关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 无器械健身: 用自身体重锻炼

无器械健身: 用自身体重锻炼.pdf

无器械健身: 用自身体重锻炼

lwphil
2013-12-23 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《无器械健身: 用自身体重锻炼pdf》,可适用于人文社科领域

封面�书名�版权�前言�目录�前进!�任务目标:结实、强壮、自信�我的历程�为什么进行自身体重训练?�为什么进行力量训练?�究竟什么是体能?�营养:回归基础�力量训练的常见认识误区�借口和动力�锻炼强度�锻炼方法�练习动作�推力练习�拉力练习�腿部和臀部练习�核心区练习�全身练习�健身计划�更短、更强的分钟锻炼!�附录一自制健身装备�附录二成功健身必须遵循的个原则�附录三健身计划背后的科学�附录四练习索引�附录五健身日志�

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

评分:

/46

意见
反馈

立即扫码关注

爱问共享资料微信公众号

返回
顶部

举报
资料