排球课感想 ——中法工程师学院 唐忠杰 37241216 这学期我体育课选修的是排球，其实说实话这本来不是我最初的打算，最初我本来是打算选游泳或者网球的，而这两门课也正是北航最热门最抢手的两门体育选修课。然而正是因为太过热门太过抢手，也因为课程安排的原因，我使出浑身解数，想尽各种方法最终还是没能选上这两门课。于是我只好选用了备用
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——排球课。 虽然选排球课不是我的最初的打算，但是我抱着现在很流行的“干一行，爱一行”的想法，也希望自己好好上课，能在课堂上学到点东西。说实话以前我很少接触排球，对这项运动的了解也不多，仅限于电视上介绍中国女排如何如何强大，如何如何顽强。偶尔看看女排的比赛也只是走马观花。而且看的时候也觉得排球挺简单的，不就是一传二传然后再扣球么。可是真正到了课堂上我们自己亲自上阵的时候，我才发现其实这项运动远不是我们想象的那么简单。 我清楚的记得，第一堂排球课就给了我们一个下马威，那堂课我们学习的是颠球。以前看电视上觉得很简单，可是结果颠了一节课还是没掌握到技术要领，这才知道古人“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”是多么的智慧。 在以后的几节课中，老师又陆续交给了我们发球、传球、扣球等排球的基本知识和技术要领。以前只知道跳起来把球打过去就是发球，现在我知道了发球又有好几种发法，每种发法发出去的球的效果是不一样的，比如有飘球，璇球，高球等；以前只知道跳起来使劲把球砸过去就是扣球了，现在我知道了扣球必须要有好的二传做基础，而且扣球方式也有多种变化。总之，在课堂上我学到了好多以前不知道的知识，我明白了每一项运动都有丰富的内涵和技术，不是像我们看到的那么简单的。 更重要的是我从课上也学到了体育的精神。记得练传球的那堂课上，我们没练多久双臂就通红而且火辣辣的疼。后来下课时老师对我们说，培养一个好的扣球手七八年就够了，我们一听唏嘘不已；老师接着又说，要培养一个好的传球手没有个十来年是不行的，我们听了惊讶的不行。可见要精通一项运动，必须要经过足够的训练，必须要付出足够的汗水甚至血水，其实想想，世间之事不也是一样的道理么？成功不是等来的，要想成功必须要有付出。这大概也正是体育带给我们的精神财富吧。 后来才知道我们老师就是北航男排的主教练，而北航男排的成绩是众所周知的，能有这样一位老师教课，而且也能学到这么多知识，感觉这学期的排球课还是选得值的。 健美课总结 ——中法工程师学院 唐忠杰 37241216 这学期我体育课选修的是健美，其实说实话这本来不是我最初的打算，最初我本来是打算选游泳或者网球的，而这两门课也正是北航最热门最抢手的两门体育选修课。然而正是因为太过热门太过抢手，我使出浑身解数，想尽各种方法最终还是没能选上这两门课。于是我只好选用了备用方案——健美课。 其实我是很喜欢健美的。我个子不高，但是我并不觉得自己比那些个子高的人弱。我渴望拥有健美的身材，强健的肌肉，我觉得肌肉就代
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着力量，而一个人只有自己有了力量才不会被人欺负，进而才能去帮助他人。试想自己都弱不禁风还怎么去保护别人呢？再退一步讲，身体是革命的本钱，是一切的基础，就是为了我们自己的生活我们也得把身体锻炼好。 其实我和健美还是很有渊源的，从小我就喜欢锻炼肌肉。当然那个时候也不知道什么是健美，只是知道多锻炼能长肌肉。上初中高中的时候我没事儿就到操场做俯卧撑、引体向上，后来专门买了一副哑铃，每天晚上睡觉前都要锻炼到手臂发酸才上床休息。那时也没人指导，动作全是自创或是从电视上学的，强度也把握不好，每次锻炼累了就停，兴致来了又练。虽然这样，但锻炼毕竟还是有些许效果的，每当男同学之间相互比肌肉，看到他们羡慕的目光，我总是感到一阵自豪。 自从上了健美课之后，我发现自己由当初的不了解开始变得逐渐喜欢上了这门课。而每周三的晚上成了我的一个期待。在课堂上，我认识了不少同样喜欢健美的朋友，我们一起锻炼一起切磋；在课堂上，强壮的健美老师教给我们科学的健美动作和实用技巧，让我们能够科学地进行锻炼。通过半个多学期的学习，现在我已经学会了多块肌肉的多种正确的锻炼方法，不再像以前一样盲目的锻炼了。 总之在健美课上我不仅锻炼了肌肉强健了体魄，也结交了朋友学到了不少实用的知识，总的来说收获还是很大的。
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