 纪 大 者 ， 咀 嚼 不 良 可 将 B 十 C 合 打 果 汁 ， 称 为
精 力 汤 食 用 。
10:10 午 餐 大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 务 必 要 ， 正 常 人 可 以 捐 萝 卜 汁 代 替 亦 佳 。
10:30 午 餐 水 果 ： 单 一 水 果 ， 时 令 水 果 为 宜 。
11:00 午 餐
生 菜 沙 拉 、 苜 宿 芽 ， 病 患 不 可 缺 少 且 要 增 加 各 类 芽
菜 ， 如 蚕 豆 苗 、 豌 豆 苗 ， 正 常 人 不 易 取 得 各 类 芽 菜
时 ， 各 种 时 令 蔬 菜 、 无 农 药 及 化 学 肥 料 栽 种 者 均
宜 。
12:00 午 餐 五 谷 米 十 地 瓜 十 生 姜 3 片 ， 煮 成 香 喷 的 饭 ， 在 饭 上
加 海 炎 芽 、 小 麦 胚 芽 、 大 豆 卵 磷 鲁 、 啤 酒 酵 母 粉 ，
可 吃 8 ～ 9 分 饱 ， 七 天 中 可 增 加 1 ～ 2 次 ； 黄 豆 / 红
豆 ( 夏 天 加 绿 豆 ； 冬 天 加 黑 豆 ) ， 量 为 五 谷 米 之 三
分 之 一 ， 煮 前 要 浸 泡 水 至 起 泡 沫 ， 约 2 ～ 4 小 时 以
上 ， 冬 天 更 久 。
16:00 晚 餐 大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 不 能 怕 麻 烦 ， 为 了 痊 愈 ， 不 能 轻 易 舍 弃 与 偷 懒 。
16:30 晚 餐 水 果 ： 仍 以 单 一 时 令 水 果 为 宜 。
17:00 晚 餐 生 菜 沙 拉 、 苜 帕 芽 及 红 色 地 瓜 叶 ， 其 他 没 污 染 的 蔬 菜 均 可 食 用 。
18:00 晚 餐 者 法 与 中 午 相 同 ， 食 用 量 仅 为 午 餐 的 一 半 量 即 可 。
21:00 就 寝 请 将 室 内 灯 光 全 部 熄 掉 。
注 意 事 项 ：
1. 任 何 品 种 豆 类 要 经 分 别 浸 泡 至 起 泡 沫 ， 能 长 出 小 芽 者 最
佳 ， 未 起 泡 沫 及 长 芽 者 不 宜 下 锅 。
2. 生 机 饮 食 务 必 循 序 渐 进 且 讲 究 安 全 与 卫 生 。
• 本 项 方 法 具 有 神 奇 效 果 ， 正 常 人 7 天 可 减 少 体 重 3 ～ 5
公 斤 ， 且 全 身 舒 畅 ， 每 个 月 执 行 一 次 或 2 ～ 3 个 月 执 行 一
次 ， 可 将 身 上 的 毒 素 排 出 ， 就 可 确 保 健 康 ， 过 度 肥 胖 者 如
能 恒 心 执 行 3 个 月 ， 就 可 减 少 体 重 15 公 斤 以 上 ， 慢 性 病 患
及 癌 症 病 人 ， 务 必 长 期 切 实 执 行 不 得 苟 且 。 执 行 3 个 月 以
后 ， 每 月 执 行 一 周 的 晚 饭 不 品 ， 每 3 个 月 一 周 的 中 、 晚 饭
不 吃 更 佳 ( 稚 须 专 指 导 ) 。 且 以 欢 喜 心 ， 来 享 用 每 日 的 美
食 ， 直 到 身 体 康 复 时 ， 你 也 不 想 再 改 蛮 了 ， 因 为 本 项 生 活
饮 食 可 带 你 进 入 修 行 之 路 ， 各 项 杂 念 日 益 减 少 ， 各 种 压 力
会 消 失 掉 ， 您 会 感 觉 回 到 儿 童 时 代 的 舒 坦 与 自 然 ， 凡 有 酒
瘾 、 烟 瘾 、 毒 瘾 者 努 力 执 行 它 ， 将 有 意 想 不 到 的 效 果 。
取 自 「 生 命 再 造 ， 重 现 光 辉 」 赖 本 源 着
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