排忧解虑-中西医助理医师备考 在中西医助理医师考试复习中，长时间的复习和临考的紧张情绪常常会让大家感到焦虑不堪。这个时候，对于焦虑情绪我们不能一味的压制，也不能放任自流，想办法适当的排解焦虑情绪才是最重要的。 一味对考试焦虑预防和压制，不如适当地把它宣泄、疏导出来，才更加可以降低焦虑程度。 这个时候，我们可以把焦虑情绪说出来、表达出来，或者做自己喜欢的事情发泄一下，这样不仅可以宣泄一下紧张感，更能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑。 当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的痛苦情绪之时，绝对不能整天心神不定，焦躁不安，看不进
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、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时。如果出现这种情况，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些体育活动，听一听舒缓的音乐，做一两件畅快淋漓的事，都可以宣泄掉焦虑医|学教育网搜集整理。 大家平时都是从事医学工作的，肯定会知道，极度焦虑对身体肯定会产生不良的效果，所以，一旦感觉自己无法安定下来，焦躁不安的时候，就要尽快想办法让自己摆脱这种情绪，这一点对于取得中西医助理医师考试成功也是必不可少的一部分。 确立信心，我一定能考好。中西医助理医师备考期间，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容，二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题，完全可以安下心来，并且再三暗示自己“准备得已经很充分，相信能够考好”。 要有自信心，如发现还未产生，应鼓励他们，巧妙地暗示他们，使之产生信心。在具备自信心的状态下，可以使考生把现有水平发挥到最佳程度。 稳定好情绪，避免恶性刺激。每晚睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会，殊不知，备考期间牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振，心里就觉得不踏实，到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量，才能在考场上正常地驰骋医|学教育网搜集整理。 要有充裕的时间用餐。要吃得好一点，一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还停留在消化系统，大脑就会相对缺血，影响考生智力的发挥。 每场考试，会有少数考生提前交卷，无形中给尚在考试的考生造成一种心理压力，使他们感到紧张、忙乱，因而容易出错。防止他人提前交卷造成干扰的良策是我行我素，不为所动，按自己的安排行事。尽可能用足考试时间，多争一分之差，有可能使你取得通过考试的机会。 学员提问：我是中西医结合助理医师考试的考生，在卫生院上班，平时不接触临床，考试已经3年了，连续两年报医学教育网了，都差3—5分，真的很懊恼。老师们，能不能向汤老师那样给一定的复习思路，我现在很茫然，压力好大！ 医学教育网教务老师回复：如果只差这么几分，应该从自己复习的深入及细致性上考虑。把中基、中诊、方剂、中药的基础打好，基础的科目是学习其他科目的根基；针灸的难度不大，很容易拿分，结合经络、穴位进行记忆，最好能够对应图表及自身；临床科目需要与与实际病例结合，医学|教育网搜集能够提升记忆效果。应该多从细节上找分数，而且应该从基础上得到本职的提高。不要茫然，听课、做题、看书，反复学习，加深记忆。学习的每个步骤都不能省略。要对自己有信心，多借助移动课堂学习，方便快捷！祝2014年顺利通过考试！ 学员（li1wantong）提问 汤老师您好： 我今年依然没考过中西医助理医师考试，我是中专学历，今年考了177分，比去年高3分，我今年怎样复习才能考过呢？中医部分怎样才能记住呢？每次拉分都在中医部分，等待汤老师回复。 医学教育网教务老师回复：中医部分在中西医结合考试中是大头，而且也是容易得分的部分。应该说没有重视，所以才没有拿分。把中基、中诊、中药、方剂这些基础科目都记牢固了，对于临床科目也就容易掌握了。希望能够从现在开始打好基础，反复复习，牢固掌握。明年通过考试并不是难事。
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