【除了激光手术的视力矫正方法】 当当当~~~楼主是多麽的敬业！！马上找来以前看过的资料.这篇文章来自南丘阳《从丑小鸭到白天鹅》这本
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中的一节。当初就是这本书成为了我改变的第一步~~一拿到这本书的开始，我就爱不释手了!楼主当时也是用过，效果确实是有，感觉眼睛没那么容易疲劳了，眼睛度数没有继续加深，但是楼主缺乏耐性啊！！所以就迫不及待做手术去了。不想做手术又有耐性的童鞋还是可以照着这个做的~ *静气功法治疗近视* 我们需要顾盼生辉的眼睛，同时也需要一双智慧的眼睛。我的一个朋友很漂亮，气质也特别好，但近视超过10年了，近视加散光差不多有600度，而且每年还在 不断加深，导致她眼袋越来越大，双眼越来越没有神采。原本漂亮的她渐渐变得很普通，还透出几分呆气。 气功名目 我们需要顾盼生辉的眼睛，同时也需要一双智慧的眼睛。 我的一个朋友很漂亮，气质也特别好，但近视超过10年了，近视加散光差不多有600度，而且每年还在 不断加深，导致她眼袋越来越大，双眼越来越没有神采。原本漂亮的她渐渐变得很普通，还透出几分呆气。 而现在，经过一段时间的锻炼，她的双眼已经开始好了起来，但因为没有很好地坚持，所以只恢复到300多度。 吕继唐老师的静气功法，如果认真照做，近视很快就会有很大改善。这是因为要用到保健气功，可能会有些难度。他曾经在上海的一些中小学做过实验，证明只要安静下来认真去做，7天后就有一半以上的人视力会有所上升。具体方法是：外气按摩和内气运化。 第一部分：外气按摩 1. 静立养气：静立以收心定意为主，要求做到形体端正，意静体松，心平气和。以培养元气。姿势的要求是，两脚跟靠拢，两脚尖分开，膝盖放松，身体重量放在脚心，臀部收敛，脊椎要正直，腰部放松，胸脯舒展开，小腹放松，保持身体正直。头正颈直，眼帘放松，两眼含神正视，嘴巴轻闭，两肩放松，两手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持两手臂舒展圆满之感。 2. 开合运气：左脚左移与肩同宽，两脚外侧成平行线，两手徐徐向前平举与肩平，两手相齐，距离与肩同宽，手背向上，膝盖微曲，松肩坠肘，两手臂成半圆形，手腕与双肩齐平，双手心在前面相对，也就是两手的劳宫穴对准。当两手的劳宫穴有麻胀感是，徐徐内合，用意念而非用臂力，好像按一个气球有合不拢的感觉，慢慢地两手相距两三寸时停止。再用意念外拉，此时感觉是有吸力相连，有拉不开的感觉，重复多次，5分钟左右，两手之间的气感就会逐渐增强。 3. 运气治眼：当运气到两手之间的气感很浓时，将两手慢慢翻转，使两手劳宫穴对准双眼，好像将两手心的气捧到眼睛前慢慢向双眼靠拢，此时，眼睛放松，轻闭双眼。当两手心慢慢移至距离眼睛很近时，两眼会有气压或者热感，此时停住，停半分钟左右，使眼睛里的气个手心的气相合。然后再外拉，次时双眼会有一种向外拉的吸引力，如此重复6次。在维持手和眼之间有气相连的感觉下，两手慢慢转圈，先向左，后向右，6到9次，此时，眼球会有被手中之气带动旋转的感觉。旋转之后，眼睛对着劳宫穴不变，此时全身放松，意识集中在手和双眼中间的气感，这时气进入眼中通达气血，眼中可能会产生热胀或者微动的感觉。这是气在眼中运行，调节眼组织功能，这个步骤要5~10分钟。最后，搓搓眼睛、脸、胸和腹部。 第二部分：内气运化 1. 凝神内养：类似平常坐着，最好是木凳，但不要坐满，只坐凳子的前1/3，这样能保持身体正直，使内气上下通顺，两脚距离与肩同宽，要求做到头正，项直，平心静气，意气相合，行与神俱。每次不少于15分钟。 2. 开经顺气：静立，左脚左移，两脚平行分开，距离略比肩宽，两手合掌胸前，五指分开，左右五指指肚各自相对靠拢，两掌根并拢，手指微曲，手心要空，手指向内合，要求松肩顶肘，含胸拔臂，松静自然。此动作外紧内松，通过开胸顺气，敛气入骨，练气化力，能达到经络，增强内循环。手心相合，形似拜佛，能收心定意，运化周身，产生治病防病的功效。 3. 什么姿势都可以进行，主要保持头正，项直，思想集中，周身放松，心平气和，意识到眼球，眼内有气感时，用意转动双眼，先顺后逆，各36次。转动时不要心急，要慢慢地将内气渗透到眼睛里，自然运化，以增强功能，恢复视力。结束后，仰头转动头部，按摩后颈。 治疗近视，一定要坚持，并时刻注意用眼卫生，不能害怕麻烦或者见好就停，否则，即使当时有效，也不巩固，还会再下降。 具体按摩方法是，先按摩太阳穴，36下，然后依次按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、四白、睛明，绕着眼睛转一圈，都是36下，如果你的时间宽裕的话，尽可能总体按摩3至5遍，也就是说，一个穴位至少要按摩108下。 最好晚上按，早上按……眼睛一圈都是红红辣辣的~ 治疗近视的效果需要你长期坚持才行，毕竟不是手术，不能立竿见影就好了。 这个按摩对祛黑眼圈、紧致提拉的功效也是非常强悍。 你如果怕疼的话，可以用手指的指腹按，当然这样效果要差些，不怕疼的，手握拳，用食指的关节去按摩，这样力气很大，而且按摩完后，脸上会这里红一块那里凹一块的，但是这样的效果才达到最好。 1. 盯着白纸上的黑点不眨眼，流眼泪也要坚持，能挺多久挺多久，经常这样练习是非常亮眼睛的，眼睛会变得有神。——此处不眨眼最关键，开始时候会时间短一些 2. 道家治疗近视的方法，不戴眼镜的情况下，找一个刚好模糊的距离，书也好、图片也好，使劲闭眼用眼皮挤压眼球，睁眼，直到模糊的画面变清晰再保持睁眼的状态继续盯，视线模糊后继续使劲眨眼调整到清晰。——）此处眨眼最关键，本是练习视力的方法，我实践后发现真的可以使眼睛有神，效果不逊第一种方法！
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