年终收腹减肥 4妙招
对于久坐不运动的上班族来说,小腹赘肉已成为自己的心头大患,不想让
可恶的小肚腩破坏你的身材,一起来学学有效收腹的四个妙招吧。
顺畅按摩
按摩是排毒消肿最有效的方法之一,当然也是最享受的!在普通的美体沙
龙,90 分钟的排毒按摩就能促使肠道排气。护理之前,护理专家会先跟你讨论
评估身体的问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
区域。特别排毒项目针对臀部,大腿和腹部的问题。通过结合精
油、消脂按摩以及富含海洋精华的乳霜来共同瓦解脂肪。1-2 次护理之后,你
会发现原来稍紧的裤腰变得更合适甚至宽松。
如果不喜欢去美体沙龙,可以自己动手,以肚脐为圆心,用手掌逆时针按
摩,每次大约 10分钟,一天 2-3次,你也会感到肠道变得更有力量和动力,人
也轻多了。
简易消肿汤
盐,酒精和酵母会在你身体里锁住水分并产生气体。所以,经常出入社交
场所和有夜生活的人容易有腹胀的烦恼。
我们建议你喝大量水和荨麻茶(和柚子、芦笋一样有利尿的功效),摄入蔬菜、
鱼类、瘦肉、鸡蛋、粥、粗粮和糙米这些容易消化、有益肠道的食物。黑咖啡也
具有消肿的功效,适合在早晨起床后饮用。
泡个消肿澡
每天散步 20 分钟,然后睡前小小享受一下,用泻盐(药店有售)泡澡能帮助
排毒。擦干身体后用一把身体刷从脚底刷到心脏来刺激淋巴系统的活动。如果想
强效消肿,可以用混合柠檬、杜松、 丝柏的消肿精油按摩全身。或者在热水澡
后冲冷水--不舒服,但绝对让肌肤更紧致(林志玲就是这样做的)。
情绪高涨、肚皮不涨
女人的身体跟情绪息息相关。我们的肚脐周边掌管着内分泌平衡。当我们
感到压力和抑郁的时候,身体会自动在腰腹部分产生脂肪以保护我们的内脏不受
伤害。所以,保持健康愉悦的心情,也是拥有平坦小腹的重要因素。反之,针对
腰腹的体育锻炼不仅收紧身体组织,也能格外改善我们的心情。一个有着强健腰
腹的女人,套句村上春树的话说:“瘦一点,活得久一点,性生活好一点。”
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