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一朝被蛇咬.doc

一朝被蛇咬

王小仙大肉脸
2014-01-11 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《一朝被蛇咬doc》,可适用于其他资料领域

一朝被蛇咬十年怕井绳一朝被蛇咬十年怕井绳中国有一句谚语叫做“一朝被蛇咬十年怕井绳”说的就是有一个人被蛇咬了之后见到类似蛇形的绳索都害怕。比喻遭过一次伤害以后就害怕遇到同样或类似的事物事件。是典型的既往经验对个人的影响。我有一个朋友她非常惧怕狗不论什么狗只要一看到狗往她这边来她就全身发抖冒冷汗。一开始我很不解一直劝说她:“没什么可怕的这狗不咬人。”可是她还是怕的不行后来有一次闲聊我问她是不是童年时候被狗咬过她告诉我她小时候被姨妈家的狗给扑倒过。我恍然大悟一直以来我对她怕狗的困惑终于解开了,人的不健康心理主要源于心理的压抑与创伤尤其是童年的心理压抑和创伤。这种压抑和创伤潜伏在潜意识层面在一定的时候会以象征性行为的方式表现出来形成心理障碍的症状而障碍者自己无法察觉出这种症状的来源。我们在一出生的时候用手和脚去触摸新奇的世界对任何事物都不存在恐惧感我们之后的恐惧都是在我们尝试了很多事物之后才开始产生的正如我的妈妈小时候是不怕蛇的一次在山上碰到了一条蛇然后就用手将蛇断成一节一节的非常开心的回家了结果当天晚上腿上全肿了最后去医院开刀放血这才消肿从此妈妈开始见到蛇就害怕妈妈这种对蛇的恐惧就源于那次童年的创伤。这种既往经验是客观的本身没有感情色彩。是中性的。而关键就是人对它的解读。当我们对这件事情做这样的解释的时候我们就是害怕的、当做另一种解释的时候就是不害怕的。比如:艾滋病有许多的人对艾滋病恐惧最后形成心理疾病“恐艾症”。而医生天天接触病毒、艾滋病人也没有得恐艾症。为什么?你不怕的时候就什么事情都没有你一旦害怕那么在这样消极的情感作用下你就真的害怕了。最终的问题都是心理上的问题。不是事件本身有问题。是自己内心深处恐惧一些事情怕出现不好的结果从而导致自己退缩、不敢突破。也就是自己吓自己。把自己吓出了“病”。正如我们有时看完恐怖片鬼片晚上会害怕自己一个人在家害怕有电影里的“鬼”这正是自己吓自己其实本来不看鬼片你独自在家是不害怕的后来看了鬼片在同样的场景下却害怕了。那么如何克服上述这类心理障碍呢?我的建议是首先采用心理分析法采用心理分析技术(如追述童年经历释梦自由联想分析口误笔误)了解她这种恐惧产生的根源探明患者潜意识的心理创伤或致病情结之后采用认知疗法等其他疗法对其进行心理治疗。认知疗法是是新近发展起来的一种心理治疗方法认知疗法主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上试图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问题。由于文化、知识水平及周围环境背景的差异人们对问题往往有不同的理解和认知。“认知”是指一个人对一件事或某对象的认知和看法对自己的看法对人的想法对环境的认识和对事的见解等等。正如认知疗法的主要代表人物贝克所说:“适应不良的行为与情绪都源于适应不良的认知。因此认知疗法的策略在于重新构建认知结构认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗其中认知重建最为关键。艾利斯认为经历某一事件的个体对此事件的解释与评价、认知与信念是其产生情绪和行为的根源不合理的认知和信念引起不良的情绪和行为反应只有通过疏导谈论来改变和重建不合理的认知与信念才能达到治疗目的。贝克也指出心理困难和障碍的根源来自于异常或歪曲的思维方式通过发现、挖掘这些思维方式加以分析、批判再代之以合理的、现实的思维方式就可以解除患者的痛苦使之更好地适应环境提高认知程度的同时还可以加大刺激强度。即反复接触引起恐惧的刺激使刺激逐渐适应进而消除恐惧感。⑤掌握知识。大家尽管都知道人生活在世上社交意义重大但有关社交的知识、技巧、艺术以及相关的人类学、社会学、心理学、环境学和传播学知识掌握得不够。所以应全面地掌握有关知识真正明白道理这对消除社交恐怖这一心病是有好处的。另外可以使用脱敏疗法。先用轻微较弱的刺激进行刺激适应再逐渐增强使恐怖行为失常的患者没有焦虑不安反应逐渐适应在不知不觉中达到矫正行为失常的目的。引导青少年先与家人接触再与亲戚朋友接触最后与陌生人接触。一步一个脚印地引导脱敏通过表扬奖励使这一结果得到巩固。其次诗人席慕容说过人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程既是习得战胜困难和障碍方法的过程也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”其实就是经历困难、障碍和挫折并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事感觉生命在自己的掌握和控制之中将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”改变自己思想、观念和态度。不回忆不愉快的过去过去的就让他过去这是因为过去的并不能左右自己关键是现在的思想、观念和态度放弃和迈过过去一切重新开始从头做起当我们迈出新的一步的时候我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。平和心态承认现实顺应自然学会客观地看自己。不否定自己自己欣赏自己不断地告诫自己“我是最好的”“天生我材必有用”信条扬长避短勤奋努力。正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备接受适量的挫折经验即适当的去“经风雨见世面”。要认识自己所面对的周围环境并且要调整自己尽最大可能去适应环境。要了解自我正视自我找出自己的缺点和不足正确的看待别人当在学习、生活中遇到困难、挫折时要在心里多想一想为什么会造成这个样子是什么原因造成的你可以用什么方法去解决要认识到消沉、悲观则于事无补而要振作精神能解决的就解决不能解决的则尽力忘掉它。对生活要抱有乐观态度要以微笑去面对每天的人和事胸襟要开阔丰富自己的知识多交朋友走出自我的封地。畅所欲言说出自己的苦恼和心里话不要对自己要求过高要现实。相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我并掌握自己的发展道路。生活难免会遇到“蛇”我们不能总是逃避总是畏惧我们应该突破自己的思维定势突破自己对蛇的畏惧将蛇看成是一种挑战而不是威胁改变自己的思想继而改变自己一朝被蛇咬十年怕井绳的心理。学号:学科数学王新菲

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