冬天大白菜这样吃养颜护肤

冬天大白菜这样吃养颜护肤大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究;不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少;再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。冬天大白菜这样吃养颜护肤需要注意的是，腐烂的白菜含有亚...

大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究;不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少;再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。冬天大白菜这样吃养颜护肤需要注意的是，腐烂的白菜含有亚硝酸盐，不能食用;大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20—30秒;大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛的人不能多吃。补充水果可以补充维生素E，可以起到美容养颜抗衰老的作用，佳莱福天然维生素E是从天然植物中提取，安全性高，其生物活性、吸收率和在人体存在的时间都是合成维生素E的数倍，是最主要的天然抗养护剂之一，具有抗氧化。锁水滋养、祛褐斑，防皱抗老、新生肌肤、保持肌肤弹性、维持肌肤柔嫩与光泽等多种美肤功效，更是被科学家比作神话中的“青春不老泉”。佳莱福天然维生素E购买地址： http://www.kjrs365.com/goods.php?id=252

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