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五脏排毒最简单有效的方法.doc

五脏排毒最简单有效的方法

gyq786
2010-01-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《五脏排毒最简单有效的方法doc》,可适用于文学艺术领域

五脏排毒最简单有效的方法 五脏之毒是什么?在中医看来我们体内有很多毒素凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒"例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹不同的样貌代表毒素藏在哪里现在我们要找出毒素的藏身处尽快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表现在:指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。中医认为“肝主筋"指甲是“筋"的一部分所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞一旦肝经中有“毒"存在乳腺增生随即产生尤其在经血即将排出时会因气血的充盛而变得胀痛明显。情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行就会产生明显的不良情绪。偏头痛,脸部的两侧长痘痘还会出现痛经。脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地"一旦肝的排毒不畅快自己的后院就会先着火。怎么排毒更顺畅吃青色的食物。按中医五行理论青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用就好。枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞它具有很好的保护肝脏的作用可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好每天吃一小把。按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分钟感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气两只脚交替按压。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人女人寿命更长这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液同汗液和尿液一样里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派"周末的午后看一部悲情的电影让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。如果心脏有了毒素表现在舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有内火或是火毒。额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地心火旺盛成为火毒时这个属地也会沸腾于是此起彼伏地出现很多痘痘。失眠心悸。心脏处于不停的工作中当火毒停留于心而无法排除时睡眠不会安稳。胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素就像是在公路上堵车轻一些的是胸闷重一些的则会出现刺痛。怎么排毒更顺畅吃苦排毒。首推莲子芯它味苦可以发散心火虽然有寒性但不会损伤人体的阳气所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶不妨再加些竹叶或生甘草能增强莲子芯的排毒作用。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴位置在手掌心第、掌骨之间握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力左右手交替。绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素但吃绿豆时要用液体的形式例如绿豆浆或绿豆汤绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间中午~点是心脏最强的时间可以吃些保心、助排毒的食物例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了毒素表现在面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。白带过多。脾主管体内排湿如果湿气过多超出了脾的能力就会出现体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现。脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿是由于脾的消化功能不佳不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做否则就会反弹。口气明显唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾当脾中的毒素无法排出体外蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品可以增强肠胃的消化功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效可以很好地起到“抗毒食品"的功效。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中用手指按揉该穴位保持酸重感即可每次分钟左右两脚交替做。饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化加快毒素排出的速度不过需要长期坚持效果才会更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻食物如果不能及时的消化或是吸收毒素就会积累很多。除了饭后走一走因为甘味健脾还可以在吃完饭小时吃个水果帮助健脾、排毒如果肺脏有了毒素表现在皮肤呈锈色晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白皙都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上使肤色看起来没有光泽。便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统当上面肺脏有毒素时下面肠道内也会有不正常淤积就出现了便秘。多愁善感容易悲伤。毒素在肺会干扰肺内的气血运行使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气被压抑得多愁善感起来。怎么排毒更顺畅萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中大肠和肺的关系最密切肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅萝卜能帮助大肠排泄宿便生吃或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气在燥的情况下容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效可以帮肺脏抗击毒素食用时加工时间不要过长否则百合中的汁液会减少防毒效果要大打折扣。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴位置在手背上第、掌骨间当第掌骨桡侧的中点处可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。排汗解毒。肺管理皮肤所以痛痛快快地出一身汗让汗液带走体内的毒素会让我们的肺清爽起来。除了运动以外出汗的方法还可以是热水浴浴前水中加一些生姜和薄荷精油使汗液分泌得更畅快排出身体深处的毒素。深呼吸。每次呼吸时肺内都有残余的废气无法排出这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲也是一种毒素。只需几个深呼吸就能减少体内废气的残留。肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早点~点此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动能强健肺排出毒素的功能。如果肾脏有了毒素表现在月经量少或经期短颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏中有很多毒素经血就会减少。水肿。肾脏管理体内的液体运行肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低就出现了水肿。下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖肾的排毒不足多余的毒素会表现在下颌部位。容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量肾脏提供的能量减少于是出现体倦神疲思睡四肢无力。怎么排毒更顺畅肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液进入人体后会刺激肾脏增加尿液排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些。肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖“炮制"过的山药补肾抗毒的功效会相应增强。按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位如果人体是一幢大楼这个穴位就是排污下水管道的出口经常按揉它排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前处(计算时不包括足趾)这个穴位比较敏感不要用太大的力度稍有感觉即可以边按边揉为佳持续分钟左右即可。肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨~点身体经过一夜的修复到了早晨毒素都聚集在肾脏所以早晨起来最好喝一杯白水冲刷一下肾脏将毒素排出体外。

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