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坏习惯

用户3975816264 2014-03-24 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《坏习惯doc》,可适用于领域,主题内容包含坏习惯:长期饱食现代营养学研究发现进食过饱后大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多符等。

坏习惯:长期饱食现代营养学研究发现进食过饱后大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话势必导致脑动脉硬化出现大脑早衰和智力减退等现坏习惯:轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给对大脑的营养供应不足久之对大脑有害。此外早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。坏习惯:甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素而甜食会损害胃口降低食欲减少对高蛋白和多种维生素的摄入导致机体营养不良从而影响大脑发育。坏习惯:睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退聪明的人也会变得糊涂起来坏习惯:少言寡语大脑中有专司语言的叶区经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明坏习惯:空气污浊大脑是全身耗氧量最大的器官平均每分钟消耗氧气升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时特别需要讲究学习环境的空气卫生。坏习惯:不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋勤于思考人才会变聪明。反之不愿动脑的情况只能加速大脑的退化聪明人也会变得愚笨。坏习惯:带病用脑在身体不适或患疾病时勉强坚持学习或工作不仅效率低下而且容易造成大脑损害。

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