吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
女人必学的十个保养秘诀
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”！虽然女人没必要刻意把自己打扮得花枝招展，
但想必没有哪个女人不想拥有白皙柔嫩的皮肤，玫瑰艳丽的嘴唇，以及众人羡慕
的眼光吧！
对女人来说除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都
需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命 C、E，绿茶多酚、葡萄多酚，酵素等，都是具有抗氧化功效的成分，
可以多摄取水果、生食蔬菜等，如果平时使用的蔬果分量不足，其实可以每天坚
持喝吉林敖东大高酵素补充人体所需的氨基酸和酶，帮助身体延缓衰老。
2、减少过氧化物的形成
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。
如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。当然合理调
节心情也是必须的，好的心情是任何保养品的催化剂。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指
的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取 2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现
干燥的细纹。如果每天大量补水可皮肤仍出现缺水征兆时，有可能是皮肤
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
皮具
有吸水和障碍作用的角质层缺乏氨基酸类所导致的，我们可以适当补充酵素修补
角质层，以解决保湿补水的作用。
5、适度去角质
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
由于身体每天的新陈代谢，老化的角质会沾浮在皮肤上，所以大家可以定期视自
己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判
断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得
明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
6、避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易
破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可
以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较
出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及
可以获得良好的改善。
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择
具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9、每日定量补充酵素
酵素是生物本身所产生的具有催化能力的蛋白质。存在于所有活细胞内，是它启
动了细胞活力，其能分解、排除血液、肠道里面的废物以及因生活环境的污染所
产生的毒素，从内部改善人体内分泌和新陈代谢，以实现改善色斑、防止皮肤老
化的目的。
10、轻抚脸庞，舒缓皱纹
平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力，有助于
避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，
进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
如果对本文感兴趣可扫描下面二维码关注更多健康、减肥、酵素的信息。
或者关注微博 http://weibo.com/u/5044530705
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
吉林敖东大高酵素 微信:jladdg
浙公网安备 33021202002483