【名星减肥瘦身】之身材矮小女明星的减肥小私招

本文由 www.taopifa.com 提供 身材矮小女明星的减肥小私招 外形娇小，但为求达到更完美的体态，她们都进行地狱式的减肥。 杨丞琳 外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的 减肥。 Q:请分享你瘦身的秘方? 我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁， 下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来! Q:每天三餐，有哪一种食物是不可缺的? 本文由 www.taopifa.com 提供 我一定要喝水。其实不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随 身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利 于消除水肿。 蔡依林 蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一 个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即 使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、 跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。”她坚持晚上六点过后，就不吃任何东 西。但每天早上，她会吃维他命A、B、C 还有钙片，补足营养。她 说：“女人比较容易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡 酵母茶来喝。” 她还有自己一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜 本文由 www.taopifa.com 提供 食，蔡依林说：“我虽然吃的清淡，但是营养都够!不过，大家千万不 要过度的减肥，因为身体健康还是最重要的，现在我也都跟歌迷提倡 健康、有肉的生活。” 身材娇小，服装选择和搭配就显得越发重要。蔡依林喜欢穿低腰 牛仔裤，秀出自己很好看的小蛮腰来。因为瘦小，很多可爱服装穿在 身上，非常乖巧讨人爱。 萧亚轩 萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃 饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏 眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点 。 本文由 www.taopifa.com 提供 她承认自己是个很贪吃的人，“我甚至半夜常常熬不住饿，还会吃减肥的大禁忌 ———‘宵夜’。” 有点夸张地拼命吃，萧亚轩就用一套更严厉的健身训练方式，让自己更瘦。 “还好我原本就有健身的习惯，再加上妈妈的食补，就算瘦也不会不健康。”萧亚 轩哈哈大笑着招认自己的减肥方式。萧亚轩一直认为，减肥不代表不能吃东西， 而是要吃对东西，“除了一般的蔬菜、水果，我推荐大家多吃牛奶。从小我妈妈 就规定我起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌 着燕窝喝，当时我还觉得很烦。”萧亚轩长大后才了解妈妈的用意，因为喝牛奶 和燕窝让她皮肤白皙，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通”，不会体 内积毒，造成身体水肿。 关于吃对东西： 除了吃东西多注十几岁就开始健身的萧亚轩，她养成注重身体线条的习惯。 她一进健身房，通常就先跑个45分钟的跑步机，接着再做背肌训练，当然女生最 容易囤积脂肪的小腹更要注意，于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚 轩还强调：“通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要喔，不 然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白 又直的美腿的由来。 毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器，即使忙得没时间上健身房，她也会每天 坚持在睡前仰卧起坐，“我最大的心愿，就是能练出像麦当娜一样的身体线条， 本文由 www.taopifa.com 提供 不过要比娜姐小一号，不然就太魁梧了!”萧亚轩笑说。 平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时，“在加拿大念书时，那 边的男生重视女孩子整体的身体线条，不像这里的男孩子都只注意女生的上围大 小”。萧亚轩面容清秀、身体线条流畅，就是靠这样吃、这样训练，才得到的!所 以，咱们也别光站着羡慕明星的耀眼了，还是赶紧开始实实在在的锻炼吧! 尹恩惠 蛋白质为主的减肥食疗法 1、睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。 2、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零 食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。 3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只 吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。 4、每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益， 真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材 的秘诀之一。 此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做 按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。 本文由 www.taopifa.com 提供 推荐： 全身的运动减肥、节食塑身有时似乎并不受大家的欢迎，于是在 “该瘦的部位瘦，该胖的部位胖”才是王道。正如徐若宣的方法的方法 ， 运动离不开瘦身霜。 今年的塑身新品趋势是：定点化明显，小腹、小腿、胸部……不 同部位产品更加细分;有效成分的渗透力更强;提高了去角质功能诉求; 配套按摩道具的推出。真是越来越贴心，想不瘦都不行。最后，我们 的忠告是：坚持才是胜利。 本文由 www.taopifa.com 提供 附:淘宝网最有效的减肥产品排行榜 地址: http://taopifa.com/taobao/post-2.html 青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配★安全绿色新主张- 健康绿色 30天售出：5474件 (查看评价) 卖家信用：14025 卖家好评率：99.34% 3皇冠热卖-欧麦诗数字闪电定点瘦减肥胶囊-绿色减肥 -健康瘦身 30天售出：4220件 (查看评价) 卖家信用：51168 卖家好评率：99.97% 冲皇冠_强效瘦金装加强版_月销 10000_买 2 赠 1 30天售出：4236件 (查看评价) 卖家信用：6562 卖家好评率：99.91% 本文由 www.taopifa.com 提供 纤纤减肥 绿色减肥组合 让您身材更纤瘦 为防他人打 扰请匿名购买 30天售出：2650件 (查看评价) 卖家信用：90259 卖家好评率：98.79% 百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★中药+水 果+蔬菜 30天售出：2150件 (查看评价) 卖家信用：1237 卖家好评率：99.68% 减淝药排行榜销售最好的减淝药 好方悄悄瘦减淝胶囊 减肥药买 2送 1 30天售出：660件 (查看评价) 卖家信用：1131 卖家好评率：99.34% 本文由 www.taopifa.com 提供 飞燕组合！天然成分的减肥产品！瘦脸瘦腰瘦腿收腹， 含一个月巩固 30天售出：370件 (查看评价) 卖家信用：4137 卖家好评率：99.07% 全新第 2 代的纤舒美植物减肥胶囊◎让你拥有性感的 身材 30天售出：268件 (查看评价) 卖家信用：6516 卖家好评率：99.34% 女刊推荐 青汁减肥药天然蔬果草本天然配方 100% 健康好评上万 30天售出：2696件 (查看评价) 卖家信用：26314 卖家好评率：99.46% 本文由 www.taopifa.com 提供 点击查看 淘宝商城旗舰店网址大全 点击查看 淘宝网宠物用品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网母婴用品店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网保健品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网手机店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网名表店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网男士饰品店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网内衣店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网精油店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网男装店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网家居店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网精品羊绒店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网香水店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网帽子店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝 ZIPPO 店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网运动鞋店铺排行榜 TOP10 免邮费狂减肥 35g～买一赠一 螺旋藻快速瘦身店主真 实照片对比 30天售出：98件 (查看评价) 卖家信用：5166 卖家好评率：99.71% 本文由 www.taopifa.com 提供 点击查看 淘宝网男鞋店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网饰品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网减肥瘦身店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网羽绒服店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网户外用品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝眼镜店铺排行榜 TOP10 点击查看 【淘宝网美食】之奶酪/乳制品/乳饮料 点击查看 【淘宝网美食】之牛肉干/猪肉脯/肉类零食 点击查看 【淘宝网美食】之鱿鱼丝/鱼干/海味即食 点击查看 【淘宝网美食】之山核桃/坚果/炒货 点击查看 【淘宝网美食】之淘宝网巧克力七大皇冠店铺 点击查看 【淘宝网美食】之淘宝网巧克力店铺 点击查看 【淘宝网美食】之蜜饯/枣类/梅/果脯干类 点击查看 淘宝网汽车用品店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网茶叶店铺 TOP10排行榜 点击查看 淘宝网大码男装店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网运动装备店铺 TOP10排行榜 点击查看 淘宝网化妆品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网美容化妆店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网包包店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网大码女装店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网玩具店铺排行榜 TOP20 本文由 www.taopifa.com 提供 点击查看 淘宝保暖内衣店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网减肥霜排行榜,减肥专家推荐 点击查看 淘宝网食品/零食类精品店铺分类汇总（一页网尽淘宝美 食） 点击查看 淘宝网蜂蜜店铺排行榜 TOP10 点击查看 淘宝网保健品店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网美食特产店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网零食店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝网巧克力店铺排行榜 TOP10 点击查看 比阿凡达还热的淘宝网男装 点击查看 淘宝网女士围巾排行榜 点击查看 淘宝网保湿补水产品排行榜 点击查看 淘宝网保湿补水产品排行榜 点击查看 淘宝减肥瘦身店铺排行榜 TOP20 点击查看 淘宝 88强店铺之女装女鞋-皇冠大本营 点击查看 月光石女装品牌 买一送五！ 点击查看 2009年淘宝网最有效的丰胸产品排行榜 点击查看 ◆强烈推荐◆ 天香堂特配→丰胸组合，海量顾客反馈 点击查看 淘宝有效瘦腿美腿产品排行榜 点击查看 淘宝网最有效丰胸产品排行榜 点击查看 freeday skin自由呼吸美胸按摩精油 点击查看 淘宝网减肥药排行榜