一朝被蛇咬，十年怕井绳 一朝被蛇咬，十年怕井绳 中国有一句谚语叫做“一朝被蛇咬，十年怕井绳”说的就是有一个人被蛇咬了，之后见到类似蛇形的绳索都害怕。比喻遭过一次伤害以后就害怕遇到同样或类似的事物，事件。是典型的既往经验对个人的影响。我有一个朋友，她非常惧怕狗，不论什么狗，只要一看到狗往她这边来，她就全身发抖，冒冷汗。一开始我很不解，一直劝说她：“没什么可怕的，这狗不咬人。”可是她还是怕的不行，后来，有一次闲聊我问她是不是童年时候，被狗咬过，她告诉我她小时候被姨妈家的狗给扑倒过。我恍然大悟，一直以来我对她怕狗的困惑终于解开了, 人的不健康心理主要源于心理的压抑与创伤，尤其是童年的心理压抑和创伤。这种压抑和创伤潜伏在潜意识层面，在一定的时候会以象征性行为的方式表现出来，形成心理障碍的症状，而障碍者自己无法察觉出这种症状的来源。我们在一出生的时候，用手和脚去触摸新奇的世界，对任何事物都不存在恐惧感，我们之后的恐惧都是在我们尝试了很多事物之后，才开始产生的，正如我的妈妈小时候是不怕蛇的，一次在山上碰到了一条蛇，然后就用手将蛇断成一节一节的，非常开心的回家了，结果当天晚上腿上全肿了，最后去医院开刀放血，这才消肿，从此，妈妈开始见到蛇就害怕，妈妈这种对蛇的恐惧就源于那次童年的创伤。 这种既往经验是客观的，本身没有感情色彩。是中性的。而关键就是人对它的解读。当我们对这件事情做这样的解释的时候，我们就是害怕的、当做另一种解释的时候，就是不害怕的。比如：艾滋病，有许多的人对艾滋病恐惧，最后，形成心理疾病“恐艾症”。而医生天天接触病毒、艾滋病人也没有得恐艾症。为什么？你不怕的时候，就什么事情都没有，你一旦害怕，那么，在这样消极的情感作用下，你就真的害怕了。 最终的问
题
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，都是心理上的问题。不是事件本身有问题。是自己内心深处恐惧一些事情，怕出现不好的结果，从而导致自己退缩、不敢突破。也就是自己吓自己。把自己吓出了“病”。正如我们有时看完恐怖片，鬼片，晚上会害怕自己一个人在家，害怕有电影里的“鬼”，这正是自己吓自己，其实本来不看鬼片，你独自在家是不害怕的，后来看了鬼片，在同样的场景下却害怕了。 那么如何克服上述这类心理障碍呢？我的建议是首先采用心理分析法，采用心理分析技术（如追述童年经历，释梦，自由联想，分析口误，笔误）了解她这种恐惧产生的根源，探明患者潜意识的心理创伤或致病情结，之后采用认知疗法等其他疗法对其进行心理治疗。 认知疗法是是新近发展起来的一种心理治疗方法，认知疗法主要着眼点，放在患者非功能性的认知问题上，试图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问题。由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题往往有不同的理解和认知。“认知”是指一个人对一件事或 某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境 的认识和对事的见解等等。正如认知疗法的主要代表人物贝克所说：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知。因此，认知疗法的策略，在于重新构建认知结构， 认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术 进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。艾利斯认为，经历某一事件的个体对此事件的解释与评价、认知与信念，是其产生情绪和行为的根源，不合理的认知和信念引起不良的情绪和行为反应，只有通过疏导谈论来改变和重建不合理的认 知与信念，才能达到治疗目的。贝克也指 出，心理困难和障碍的根源来自于异常或歪曲的思维方式，通过发现、挖掘这些思维方式，加以分析、批判，再代之以合理的、现实的思维方式，就可以解除患者的痛苦，使之更好地适应环境.. 提高认知程度的同时，还可以加大刺激强度。即反复接触引起恐惧的刺激，使刺激逐渐适应，进而消除恐惧感。⑤掌握知识。大家尽管都知道人生活在世上社交意义重大，但有关社交的知识、技巧、艺术以及相关的人类学、社会学、心理学、环境学和传播学知识掌握得不够。所以应全面地掌握有关知识，真正明白道理，这对消除社交恐怖这一心病是有好处的。另外可以使用脱敏疗法。先用轻微较弱的刺激进行刺激，适应再逐渐增强，使恐怖行为失常的患者没有焦虑不安反应，逐渐适应，在不知不觉中达到矫正行为失常的目的。引导青少年先与家人接触，再与亲戚朋友接触，最后与陌生人接触。一步一个脚印地引导脱敏，通过表扬，奖励，使这一结果得到巩固。 其次，诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。” 改变自己思想、观念和态度。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，这是因为过去的并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。 平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。不否定自己，自己欣赏自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用” 信条，扬长避短，勤奋努力。正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
过高，要现实。相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。 生活难免会遇到“蛇”，我们不能总是逃避，总是畏惧，我们应该突破自己的思维定势，突破自己对蛇的畏惧，将蛇看成是一种挑战而不是威胁，改变自己的思想，继而改变自己一朝被蛇咬，十年怕井绳的心理。 学号：2013021406 学科数学王新菲
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