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妊娠期糖尿病饮食控制是关键.doc

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上传者: stonry 2014-03-28 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《妊娠期糖尿病饮食控制是关键doc》,可适用于领域,主题内容包含饮食控制是关键饮食控制是关键与其他类型的糖尿病一样妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养而且还要为宝宝的生长符等。

饮食控制是关键饮食控制是关键与其他类型的糖尿病一样妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养而且还要为宝宝的生长发育提供营养所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。一、碳水化合物仍以五谷、根茎及豆类为主要来源尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维既能调剂孕妇的口味适应孕妇的饮食习惯又因含糖量低故可不限量进食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。二、蛋白质妊娠时蛋白质一定要满足因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。三、矿物质铁:铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁以便在出生后离开母亲不能及时得到足够的铁补充时能自身造血用。钙:每天应保证mg钙的补充因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。叶酸:妊娠时需要量比平时增加倍因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。四、维生素维生素D:妊娠时需要量增加有条件时可饮用加入维生素D的牛奶或更为简单的方法是每天在阳光下散步。维生素B、C族:需要量仅轻微增加且在许多食物中有相当大的含量因而一般不会缺乏没必要特别供应。妊娠期糖尿病患者不应大量进食的食物有:咖啡因:在我们日常所喝的咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用因此在妊娠时应尽量减少进食。酒精饮料:妊娠妇女饮酒将会对胎儿发育及出生后的智力造成不良影响而且酒精对糖尿病的控制也不利因此妊娠期糖尿病妇女戒酒非常必要。孕妇糖尿病如何饮食随着人们生活水平的提高和饮食习惯的不同现在孕妇妈妈患有糖尿病的几率越来越高这些孕妇妈妈如何饮食呢注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量中、后期必须依照孕前所需的热量。注意餐次分配。少量多餐定时定量。摄取正确碳水化合物。有孕妇误以为不吃主食就可控制血糖或体重只吃蔬菜水果其实这是一种错误的想法其实米饭、面条、馒头都可以吃只是每天应定量尽量避免含糖饮料及甜食。注重蛋白质摄取。如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶以获得足够钙质但千万不可把牛奶当水喝以免血糖过高。油脂类要注意。烹调用油以植物油为主橄榄油最好其次为花生油。减少油炸、油煎、油酥之食物以及动物皮、肥肉等。要摄取膳食纤维及蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、菇类每日要保证有新鲜蔬菜吃新鲜水果而勿喝果汁如此可延缓血糖的升高帮助血糖的控制也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似只是需要在医生的指导下控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试的妈妈们可以得到控制。

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