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孕妇预防妊娠纹的方法.doc

孕妇预防妊娠纹的方法

亲润品牌
2014-02-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕妇预防妊娠纹的方法doc》,可适用于领域

  在孕中期以后受增大的子宫影响皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长当超过一定限度时皮肤弹性纤维发生断裂于是在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维能逐渐修复但却难以恢复到以前的状态而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色最后变成银白色这就是妊娠纹。  在孕中期以后受增大的子宫影响皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长当超过一定限度时皮肤弹性纤维发生断裂于是在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维能逐渐修复但却难以恢复到以前的状态而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色最后变成银白色这就是妊娠纹。  孕妈妈从以下几个方面预防妊娠纹:  、孕期控制体重增长预防妊娠纹  体重增长了不仅带来了腰酸背痛妊高症糖尿病产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重千克及以下的产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了幅度也能控制在千克以内。  、适度的按摩预防妊娠纹  使用专业的妊娠纹防护产品按摩可以增加皮肤弹性配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行并保持肌肤滋润避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕个月开始到生完后的个月内坚持腹部按摩可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。亲润橄榄油对于消除妊娠纹是一个不错的选择最好结合亲润苹果籽三件套一起使用。  、孕期保养皮肤预防妊娠纹  孕妇此时应多吃富含维生素C的食物如柑橘、草莓、蔬菜等还应多吃富含维生素B的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能怀孕前应注意适当的锻炼增加腹部肌肉和皮肤的弹性。  可以多吃以下几种食物对预防妊娠纹也有一定的作用:  、猪蹄  猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱还能增强皮肤弹性和韧性对延缓衰老具有特殊意义。  、海带  海带中含有丰富的矿物质常吃能够调节血液中的酸碱度防止皮肤过多分泌油脂而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素其中钙含量是牛奶的倍含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B等维生素可以有效防止皮肤老化有效缓解妊娠纹。  、黄豆  黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性不仅能抑制皮肤衰老更能增加皮肤弹性防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆可以使皮肤细敕、白皙、润泽有效防止妊娠纹的出现。

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