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胃不好吃什么养胃.doc

胃不好吃什么养胃

康健人生
2014-02-13 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《胃不好吃什么养胃doc》,可适用于领域

  肠胃是人体重要的消化器官。现在很多人不注重饮食导致肠胃不好这非常影响健康。下面我们就一起去看看肠胃不好吃什么养胃。  胃不好的养胃原则  每日进餐定时定量不过饱若有条件最好少量多餐每天餐。  避免机械性和化学性刺激过强食物机械性刺激增加对粘膜损伤破坏胃粘膜屏障如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等化学性刺激会增加胃酸分泌刺激胃粘膜如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。  禁忌易产酸食物如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等易产气食物如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等生冷食物如大量冷饮、冷拌菜等坚硬的食物如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等强烈的调味品如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。  选择营养价值高细软易消化的平衡膳食如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激同时补充足够热能、蛋白质和维生素。  选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品主食以面食为主。  烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。  其他进食时应心情舒畅细嚼慢咽以利于消化根据自己的膳食习惯配制可口饭菜供给细软、粗纤维少的食物。  养胃的食物有哪些  红薯养胃去积。红薯性平味甘补脾益气。  胡萝卜增强抵抗力。胡萝卜性味甘平中医认为它“下气补中利脾膈润肠胃安五脏有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病。  南瓜排毒护胃。《本草纲目》载“南瓜性温味甘入脾、胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”并排出细菌和有毒物质包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。  甘蓝天然“胃菜”。甘蓝性平味甘无毒入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K及维生素u不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织还可以保持胃部细胞活跃旺盛降低病变的几率。甘蓝榨汁并加入少许蜂蜜饮用可促进溃疡愈合。  菠菜补助费血利便。菠菜味甘性凉能润燥养肝、益肠胃、通便秘。菠菜可增食欲助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便。不过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃或在烹煮前焯一下除去草酸。  吸烟喝酒、常喝浓茶咖啡及常吃对胃粘膜有损伤的药品过冷过烫过于粗糙的食物以及细菌毒素都会对胃粘膜造成很大的伤害胃粘膜是保护胃壁不受食物刺激的胃粘膜手术会出现胃疼腹胀甚至导致胃溃疡问题佳莱福倍乐舒胶囊含沙仁粉三七等中草药其中每g含总皂甙g对有促进胃粘膜生成促进胃动力问题可以起到很好的效果。  佳莱福倍乐舒软胶囊购买地址:  http:wwwkjrscomgoodsphpid=  电话订购方式:  联系我时请说是在康健人生健康商城上看到的谢谢!

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