黄豆枕治好颈椎病
⑨王永清
我因头晕站立不稳，在低头和头转动时
感觉更明显 ，走路时站立不稳，晃晃悠悠 ，有
时还手臂发麻，去医院就诊，医生诊断为“颈
椎退行性病变”。
我从医生按摩得到启发，买来近 3斤
多黄豆，装入一个长约 3 0厘米、宽约 1 5
厘米 的薄布袋 ，黄豆装入前先让 太阳晒～
下。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一
些，睡下时两肩项住枕两边鼓起的黄豆，睡
姿选仰睡。两周下来，我奇迹般地发现，头不
晕了，人也站得稳了，头转动自如了。我将此
法介绍给了好几位颈椎病友，他们无不称
好 ．
燥
为
床
醋
脾胃保养四要诀
⑨李娜
人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认
为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生
化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”
则是保养脾胃的四大要诀。
动为纲
指适当的运动可促进消化，增进食欲 ，使
气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老
年人要根据各自的实际情况选择合适的运动
锻炼方式。
素为常
少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应
以清淡为主，以便清理肠胃。进食要温凉适
当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。
少量
老年性皮肤瘙痒 不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。
莫愁肠 中药妙方来解忧 中医认为
，思虑过度易伤脾胃。久之会气
老年性皮肤瘙痒症，多发生在气候干 血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失
勺季节。中医认为，本病多为气滞血淤所 眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神绍
当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临 官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情摒
圣验，介绍几则外治效方，供选用。 及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。送
药醋疗法：取苦参 100克，加入食用白 事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之
物多费心思。
}量 ，浸泡 3 5天即成 每 日洗浴 时 ．加
入苦参醋液 30～50毫升于浴水中洗浴，或
用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连
用 5—7天。
药酊疗法：取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各
20克，加入上等白酒适量，浸泡 1周即成。
每日洗浴时 ，加入药液 30～50毫升于浴水
中洗浴 ，连用 5～7天。
药浴疗法：取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、
蛇床子、当归各 30克，水煎取汁，放入浴盆
中洗浴，每次 1 0～20分钟，每 日2～3次，每
日 1剂，连续 5～7天。
填脐疗法：取红花、紫草、山栀、大黄各
等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装
瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林
调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布
固定，每日换药 1次，连用 1～2周。
28老年健康
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